Сахар заменила фруктами, хлеб и крупы - овощами. Мучное и сладкое ем только глазами ) Если хочу есть, я ем, но только мясо, рыбу и овощи.. яйца ещё, творог, сыр и орехи иногда. Я могу позволить себе что-то вредное, но только иногда в виде исключения. Меня мозг не терзает на тему углеводов, я отношусь к этому так же, как к сигаретам. За 5 месяцев скинула 10 кг, которые набрала за времена пандемии и бросила курить без набора веса.
Ну хз, в минус 30 как выжить без углеводов, хотя конечно сейчас это редкость, я думаю можно и крупы есть, просто не копытами, а нормальными небольшими порциями, ну я и не похудела, так что мои советы пока неочем)
Умничка, так держать!
держуууууусь
Молодец! Какой прекрасный день ))
Конечно крупы можно, в них нет ничего плохого. От целей зависит. Не набирать или скидывать. Я хочу похудеть, поэтому у меня ограничен набор допустимых продуктов и углеводов стараюсь поменьше есть.
Сама судьба отвела?
Нормально.
Давай спросим в скорой помощи
За что люблю Россию, дк это природа, где ни была, нигде такого красоты не видела
Инструкцию почитала, ничего там не написано. У Табекса пишут, что если не получилось бросить, попробуйте через пару месяцев, но это если совсем не получилось. Ещё нужно учитывать хронические заболевания и состояние организма в целом. Советую пить его не курсом опять, а только при необходимости в накаты. Ты же уже бросил и физической тяги нет, за сутки она не появится.
