Рушанья, час добрый, ну как там у тебя дела ., сердцебиение там давление, надеюсь здравый смысл победил и получилось выровниться.
Вот видио тебе Князева. С. , мне вот оно норм зашло. Я прям внимательно послушал и как то утвердился и вооружился в своем некурение, может и тебе интересно будет