#53_2 Дыхание свободы ??‍♂️

Keff · 8 Фев 2024

08.02.24 не курю
@vidmin1979 @Almazik @Visteriya

Dimon_73 · 8 Фев 2024

всем морозного бобра!
@vidmin1979 @Almazik #некурю 08-02-2024

Almazik · 8 Фев 2024

Keff написал(а):
08.02.24 не курю
@vidmin1979 @Almazik @Visteriya

Dimon_73 написал(а):
всем морозного бобра!
@vidmin1979 @Almazik #некурю 08-02-2024

Отметила

Dimon_73 · 8 Фев 2024

Ося 2.0 · 8 Фев 2024

Сходила купила Табекс. Эйфория прошла и происходит что-то нечто невыносимое, ребята. Голова, как паровой котёл, вот вот взорвётся, состояние близкое к нервному срыву.
Два дня подряд ищу взглядом курильщиков на улице и нахожу их сразу. Иду с собакой, соседи у подъезда курят, на балконе курят, везде они курят, желание у меня дикое, с утра уже плакала. Мысли о куреве постоянные. Хоть и пишу дневник перед сном, уши уже болят, а настрой был самый серьёзный, не знаю, что делать.
Если Табекс не поможет, пойду к наркологу, сил моих нет.
Скурила сегодня штуку Корсара, ещё одна лежит, прошу шанса остаться в марафоне. Извините, если подставила команду. Счётчик сбрасываю.

Dimon_73 · 8 Фев 2024

Just Iren · 8 Фев 2024

Доброе утро!
08.02. #не курю
@vidmin1979 @Almazik @Visteriya

Осина · 8 Фев 2024

Ося 2.0 написал(а):
Сходила купила Табекс. Эйфория прошла и происходит что-то нечто невыносимое, ребята. Голова, как паровой котёл, вот вот взорвётся, состояние близкое к нервному срыву.
Два дня подряд ищу взглядом курильщиков на улице и нахожу их сразу. Иду с собакой, соседи у подъезда курят, на балконе курят, везде они курят, желание у меня дикое, с утра уже плакала. Мысли о куреве постоянные. Хоть и пишу дневник перед сном, уши уже болят, а настрой был самый серьёзный, не знаю, что делать.
Если Табекс не поможет, пойду к наркологу, сил моих нет.
Скурила сегодня штуку Корсара, ещё одна лежит, прошу шанса остаться в марафоне. Извините, если подставила команду. Счётчик сбрасываю.

Спокойствие)) никого ты не подставила, у тебя еще есть "шанс". Это когда ты остаешься в команде, но курить больше нельзя.
Я тебя искренне понимаю, это состояние близкое к психозу, почти все через него проходят.
Конечно, купи табекс он на физическом уровне замещает тягу.
Главное, ты на верном пути, просто этот путь извилист))) все получится, ты молодец, смотри сколько продержалась)))) ?

Dimon_73 · 8 Фев 2024

Ося 2.0 написал(а):
Сходила купила Табекс.

надо было с этого начинать. я стартовал табекс 25.01, чтоб к началу взлётки завязать спокойно. конечно, всё равно, спокойно не получается, но явно лучше.

Almazik · 8 Фев 2024

Ося 2.0 написал(а):
Сходила купила Табекс. Эйфория прошла и происходит что-то нечто невыносимое, ребята. Голова, как паровой котёл, вот вот взорвётся, состояние близкое к нервному срыву.
Два дня подряд ищу взглядом курильщиков на улице и нахожу их сразу. Иду с собакой, соседи у подъезда курят, на балконе курят, везде они курят, желание у меня дикое, с утра уже плакала. Мысли о куреве постоянные. Хоть и пишу дневник перед сном, уши уже болят, а настрой был самый серьёзный, не знаю, что делать.
Если Табекс не поможет, пойду к наркологу, сил моих нет.
Скурила сегодня штуку Корсара, ещё одна лежит, прошу шанса остаться в марафоне. Извините, если подставила команду. Счётчик сбрасываю.

Табекс. А может и Никоретте.
Но тут надо с убеждением работать ... Менять мышление ... Что то сознание бунтует.

Almazik · 8 Фев 2024

Just Iren написал(а):
Доброе утро!
08.02. #не курю
@vidmin1979 @Almazik @Visteriya

Отметила

Осина · 8 Фев 2024

Dimon_73 написал(а):
надо было с этого начинать. я стартовал табекс 25.01, чтоб к началу взлётки завязать спокойно. конечно, всё равно, спокойно не получается, но явно лучше.

Я тоже с табексом?

Ося 2.0 · 8 Фев 2024

Всегда написал(а):
Спокойствие)) никого ты не подставила, у тебя еще есть "шанс". Это когда ты остаешься в команде, но курить больше нельзя.
Я тебя искренне понимаю, это состояние близкое к психозу, почти все через него проходят.
Конечно, купи табекс он на физическом уровне замещает тягу.
Главное, ты на верном пути, просто этот путь извилист))) все получится, ты молодец, смотри сколько продержалась)))) ?

Спасибо за поддержку и понимание, Табекс я уже купила, так и пошла в аптеку, через магазин табачный, отметилась тут в 6-40, а в магазине стояла в семь утра, Господи, какой кошмар.
Таблетку приняла, ещё и Полисорб взяла, заболело лёгкое после сигареты, противно осознавать, что повелась на тягу, но чёрт побери, это было невыносимо. Теперь вся надежда на здравый смысл мой и Табекс.

Чампикса нет нигде, пишут запретили его.

Ося 2.0 · 8 Фев 2024

Dimon_73 написал(а):
надо было с этого начинать. я стартовал табекс 25.01, чтоб к началу взлётки завязать спокойно. конечно, всё равно, спокойно не получается, но явно лучше.

Возможно вы правы, просто я самонадеянно решила в этот раз без костылей обойтись, своими силами, полное фиаско.

Табекс я уже принимала год назад, но тогда всё было как-то не серьёзно, если сравнивать настрой.

Анастасия Сергеевна · 8 Фев 2024

08.02 не курю @Almazik @vidmin1979 @Visteriya

Ося 2.0 · 8 Фев 2024

Almazik написал(а):
Табекс. А может и Никоретте.
Но тут надо с убеждением работать ... Менять мышление ... Что то сознание бунтует.

Три недели пишу дневник и буду продолжать писать далее, просмотрено много видео и даже лекции и симпозиумы врачей по проблемам курения и наркомании. Двадцать дней было легко, я чувствовала небывалую силу и уверенность в себе, но последние два дня.. Меня размазал собственный мозг.
Никакого стресса или какой-либо причины травить себя не было, оправдания нет.
Ничего не понимаю.

Мигера1993 · 8 Фев 2024

Almazik написал(а):
Отметила.
Зови пожалуйста ? через собачку@ как постом ниже под твоим

Ой, хорошо, забыла?

Осина · 8 Фев 2024

Ося 2.0 написал(а):
Спасибо за поддержку и понимание, Табекс я уже купила, так и пошла в аптеку, через магазин табачный, отметилась тут в 6-40, а в магазине стояла в семь утра, Господи, какой кошмар.
Таблетку приняла, ещё и Полисорб взяла, заболело лёгкое после сигареты, противно осознавать, что повелась на тягу, но чёрт побери, это было невыносимо. Теперь вся надежда на здравый смысл мой и Табекс.

Чампикса нет нигде, пишут запретили его.

Я тоже себя вспоминаю, это был реально кошмар? помню бычки по пепельницам своим собирала. И от бессилия на себя и злость, и обида была.

А сейчас мне вот хорошо просто, теперь не понимаю как столько времени курила)))

Ты молодец, что не сдаешься, вместо того, чтобы жалеть и ругать себя - пошла и табекса купила? значит воля есть и все получится?

Тут есть "Приемное отделение" и в такие порывы невыносимости приходи туда, там тебе помогут с накатами)))) или нам жалуйся, а мы поддержим.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/page-6741#posts

Vivien Li · 8 Фев 2024

Ося 2.0 написал(а):
Три недели пишу дневник и буду продолжать писать далее, просмотрено много видео и даже лекции и симпозиумы врачей по проблемам курения и наркомании. Двадцать дней было легко, я чувствовала небывалую силу и уверенность в себе, но последние два дня.. Меня размазал собственный мозг.
Никакого стресса или какой-либо причины травить себя не было, оправдания нет.
Ничего не понимаю.

Не расстраивайся, бывают срывы, это часть процесса. Главное дальше не кури и попытайся разобраться с причинами срыва и целями отказа. Рекомендую шаги пройти. Можешь даже задания к ним в своём дневнике написать, чтоб в будущем перечитывать. Они на первой страничке есть .. вот тут ..