#46_1 Веснята ?

[MoonWolf]

потому что общественные ожидания разные:
худые дамы с перекачанной ягодичной и мощные товарищи со спиной и руками) конечно, тут совсем разные тренировки
но это стереотипное, а так все от цели зависит, а не от пола.
я всегда ссорилась с тренерами, когда хотела позаниматься индидвидуально и просила силовые для тонуса, а не кардио для похудения. они начинали мне внушать, ну как же, все девочки только и грезят, как бы похудеть. в 3х залах так было, уже просто пропускаю мимо ушей и пытаюсь сама программы строить.

да как бы да но физиологию тоже надо учитывать

 

[Helen!]

Почему, солнышко?.. что не так?

Чей то

сама не пойму.. прострация прям какая-то

 

[Asolovi]

потому что общественные ожидания разные:
худые дамы с перекачанной ягодичной и мощные товарищи со спиной и руками) конечно, тут совсем разные тренировки
но это стереотипное, а так все от цели зависит, а не от пола.
я всегда ссорилась с тренерами, когда хотела позаниматься индидвидуально и просила силовые для тонуса, а не кардио для похудения. они начинали мне внушать, ну как же, все девочки только и грезят, как бы похудеть. в 3х залах так было, уже просто пропускаю мимо ушей и пытаюсь сама программы строить.

Саша, спасибо, что говоришь об этом!

 

[Asolovi]

сама не пойму.. прострация прям какая-то

Ничего, это бывает – такой расфокус. Сегодня ещё выходной, есть время отдохнуть, прийти в себя. Есть у тебя дела на сегодня?
Можно заняться чем-то методичным, например, уборкой! Я вот сегодня планирую охотиться за пылью на шкафах… а вчера стирала за обоими @Лунный Волчонок

 

[Дарьюшка]

Пытаюсь закончить программу с Хлоей) беру больше выходных чем надо, ну хоть так)

А на русском нет? Я по твоей ссылке проходила- не понятно. Но девочка- заглядение

 

[Asolovi]

да как бы да но физиологию тоже надо учитывать

Ну… например? Вес гантелек? Или приседы разные?))

 

[Helen!]

Ничего, это бывает – такой расфокус. Сегодня ещё выходной, есть время отдохнуть, прийти в себя. Есть у тебя дела на сегодня?
Можно заняться чем-то методичным, например, уборкой! Я вот сегодня планирую охотиться за пылью на шкафах… а вчера стирала за обоими @Лунный Волчонок

Надо бы убраться.. но сил нет даже кофе налить..

 

[MoonWolf]

Ничего, это бывает – такой расфокус. Сегодня ещё выходной, есть время отдохнуть, прийти в себя. Есть у тебя дела на сегодня?
Можно заняться чем-то методичным, например, уборкой! Я вот сегодня планирую охотиться за пылью на шкафах… а вчера стирала за обоими @Лунный Волчонок

Точно еще ж достирать надо?

 

[MoonWolf]

Ну… например? Вес гантелек? Или приседы разные?))

Угу хребет разный, разный шаг, подшаг. Разная высота тазобедренного сустава

 

[Asolovi]

Надо бы убраться.. но сил нет даже кофе налить..

Тогда просто посиди с закрытыми глазками, сосредоточься на дыхании: 4 секунды глубокий вдох – 6 секунд долгий и медленный выдох
Можно ещё окошко открыть, проветрить

 

[Asolovi]

Угу хребет разный, разный шаг, подшаг. Разная высота тазобедренного сустава

Так это от роста зависит, а не от пола?)) не все мужчины высокие, не все женщины миниатюрные)

 

[Дарьюшка]

Дело идёт к тому, что скоро лето!
Нечего дрыхнуть, вставай и занимайся!

И не говори..и снег почти стаял. Правда за счёт того что до нг дожди,земля замёрзла мокрая, вода не уходит и на улице болота.
А я все возлежу. Завтра день Х. День замеров. Буду плакить

 

[Asolovi]

И не говори..и снег почти стаял. Правда за счёт того что до нг дожди,земля замёрзла мокрая, вода не уходит и на улице болота.
А я все возлежу. Завтра день Х. День замеров. Буду плакить

Дашулик, не плачем!)) мы все и так прекрасны и особенно мы прекрасны в том, что хотим и будем совершенствоваться! Лето, жди нас!

 

[Delightful_immoral]

да как бы да но физиологию тоже надо учитывать

Конечно, разный процент жировой и мышечной массы, но при этом вопрос просто в весах и подходах, а так то могут быть одинаковые упражнения.

 

[Delightful_immoral]

Ничего, это бывает – такой расфокус. Сегодня ещё выходной, есть время отдохнуть, прийти в себя. Есть у тебя дела на сегодня?
Можно заняться чем-то методичным, например, уборкой! Я вот сегодня планирую охотиться за пылью на шкафах… а вчера стирала за обоими @Лунный Волчонок

какая ты сосредоточенная) а вчера дремала полдня, а потом меланхолично черновики листала. Сейчас смотрю на раковину с посудой и думаю, а не повод ли это переехать?

 

[Asolovi]

какая ты сосредоточенная) а вчера дремала полдня, а потом меланхолично черновики листала. Сейчас смотрю на раковину с посудой и думаю, а не повод ли это переехать?

Вполне стоит задуматься ! Я ненавижу мыть посуду, вот честное слово

 

[Дарьюшка]

Дашулик, не плачем!)) мы все и так прекрасны и особенно мы прекрасны в том, что хотим и будем совершенствоваться! Лето, жди нас!

Благодарю,солнышко❤️
Да, че будет то будет. Сама рот не закрыла,а че то хочу)))
С утра уже 6 блинчиков уплела, чего хочу то За Аня увидит, звиздюлей мне вставит

 

[Delightful_immoral]

Надо бы убраться.. но сил нет даже кофе налить..

Кофе - вот это цель. Соберись)))

 

[XelleR]

Очень удобно! Не помнишь как называлось?
Я раньше занималась по Nike, но они ушли из России(

Сейчас погляжу, заодно гляну есть ли оно на айфон

 

[Pingva]

А у меня пополнение...
@XelleR смотри:

Спойлер: Воть..