Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ты шо, я в школе норматив в 1 км бежала полдня, а потом и вовсе меня от бега освободили по состоянию здоровья.
Вообще мне с моим набором диагнозов мало чем можно заниматься
ты шо, я в школе норматив в 1 км бежала полдня, а потом и вовсе меня от бега освободили по состоянию здоровья.
Вообще мне с моим набором диагнозов мало чем можно заниматься
Набираешь стакан с водой и пошла 20 подъёмов до рта и обратно потом вытягиваешь стакан над собой и держишь ээээ по времени хз но вроде как желательно не сильно долго. И естественно ходьба со стаканом воды и чтоб ни одной капли не пролилось. Та еще треировочка я тебе скажу