# 59_1 Усы шиншиллы

[kerri]

Всем привет,как помогает на самом деле марафон,прям держит от срыва,первые дни странно уже было,что не надо отмечаться?Я жду начала,ждем к себе в команду.
Но у меня новости не очень,после марафона я сорвалась на пару дней,не курю сутки,но обновила счетчик сегодня.Причем все счетчики,сегодня тяжело,начинать сначала тяжелее ,Но я не сдаюсь,сегодня большие планы,прогулки и фитнес.Надеюсь больше не наступлю на эти же грабли.Хочу дышать свежим воздухом,после месяца некурения осознала как это круто.

 

[Sashshka]

Всем привет,как помогает на самом деле марафон,прям держит от срыва,первые дни странно уже было,что не надо отмечаться?Я жду начала,ждем к себе в команду.
Но у меня новости не очень,после марафона я сорвалась на пару дней,не курю сутки,но обновила счетчик сегодня.Причем все счетчики,сегодня тяжело,начинать сначала тяжелее ,Но я не сдаюсь,сегодня большие планы,прогулки и фитнес.Надеюсь больше не наступлю на эти же грабли.Хочу дышать свежим воздухом,после месяца некурения осознала как это круто.

Ничего страшного...редко у кого получается не срываться в начале пути) Постарайся проанализировать причину срыва и в дальнейшем не повторить ...все будет у нас хорошо! Тем более ты спортом занимаешься - источник дофамина у тебя уже есть)

 

[Vika2361]

Привет @Vika2361!
Добро пожаловать в команду! Меня зовут Саша. Я и Лена @Елена_1 и Ира @Ирочка_Ч твои наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать!

Здравствуйте. Спасибо ☺️

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @Kristallic.meteora Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[Vika2361]

Привет, Вика! Располагайся...очень надеюсь ,что поможет тебе форум бросить эту привычку...ведь чем раньше, тем лучше...и больше и начинать не нужно ни при каких обстоятельствах! Когда планируешь начинать некурить?

Привет ☺️. Спасибки. Очень надеюсь что форум поможет?. Вообще в планах начинать некурить с 18 ноября. Эти две недели у меня будут очень напряженные. Боюсь если сейчас начну, то сорвусь. А я срываться не хочу.

 

[Sashshka]

Привет @Kristallic.meteora!
Добро пожаловать в команду! Меня зовут Саша. Я и Лена @1.Елена и Ира @Ирочка_Ч твои наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать!

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @ИришаР Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[Vika2361]

Викусик, добро пожаловать в нашу дружную компанию!
Сейчас ты в правильном месте и с этого дня наставники и команда будут рядышком с тобой.?

Давай начнём ещё один курс Табекса параллельно с прохождением шагов по отказу от курения? На мой взгляд это очень эффективный подход. Двойной удар по врагу!)

Название команды записала. Умничка! Если захочешь предложить что то ещё, будем рады.?

Спасибо ?. Думаю Табекс лишним точно не будет.

 

[Sashshka]

Привет ☺️. Спасибки. Очень надеюсь что форум поможет?. Вообще в планах начинать некурить с 18 ноября. Эти две недели у меня будут очень напряженные. Боюсь если сейчас начну, то сорвусь. А я срываться не хочу.

Поможет-поможет!
Для начала предлагаю подготовиться ...почитай инфу на 1-й страничке. После заведем тебе дневник здесь - реально помогает писать в нем свои ощущения, да и просто общаться с форумчанами...Почитай дневники тех, кто бросил уже...как они бросали и т.д.
В общем готтовимся...будут вопросы - зови - всегда ответим)

 

[ИришаР]

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

1. Ирина
2. Примерно 30 лет (34 как попробовала, и 30 как начала курить регулярно)
3. Стопятьсот
4. Ален Карр, табекс, чампикс
5. Год с небольшим
6. «Всего одну сигаретку!»
7. Второй сутки без сигарет, мозг работают плохо, даже не знаю

 

[Vika2361]

Поможет-поможет!
Для начала предлагаю подготовиться ...почитай инфу на 1-й страничке. После заведем тебе дневник здесь - реально помогает писать в нем свои ощущения, да и просто общаться с форумчанами...Почитай дневники тех, кто бросил уже...как они бросали и т.д.
В общем готтовимся...будут вопросы - зови - всегда ответим)

Хорошо. Спасибо ☺️

 

[Sashshka]

Привет @ИришаР!
Добро пожаловать в команду! Меня зовут Саша. Я и Лена @Елена_1 и Ира @Ирочка_Ч твои наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать!

 

[Sashshka]

1. Ирина
2. Примерно 30 лет (34 как попробовала, и 30 как начала курить регулярно)
3. Стопятьсот
4. Ален Карр, табекс, чампикс
5. Год с небольшим
6. «Всего одну сигаретку!»
7. Второй сутки без сигарет, мозг работают плохо, даже не знаю

Агааа...так ты уже не курящая второй день?)

 

[Sashshka]

@Vika2361,
Вот здесь дневники бросающих....почитай как мучались другие)

Эверест

Вы на вершине этого мира, это незабываемое ощущение. Дальше только в космос :) Сроки с 12 месяцев и больше.

ne-kurim.ru

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @Екатерина1985 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @Екатерина1985 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Спасибо Дорогая, встречаем)
Привет @Екатерина1985!
Добро пожаловать в команду! Меня зовут Саша. Я и Лена @Елена_1 и Ира @Ирочка_Ч твои наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать!

 

[Sashshka]

@ИришаР,
На всякий случай...

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Sashshka]

Ну теперь за самодел я спокоен) У нас появился супер-пупер активист @Екатерина1985

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @Gogosha Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @Gogosha Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Спасибо Дорогая, встречаем)
Привет @Gogosha!
Добро пожаловать в команду! Меня зовут Саша. Я и Лена @Елена_1 и Ира @Ирочка_Ч твои наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать!