#49_1 Те ещё печеньки ?

[1.Елена]

Всем привет. Меня зовут Сергей, Стаж курения 15-16 лет. Бросал курить 4-5 раз. Пробовал силу воли, табекс, взлётку, заменители и т.д. самый успешный опыт был на форуме, дней 100 наверное не курил, или 120, не помню уже. Срыв был по депрессу, что-то случилось в семье, толи поругались с кем-то, то ли что, и я сорвался. Недавно начал практиковать метод Вима Хофа по дыханию и холодны душ, занимаюсь дней 15-16, и начали изменения в голове какие-то происходить, перестал кофе пить, начал спать ложиться во время (до 0) и сегодня пришла идея отказаться от сигарет, посмотреть что будет с организмом. Вот такая предыстория.

@+SERG Сергей Доброе утро! Рады вас видеть тебя в нашей команде)) ?

 

[Мадам Тарошка]

Чего боишься? Есть выбор. У страха глаза велики- слышала? Разбери свой страх и чего именно ты боишься. Ты не бросила купить, ты уже не купишь, ты уже преодолела этот барьер и сделала шаг. Сейчас тупонекури. Делай всë, что хочешь: реви, истери, смейся, ешь, балуй себя и.... Люби себя. Ты такая привлекательная, обаятельная и запах тела с лёгким шлейфом духов намного приятней, чем нервная от мысли о вонючка. Помни, ты лучшее, что есть у тебя и сама себя делаешь, получится, я уверена в этом

Да, ты права, но у меня что-то руки опустились...

 

[Ликa]

Всем доброе утречко печеньки!

 

[Мадам Тарошка]

Я тут у мамы одну сигаретку сперла. Не знаю... Депрессия, не могу вырулить, курить вроде бы не хочется, но... Эх...

 

[Карамелькa]

Да, ты права, но у меня что-то руки опустились...

а ты не думай, что опустились - просто живи, наполни себя. был у меня такой момент и мне принесли одну практику. Тяжело начинала, но как не парадоксально помогло. Отпусти ситуацию и не загоняй себя, ты прекрасна - просто улыбнись:


Доказано, что обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать гормоны радости - дофамин.
Кроме того, улыбка помогает снять стресс, уменьшает чувство тревоги, что благотворно сказывается на здоровье. Есть даже исследования, что улыбка снижает артериальное давление и сахар в крови.

О том, что улыбаясь, мы становимся для окружающих более приятными и привлекательными, я даже говорить не буду. Так что же, я предлагаю вам просто улыбаться? Не совсем так. Я предлагаю улыбнуться глазами.

Предлагаю вам ежедневно выполнять укороченную версию даосской практики «внутренняя улыбка». Желательно делать её утром, в течение 3-5 минут.

Встаньте перед зеркалом и начните улыбаться себе. Представьте, как ваши глаза наполняются золотистым светом и словно начинают светиться изнутри. Этот свет переполняет вас и выходит за пределы вашего тела.

Ваши глаза улыбаются вместе с вами. Золотистый свет проходит по всему вашему телу и омывает вас положительной энергией. С каждым вдохом вы можете увеличивать это сияние.

Что даёт внутренняя улыбка?

– увеличивает уверенность в себе
– очищает негативную энергию
– усиливает ваш энерго-кокон
– повышает любовь к себе
– поднимает настроение
– оздоравливает
– успокаивает

Понимаю, что сейчас хочется от всего убежать, спрятаться, но это самокопание может сделать только хуже тебе. Давай гальём себе чай, посмотрим на небо и постараемся улыбнуться сегодняшнему дню . Начнем с самого малого, но очень важного - улыбнись

 

[Карамелькa]

Я тут у мамы одну сигаретку сперла. Не знаю... Депрессия, не могу вырулить, курить вроде бы не хочется, но... Эх...

на аве у тебя карты - посмотрела карту дня на сегодня?

 

[Мадам Тарошка]

а ты не думай, что опустились - просто живи, наполни себя. был у меня такой момент и мне принесли одну практику. Тяжело начинала, но как не парадоксально помогло. Отпусти ситуацию и не загоняй себя, ты прекрасна - просто улыбнись:


Доказано, что обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать гормоны радости - дофамин.
Кроме того, улыбка помогает снять стресс, уменьшает чувство тревоги, что благотворно сказывается на здоровье. Есть даже исследования, что улыбка снижает артериальное давление и сахар в крови.

О том, что улыбаясь, мы становимся для окружающих более приятными и привлекательными, я даже говорить не буду. Так что же, я предлагаю вам просто улыбаться? Не совсем так. Я предлагаю улыбнуться глазами.

Предлагаю вам ежедневно выполнять укороченную версию даосской практики «внутренняя улыбка». Желательно делать её утром, в течение 3-5 минут.

Встаньте перед зеркалом и начните улыбаться себе. Представьте, как ваши глаза наполняются золотистым светом и словно начинают светиться изнутри. Этот свет переполняет вас и выходит за пределы вашего тела.

Ваши глаза улыбаются вместе с вами. Золотистый свет проходит по всему вашему телу и омывает вас положительной энергией. С каждым вдохом вы можете увеличивать это сияние.

Что даёт внутренняя улыбка?

– увеличивает уверенность в себе
– очищает негативную энергию
– усиливает ваш энерго-кокон
– повышает любовь к себе
– поднимает настроение
– оздоравливает
– успокаивает

Понимаю, что сейчас хочется от всего убежать, спрятаться, но это самокопание может сделать только хуже тебе. Давай гальём себе чай, посмотрим на небо и постараемся улыбнуться сегодняшнему дню . Начнем с самого малого, но очень важного - улыбнись

Спасибо! Попробую

 

[Карамелькa]

Спасибо! Попробую

и напиши, как получилось, хорошо?

 

[Ликa]

@Карамелькa, доброе утречко☀️ Галюнь, а ты не можешь мне счетчик поменять? С ним что-то не так.уже какой день я три дня не курю . Так то 6 уже

 

[Ликa]

Я тут у мамы одну сигаретку сперла. Не знаю... Депрессия, не могу вырулить, курить вроде бы не хочется, но... Эх...

И так будет продолжаться бесконечно и депрессия и плохое настроение! Проходила уже не раз…Надо ведь немного перетерпеть! Мне сегодня еще легче! Заходи почаще при накатах, карты раскладывай, отвлекайся. Мы с тобой

 

[Карамелькa]

@Карамелькa, доброе утречко☀️ Галюнь, а ты не можешь мне счетчик поменять? С ним что-то не так.уже какой день я три дня не курю . Так то 6 уже

Доброе утро солнышко вот куда куда, а в счетчик я не лезу, позовём мастера Любу @Pingva , я счетчики не умею исправлять

 

[Мадам Тарошка]

на аве у тебя карты - посмотрела карту дня на сегодня?

Да, хорошая карта вышла, семейная. Собираюсь провести этот день с семьей.

и напиши, как получилось, хорошо?

Получилось неплохо... )))

 

[Katrinа]

Всем привет. Меня зовут Сергей, Стаж курения 15-16 лет. Бросал курить 4-5 раз. Пробовал силу воли, табекс, взлётку, заменители и т.д. самый успешный опыт был на форуме, дней 100 наверное не курил, или 120, не помню уже. Срыв был по депрессу, что-то случилось в семье, толи поругались с кем-то, то ли что, и я сорвался. Недавно начал практиковать метод Вима Хофа по дыханию и холодны душ, занимаюсь дней 15-16, и начали изменения в голове какие-то происходить, перестал кофе пить, начал спать ложиться во время (до 0) и сегодня пришла идея отказаться от сигарет, посмотреть что будет с организмом. Вот такая предыстория.

Сергей, добро пожаловать в команду! ☺️ Рада тебя приветствовать

 

[Pingva]

Доброе утро солнышко вот куда куда, а в счетчик я не лезу, позовём мастера Любу @Pingva , я счетчики не умею исправлять

Через полчасика)
@_Лика, дату отказа скажи только и какой счетчик)

 

[Katrinа]

Всем доброе утро и чудесного дня ? мои дорогие печенюшечки ? как у кого дела? Какие планы на выходные?

 

[Ликa]

Через полчасика)
@_Лика, дату отказа скажи только и какой счетчик)

Привет Любочка! Глючит он у меня.. Начало взлетки, до 10 :00 получается 17

 

[Ликa]

Через полчасика)
@_Лика, дату отказа скажи только и какой счетчик)

Самый первый. Нюгди минуты и секунды)

 

[Pingva]

Привет Любочка! Глючит он у меня.. Начало взлетки, до 10 :00 получается 17

17.07.
Какой из счетчиков хочешь?

 

[Мадам Тарошка]

И так будет продолжаться бесконечно и депрессия и плохое настроение! Проходила уже не раз…Надо ведь немного перетерпеть! Мне сегодня еще легче! Заходи почаще при накатах, карты раскладывай, отвлекайся. Мы с тобой

Ладно, я решила.... Сейчас выкурю эту сигарету и пойду в шанс! Надо что-то менять! Надоело... Оступилась, отряхнулась и пошла дальше.

 

[Katrinа]

Да, ты права, но у меня что-то руки опустились...

Машуль, не опускай! Будем вместе лежать в нужном направлении! Получится! Обычно и получается, когда уже и сам не веришь! У меня так было! ❤️