А вот мне хотелось сегодня именно курить...Sla, ✽ЮЛЯ✽, Бобикус Гафгафкус, мне очень помогает при накатах спрашивать себя, чего я действительно хочу? Действительно ли я хочу курить? И знаете, в 90% ответ, что хочется не курить, а
- сделать паузу
- встать и выйти из кабинета
- поесть
- просто немного нифига не делать)))
Тогда я это делаю, и курить не хочется.
А ещё помогает наблюдать со стороны... Вернее, как только начинаю наблюдать накат со стороны, он тает, как дым)))


