- Сообщения
- 8.121
- Реакции
- 20.010
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
- Не курю с
- 04.03.2024
Прогулки и пробежки специально, Анют, для нас созданы и целое лето )) а там как что-нибудь придумаем ?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#55_1 Первые ??
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 8.121
- Реакции
- 20.010
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
- Не курю с
- 04.03.2024
Какой ты молодчина! Не теряйся, пожалуйста. ⭐️
- Сообщения
- 8.121
- Реакции
- 20.010
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
- Не курю с
- 04.03.2024
Куда все разбежались? Как настроение? У меня есть целых 30 мин болтать, пойду игровую проверю тогда ))
Последнее редактирование:
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 11.174
- Реакции
- 15.807
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 30.11.2022
- Дневник
- Читать »»
Я в зал) Привет, Катюша
Дыши глубже, Анютка, дыши! Ни на минуту не сомневайся в правильности своего решения.? Да, придётся поработать, чтобы получить отличный результат..
Сейчас вспоминаю себя и мне даже нравилось в какой то мере проходить через все эти трудности. Было интересно что же будет происходить со мной дальше. Как изменюсь я, моё восприятие к миру, мои чувства. Словно поставила какой то эксперимент над собой.) Да, я бросала в первый раз, но подготовилась основательно тогда, т к мне нужен был точно 100% результат. Не люблю делать двойную работу, кстати. Вот здесь хорошая уловка получается такая. Какой смысл возвращаться обратно и претерпевать все эти ужасы по новому кругу, отравлять своё тело и разум? Если сейчас я на коне, скажем так.. А кто хочет слезать с коня?
Конечно я понимаю, ситуации разные, мы все разные, но всегда есть выбор и понимание происходящего. Сигарета нам не товарищ по жизни, как ни крути. Запечатать себе в голове: прежде, чем обращаться к папиросе за мнимой "помощью", подумать ? раз, если надо: зачем это нужно и к чему может привести. А лучше сразу забежать на форум! Он точно действует отрезвляюще и в большинстве случаев предотвращает срыв.
Немного поделились новой порцией наплывших думок-мыслей.. Буду верить, что кому то смогла помочь.
А я пойду полайкаю первых в игровой тогда!
Умничка !!!
- Сообщения
- 19.998
- Реакции
- 37.624
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 01.03.2023
- Дневник
- Читать »»
- @Gala1983
- @Дмитрий Владимирович
- @PtichkaTwee
- @Лиля91
- @Марс Амерханов
- @AnastasiyaSay
- @allasama
- @AsyaS
- @MISNIK
- @Kate (Dreams Come True)
- @Аlberto
- @Артём Игнатьев
- @Svenzi
- @Александр@
- @PolinKa
- @Ворчун
- @Demencya
- @Gaisina
- @taira
- @Хелен_Хелен
- @2173517Михаил
- @Игорь49орен
- @Ulcha_79
- @SergeiLondon
- @Yula_kru
- @Remi
- @Вера55555
- @michail krd
- @Katie
- @Shimola
- @Steisy_Dreamer
- @Валеджон
- @Kseniya_Jeffrie
- @8ecause
- @Люю
- @Тан
- @Kamilfo
- @strusilin
- @ксюша12
- @Anna88888
- @ZIMMER230688
- @ВеснаТреш
- @Ольгица
- @*Сергеич*
- @breezz
- @romytch.romkin
- @Yolochka
- @riaso
Советы от Сергея Князева
Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу
Ставим лайк
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало
Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:
Изменения привычного образа жизни.
Утраты любимой сигареты.
Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!
Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?
⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво
А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:
Готовы ли вы преодолеть это?
Готовы ли вы действовать?
Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?
volodia28
Мне годков 59
Ты казашка ?
Steisy_Dreamer
На взлет
Вечерочка!
#не курю 11.05.2024
@MISNIK @Gala1983 @Remi
@Kate (Dreams Come True) вчера ходила, сегодня ходила, завтра опять куда-то пойду ?
#не курю 11.05.2024
@MISNIK @Gala1983 @Remi
@Kate (Dreams Come True) вчера ходила, сегодня ходила, завтра опять куда-то пойду ?
- Сообщения
- 8.121
- Реакции
- 20.010
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
- Не курю с
- 04.03.2024
2 медальки тебе ???
- Сообщения
- 8.121
- Реакции
- 20.010
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
- Не курю с
- 04.03.2024
Занимался? ?
Steisy_Dreamer
На взлет
Вок с рисом и курицей
Короче, кто помнит мой предыдущий рецепт вока, почти все тоже самое, только с рисом )
Ингредиенты на 4 порции:
Курочка филе 522 грамма
Морковь 138 грамм
Болгарский жёлтый перец 80 грамм( можно больше, я положила сколько было)
Фасоль стручковая, унесенная с огорода свекрови - 208 грамм,
Рис вареный 342 грамма
Масло оливковое - около 20 грамм
Соевый соус - на глазок, около 30 грамм
Мед - 30 грамм
Приправа карри - тоже на глазок, не больше 10 грамм
Чесночина большая одна
Режем все ломтиками
Рис промываем миллион раз до чистейшей воды
Закидываем в рисоварку, варим. (Или варим в кастрюле по рецепту на пачке)
Разогреваем сковородку до адской температуры, наливаем маслица, швыряем туда крупно нарезанную чесночину. Жарим, пока она не станет чуть светлее души ваших бывших, достаем и выбрасываем без сожалений, чесночина уже нам свое отдала.
Кидаем ломтики курочки, жарим до появления красивейшей золотистой корочки, наливаем туда 30 грамм меда (у меня застыл, как тварь, пришлось немного расплавить в микроволновке), налить чутка соевого соуса,и выжать половинку лимона, пожарить ещё минуток 5, вытащить и положить отдыхать отдельно.
На ту же сковороду высыпаем морковь, жарим на сильном огне до изменения цвета, добавляем стручковую фасоль, жарим до средней мягкости,добавляем туда же перчик, и чуток совсем воды, чтоб не пригорало ничего, даже наши жопки от запаха гари в кухне.
Когда они потусуются с перчиком минуты 3, высыпаем сваренный рис к жареным ребятам, посыпаем сверху приправой карри, добавляем ещё чуть чуть соевого соуса, обжариваем буквально пару минуток и снимаем с огня.
Накладываем в тарелочку, по желанию украшаем кунжутом и добавляем любимый соус, если хочется ))
Кбжу без учета соевого соуса, лимонного сока и меда во вложении )
Короче, кто помнит мой предыдущий рецепт вока, почти все тоже самое, только с рисом )
Ингредиенты на 4 порции:
Курочка филе 522 грамма
Морковь 138 грамм
Болгарский жёлтый перец 80 грамм( можно больше, я положила сколько было)
Фасоль стручковая, унесенная с огорода свекрови - 208 грамм,
Рис вареный 342 грамма
Масло оливковое - около 20 грамм
Соевый соус - на глазок, около 30 грамм
Мед - 30 грамм
Приправа карри - тоже на глазок, не больше 10 грамм
Чесночина большая одна
Режем все ломтиками
Рис промываем миллион раз до чистейшей воды
Закидываем в рисоварку, варим. (Или варим в кастрюле по рецепту на пачке)
Разогреваем сковородку до адской температуры, наливаем маслица, швыряем туда крупно нарезанную чесночину. Жарим, пока она не станет чуть светлее души ваших бывших, достаем и выбрасываем без сожалений, чесночина уже нам свое отдала.
Кидаем ломтики курочки, жарим до появления красивейшей золотистой корочки, наливаем туда 30 грамм меда (у меня застыл, как тварь, пришлось немного расплавить в микроволновке), налить чутка соевого соуса,и выжать половинку лимона, пожарить ещё минуток 5, вытащить и положить отдыхать отдельно.
На ту же сковороду высыпаем морковь, жарим на сильном огне до изменения цвета, добавляем стручковую фасоль, жарим до средней мягкости,добавляем туда же перчик, и чуток совсем воды, чтоб не пригорало ничего, даже наши жопки от запаха гари в кухне.
Когда они потусуются с перчиком минуты 3, высыпаем сваренный рис к жареным ребятам, посыпаем сверху приправой карри, добавляем ещё чуть чуть соевого соуса, обжариваем буквально пару минуток и снимаем с огня.
Накладываем в тарелочку, по желанию украшаем кунжутом и добавляем любимый соус, если хочется ))
Кбжу без учета соевого соуса, лимонного сока и меда во вложении )
Короч, ребят, наблюдение. Не уверена, что связано, но не исключено, что да.
Сегодня дикая магнитная буря, северное сияние по всей России. И я раньше тихо сдыхала в эти дни. А сегодня, по сути как ни в чем ни бывало провела максимально активный день. Предполагаю, что не зря бросила пить и курить.
Погуляш немного))))) @Kate (Dreams Come True) , отметь плз
Сегодня дикая магнитная буря, северное сияние по всей России. И я раньше тихо сдыхала в эти дни. А сегодня, по сути как ни в чем ни бывало провела максимально активный день. Предполагаю, что не зря бросила пить и курить.
Погуляш немного))))) @Kate (Dreams Come True) , отметь плз
Вложения
- Сообщения
- 11.174
- Реакции
- 15.807
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 30.11.2022
- Дневник
- Читать »»
Забрала в закладки! Спасибо)
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
