Пишу в мой домик, это для меня не дневник, мне хочется к народу, в массы. Это отвлекает и.... Напишу как это внутри.
Бегаю работаю между делом, несколько комнат работают сегодня, нужна внимательность, проверяю и обратно к телефону)
Мне в такие моменты тянет в социум, хотя обычно я одиночка, люблю в своем мирке быть. Внутреннем, в окружении близких, но В таких ситуациях я еще больше сужала раньше круг, вплоть до единицы, где только я. Вернее две единицы. Я и сигарета. И так Проходила завязка всегда.
1-2месяца примерно без курения, Далее дня 2-5Курения(в зависимости от ситуации), Замкнутый круг.
И да. Раздражитель из жизни убрать не могу. Я знаю причину, но туТ умнее можно поспорить. Уберу раздражитель,останется реакция на него, и придет другой раздражитель,на подсознании желая сорваться. Поняла уж, что нужно бороться с реакцией на стресс.