Я стараюсь просто что-то начать делать, нудную работу, читать форум, пойти покушать, хоть что-то, чтобы время убить, и не курить. Потом как то помогает. Я еще табекс пью, он в принцепи сильно помогает, тягу убирает, но накаты пробиваются периодически. Вот как-то так.. а ты как справшляешься?