А у меня лес рядом) Прогулки по лесу. Особенно рекомендуется посещать хвойные леса. Не зря их воздух считают целебным для людей, имеющих проблемы с заболеваниями дыхательной системы. Хвойные породы деревьев выделяют особые активные вещества — фитонциды. Они, проникая в организм человека, способны выводить продукты распада никотина. Таким образом, вредные вещества быстрее покинут лёгкие и позволят дышать полной грудью. Пусть первый день без сигареты запомнится Вам не угрюмыми стенами квартиры, а лесными пейзажами.