#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ?

[Amstel]

Доброе утро, команда
@Вира Топь @dmitrii327 @Efrosinia не курю 11.02-12.02.24

 

[Rushanya]

Доброе утро команда, 12.02.24 не курю, @Вира Топь

 

[Вира Топь]

@Вира Топь @dmitrii327 @Efrosinia не курю 12.02

Доброе утро, команда
@Вира Топь @dmitrii327 @Efrosinia не курю 11.02-12.02.24

Доброе утро команда, 12.02.24 не курю, @Вира Топь

Всех отметила? умнички!

 

[радикально не жёлтый]

Доброе Утро.
#не курю 12.02
@Вира Топь @dmitrii327 @Efrosinia

 

[BRUJLYANT]

Всем привет? меня зовут Аня, бросала курить раза 4, максимальный срок -8 месяцев, все способы с табекс, срывы от алкоголя в основном, и думала, что 1 сигарета и ничего не случиться, как то так) также в дневнике делюсь своими ощущениями и состоянием.

Привет, Аня! У тебя все получится! Моя история бросаний очень похожа на твою, я постоянно закуривала под алкоголем и решала что одна сигарета ничего мне не сделает…тут очень мощная поддержка, со стороны ребят! Ощутила на себе! Я не курю уже почти скоро месяц, правда и не пью пока столько же.. боюсь сорваться с куревом(; заметила что стала более энергичная и веселая… появилась тяга к жизни! Не поверишь, даже посадила семена цветов на рассаду, хотя раеьше в моем доме подыхали даже кактусы ???, меньше стала нервничать и психовать! Самое главное, что я поняла - я начала жить! Заново! Спустя много лет курения, меня как будто выпустили из тюрьмы и я могу снова гулять, дышать и наслаждаться!!! Анечка, верь в себя! Верь в свои силы! У тебя все получится!
А, да, кстати, когда захочется курить не бойся кому нибудь об этом сказать… хоть сюда напиши.. это правда работает! Я на себе проверила! Если б не люди которые находятся тут, не мои близкие и друзья.. я б уже снова закурила?

 

[Катерина Ш]

@SergeiLondon Сережа
@Maman32 Танюша
@Efrosinia Ефросиния
@dmitrii327 Димуля
@Amstel Светланка
@Элениэль Оленька

Дорогие и любимые наши, поздравляю вас с двумя недельками бездымной жизни!
Вы уже знаете что такое не курить
У вас уже потрясающий результат
Да, вы еще не очень крепко стоите на своих идущих к здоровой жизни ногах
Но вы уже знаете что возможно все, что вы можете не курить
Вы прошли достаточный путь чтобы понять, что можете прожить долгую и счастливую жизнь без сигарет
Пусть успех сопутствует вам во всем!!

 

[Катерина Ш]

@casperski Поздравляю тебя с очередным юбилейчиком в 95 дней!!!
Красивая циферка, а скоро будет еще красивей!!) молодец!!!

 

[Катерина Ш]

@Бздашек Западловский Гена, мини юбилей у тебя, целых 15 денечков!! Я тебя поздравляю, горжусь тобой и восхищаюсь! Ты молодец!!

 

[Катерина Ш]

Спойлер: Свободные от подТЯЖЕК

1. @Аня_Лама?
2. @Бздашек Западловский
3. @Вира Топь
4. @илья расс
5. @радикально не жёлтый
6. @Татар малай
7. @Элениэль
8. @Amstel
9. @BRUJLYANT
10. @casperski
11. @dmitrii327
12. @Efrosinia
13. @Irchik
14. @Lenka@
15. @Maman32
16. @Meteora
17. @Rishka
18. @Rushanya
19. @SergeiLondon
20. @Veronika2
21. @Nimbus
22. @ОльгаК
23. @Вика1970
24. @Nik-Anna

Ребята, сегодня в 16 часов стартует самый веселый и интересный конкурс нашего марафона

Настоятельно прошу всех поучаствовать, будет интересно

Даже если у вас совсем нет времени, знаю что многие работают, все равно по возможности зайдите и уделите несколько минут конкурсу

Это может занять не больше времени чем раньше вы тратили на перекур

Зато вы ощутите настоящий командный дух, поддержите своих товарищей и развлечетесь

 

[Nik-Anna]

Привет, Аня! У тебя все получится! Моя история бросаний очень похожа на твою, я постоянно закуривала под алкоголем и решала что одна сигарета ничего мне не сделает…тут очень мощная поддержка, со стороны ребят! Ощутила на себе! Я не курю уже почти скоро месяц, правда и не пью пока столько же.. боюсь сорваться с куревом(; заметила что стала более энергичная и веселая… появилась тяга к жизни! Не поверишь, даже посадила семена цветов на рассаду, хотя раеьше в моем доме подыхали даже кактусы ???, меньше стала нервничать и психовать! Самое главное, что я поняла - я начала жить! Заново! Спустя много лет курения, меня как будто выпустили из тюрьмы и я могу снова гулять, дышать и наслаждаться!!! Анечка, верь в себя! Верь в свои силы! У тебя все получится!
А, да, кстати, когда захочется курить не бойся кому нибудь об этом сказать… хоть сюда напиши.. это правда работает! Я на себе проверила! Если б не люди которые находятся тут, не мои близкие и друзья.. я б уже снова закурила?

Привет, спасибо большое? не люблю я жаловаться, но видимо без этого никак.. ( вчера и сегодня прям очень накрывает все спектры эмоций: злость, слезы,усталость и расеянность. Жду когда все пройдет, но вчера был самый сложный пока что день.. у меня кашель стал проходить, держала и держу себя этим.

 

[Катерина Ш]

Привет, спасибо большое? не люблю я жаловаться, но видимо без этого никак.. ( вчера и сегодня прям очень накрывает все спектры эмоций: злость, слезы,усталость и расеянность. Жду когда все пройдет, но вчера был самый сложный пока что день.. у меня кашель стал проходить, держала и держу себя этим.

Анечка жалуйся, не стесняйся) для этого мы и здесь
И в радости и в горе, как говорится))
Чем от накатов спасаешься, как отвлекаешься?
Очень хорошо составить и прописать список вещей которые тебя отвлекают
Потому что когда накрывает не всегда можешь сообразить что делать
На первой страничке у нас есть подсказки с основными способами, посмотри пожалуйста

 

[@Polina]

Привет, Аня! У тебя все получится! Моя история бросаний очень похожа на твою, я постоянно закуривала под алкоголем и решала что одна сигарета ничего мне не сделает…тут очень мощная поддержка, со стороны ребят! Ощутила на себе! Я не курю уже почти скоро месяц, правда и не пью пока столько же.. боюсь сорваться с куревом(; заметила что стала более энергичная и веселая… появилась тяга к жизни! Не поверишь, даже посадила семена цветов на рассаду, хотя раеьше в моем доме подыхали даже кактусы ???, меньше стала нервничать и психовать! Самое главное, что я поняла - я начала жить! Заново! Спустя много лет курения, меня как будто выпустили из тюрьмы и я могу снова гулять, дышать и наслаждаться!!! Анечка, верь в себя! Верь в свои силы! У тебя все получится!
А, да, кстати, когда захочется курить не бойся кому нибудь об этом сказать… хоть сюда напиши.. это правда работает! Я на себе проверила! Если б не люди которые находятся тут, не мои близкие и друзья.. я б уже снова закурила?

Натусечка, спасибо, очень приятно слышать и читать такие мотивашки!

 

[@Polina]

Привет, спасибо большое? не люблю я жаловаться, но видимо без этого никак.. ( вчера и сегодня прям очень накрывает все спектры эмоций: злость, слезы,усталость и расеянность. Жду когда все пройдет, но вчера был самый сложный пока что день.. у меня кашель стал проходить, держала и держу себя этим.

Анюта, а ты не пьёшь витамины??

 

[Татарин 777]

@Вира Топь
Не курю 12.02.
Всем Привет.!

 

[Аня_Лама?]

Привет! Отметила ??? как ты?

доброе утро!!!))
Ай, набрала работы на выходные. в итоге ,и работу не сделала ,и нервная вся уже с утра в понедельник)))


вчера решила испечь брауни ,сейчас, думаю, ребят на ужин позову, фоточку скину. сожгла. занавес


ну ладно, в целом весело живется))
как твои дела? муж поправился?

 

[Аня_Лама?]

ой @Вира Топь @dmitrii327 @Efrosinia не курю 12.02.24


всем хорошего дня

 

[Катерина Ш]

доброе утро!!!))
Ай, набрала работы на выходные. в итоге ,и работу не сделала ,и нервная вся уже с утра в понедельник)))


вчера решила испечь брауни ,сейчас, думаю, ребят на ужин позову, фоточку скину. сожгла. занавес


ну ладно, в целом весело живется))
как твои дела? муж поправился?

Весело не грустно)) Доброе утро Анечка!

 

[@Polina]

доброе утро!!!))
Ай, набрала работы на выходные. в итоге ,и работу не сделала ,и нервная вся уже с утра в понедельник)))


вчера решила испечь брауни ,сейчас, думаю, ребят на ужин позову, фоточку скину. сожгла. занавес


ну ладно, в целом весело живется))
как твои дела? муж поправился?

Анюта, я торт раз стряпала, выпекала коржи, ну схватила телефон и всё, форум, ляляля и корж горит . Во увлеклась, даже запах не почуяла?

 

[Nimbus]

Всем привет. Дайте пожалуйста ссылку на Шаги.

 

[BRUJLYANT]

Привет, спасибо большое? не люблю я жаловаться, но видимо без этого никак.. ( вчера и сегодня прям очень накрывает все спектры эмоций: злость, слезы,усталость и расеянность. Жду когда все пройдет, но вчера был самый сложный пока что день.. у меня кашель стал проходить, держала и держу себя этим.

Сколько ты не куришь? Я помню первые дня 3-4 я была как в аду… я то плакала, то смеялась… постоянно чего то не хватало… несколько раз подумывала.. а не послать ли мне все это… и не покурить ли, для чего эти мучения. Но потом я вспоминала что такие ломки у меня были каждый раз когда я бросала, и я своими срывами, только продлеваю себе эти пытки… и решила что все, пора заканчивать.. божечки дал мне шанс, 100000001 может уже и не дать! И так постепенно, постепенно день за днем мне становилось чуточку легче