Динозавра
Гордость форума
Хоть горшком назови...Т.е. Мой йогурт может считаться за ужин?
В санаториях кефир дают на ночь, через час-полтора после ужина (ну или сразу на вынос).
Главное не обжираться в один прием и не делать больших перерывов между приемами пищи.
Организм тогда считает, что еды много, еда есть всегда и перестает делать запасы

, кто им стоит замки и т.д.


