#66_2 НЕкурятник

[Razved4ik77]

Здравствуйте, меня зовут Нина. Курю я с 17 лет , сейчас мне 38, стаж курения 21 год. Из них бросала 3 раза на 1 месяц, 4 месяца и 3 месяца. Последние 2 раза использовала Никурил и магний b6. У меня очень сильная психологическая зависимость , это и есть причины моего срыва. Решила попробовать с такой вот поддержкой как у вас, сама долго в себе разбиралась, но не могу понять , что мной движет. Название команды солнечный вдох.

Привет Нина очень приятно я Алексей, проходи располагайся чай кофе?

 

[лучик Света]

Здравствуйте, меня зовут Нина. Курю я с 17 лет , сейчас мне 38, стаж курения 21 год. Из них бросала 3 раза на 1 месяц, 4 месяца и 3 месяца. Последние 2 раза использовала Никурил и магний b6. У меня очень сильная психологическая зависимость , это и есть причины моего срыва. Решила попробовать с такой вот поддержкой как у вас, сама долго в себе разбиралась, но не могу понять , что мной движет. Название команды солнечный вдох.

привет, Нина, начни с шагов, пройди сюда. Там надо прям прописывать. Каждый день будет открываться новый шаг.

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Лизаветта]

@Nina1986 привет! Добро пожаловать в команду! Я @Лизаветта и @Елена100500 , @НатальяИванова - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Razved4ik77]

На начальном этапе хорошая штука бросающим....

 

[Лизаветта]

Здравствуйте, меня зовут Нина. Курю я с 17 лет , сейчас мне 38, стаж курения 21 год. Из них бросала 3 раза на 1 месяц, 4 месяца и 3 месяца. Последние 2 раза использовала Никурил и магний b6. У меня очень сильная психологическая зависимость , это и есть причины моего срыва. Решила попробовать с такой вот поддержкой как у вас, сама долго в себе разбиралась, но не могу понять , что мной движет. Название команды солнечный вдох.

Привет! Сильная завистмость - это всего лишь страх, который поселил в голове никотиновый монстр. Я тоже двадцать лет так думала. Как оказалось, нет никакой зависимости. И без сигарет можно прекрасно, полноценно жить и не вспоминать.
Проходи шаги Князева, почаще общайся с командой и все получится!

 

[Nina1986]

Привет! Сильная завистмость - это всего лишь страх, который поселил в голове никотиновый монстр. Я тоже двадцать лет так думала. Как оказалось, нет никакой зависимости. И без сигарет можно прекрасно, полноценно жить и не вспоминать.
Проходи шаги Князева, почаще общайся с командой и все получится!

Спасибо вам, за реакцию , обратное общение. Пока пытаюсь разобраться , столько информации интересной, осваиваюсь.

 

[RomarioRV]

Помню 30 с лишним лет назад у Сергея Минаева была прелюдия песни " Какой тяжёлый день", переделанной из " Ты в армии сейчас" группы "Статус Кво".
Вторник - день так себе, среда - ещё туда-сюда, четверг - жди бед, пятница - ты Робинзон Крузо, суббота - а провались она наша работа, воскресенье - нет спасенья, понедельник.... Понедельник - день тяжёлый!

Да, оттуда и цитирую)

 

[Лизаветта]

Спасибо вам, за реакцию , обратное общение. Пока пытаюсь разобраться , столько информации интересной, осваиваюсь.

Мы тут все на ты и пиши по любому вопросу! И без вопросов тоже

 

[Лизаветта]

Да, оттуда и цитирую)

Как настроение, Роман?

 

[venkian]

Это хороший козырь в отказе, но к сожалению, не главный. Считаю, что для здорового человека алкоголь и курение приносят меньший вред по сравнению с "диванной болезнью" и неправильным питанием. Может по себе суду, но употреблять и то и другое начал после армии абсолютно здоровым. Недавно диспансеризацию ради спортивного интереса прошёл, терапевт сказал: - если бы не курил, мог бы до 100 дожить. Вот как у меня может быть мотивация? Вообще-то надо подумать. 37 лет курил, а слабо столько же не курить? И будет 91, вполне реально
Кстати, про алкоголь он даже не заикнулся, хотя я честно написал, что иногда употребляю, но без фанатизма.
Естественно, на время взлётки на всякий пожарный лучше отказаться. К счастью и месячник небухашки то тоже 27.10 начинается, а с этим делом проблем нет.
Вот бы с курением так можно было, захотел - покурил, а нет - так нет.
В том и беда, что с курением такой фокус не проходит. А может у счастью?

Мотивацию очень просто тебе подкинуть: если ты по по-настоящему такой здоровый. Начни бегать марафоны. И ты увидишь и поймёшь, что здоровье у курящего человека не то.

 

[лучик Света]

Встречайте пополнение: @Darya-ester Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

 

[Darya-ester]

Встречайте пополнение: @Darya-ester Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

Зовут меня Даша, стаж 20 лет, попыток бросить было несколько. 2 раза ходила на группы для бросающих от больничной кассы, там выписывали чампикс (сейчас его запретили) от него у меня побочки были в виде сильной тошноты, головокружения, я в итоге не смогла его закончить ни в первый ни во второй раз, в общем через пару месяцев возвращалась курить. Аллена Карра пробовала читать, тоже на пару месяцев хватило, ну и во время 2-х беременностей бросала сразу и не курила, ну то есть получается максимальный срок отказа это 9 месяцев. Срывалась потому что через какое-то время ты слишком уверена в себе становишься, та самая ошибка, что вот сейчас покурю за компанию со всеми на тусовке и больше не буду…Последний раз так было, когда полетела в Грузию на свадьбу к друзьям и там в ресторане кто-то заказал кальян и я конечно же решила, что вот только сейчас чуть-чуть и всё Ну и на следующий день я уже побежала покупать айкос…Сейчас бросила 5-ого октября, настроена серьезно, так как уже чувствую последствия курения, отдышка и сухой кашель. Пришло время покончить с этим. Мне 36 лет, живу в Израиле с 18-ти,есть семья, дети, работа, все обычно) Название команды «Второе дыхание»

 

[Лизаветта]

@Darya-ester привет! Добро пожаловать в команду! Я @Лизаветта и @Елена100500 , @НатальяИванова - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Лизаветта]

Зовут меня Даша, стаж 20 лет, попыток бросить было несколько. 2 раза ходила на группы для бросающих от больничной кассы, там выписывали чампикс (сейчас его запретили) от него у меня побочки были в виде сильной тошноты, головокружения, я в итоге не смогла его закончить ни в первый ни во второй раз, в общем через пару месяцев возвращалась курить. Аллена Карра пробовала читать, тоже на пару месяцев хватило, ну и во время 2-х беременностей бросала сразу и не курила, ну то есть получается максимальный срок отказа это 9 месяцев. Срывалась потому что через какое-то время ты слишком уверена в себе становишься, та самая ошибка, что вот сейчас покурю за компанию со всеми на тусовке и больше не буду…Последний раз так было, когда полетела в Грузию на свадьбу к друзьям и там в ресторане кто-то заказал кальян и я конечно же решила, что вот только сейчас чуть-чуть и всё Ну и на следующий день я уже побежала покупать айкос…Сейчас бросила 5-ого октября, настроена серьезно, так как уже чувствую последствия курения, отдышка и сухой кашель. Пришло время покончить с этим. Мне 36 лет, живу в Израиле с 18-ти,есть семья, дети, работа, все обычно) Название команды «Второе дыхание»

Привет, Даша! Ну вот, ты уже знаешь, что одной не бывает. А со здоровьем будет еще хуже с каждым годом. К 42-м мой кашель уже стал настолько невыносимым, что я стала задыхаться. И вот, когда приспичило, то оказалось, что не было никакой завистмости, курить можно бросить и с 20-летним стажем относительно легко, ну поштормило немного.
Так что не доводи, пока приспичит, сейчас самое время, а мы поддержим и поможем в любую минуту.

 

[Darya-ester]

Привет, Даша! Ну вот, ты уже знаешь, что одной не бывает. А со здоровьем будет еще хуже с каждым годом. К 42-м мой кашель уже стал настолько невыносимым, что я стала задыхаться. И вот, когда приспичило, то оказалось, что не было никакой завистмости, курить можно бросить и с 20-летним стажем относительно легко, ну поштормило немного.
Так что не доводи, пока приспичит, сейчас самое время, а мы поддержим и поможем в любую минуту.

Спасибо за поддержку, я с вами

 

[Витьбас]

Мотивацию очень просто тебе подкинуть: если ты по по-настоящему такой здоровый. Начни бегать марафоны. И ты увидишь и поймёшь, что здоровье у курящего человека не то.

Алёна, ты забыла очень важный нюанс - при прочих равных условиях!
Простой пример , сегодня заходил сосед, как и мне 58. Десять лет назад бросил курить. Через год уже ходил с пузиком, двигается мало. Сейчас постоянно жалуется - то давление, то геморрой, то ещё чего нибудь.
Никто не спорит, что, повторюсь, при прочих равных условиях, некурящий поздоровее, выносливее, но не намного, потому что человеческий организм это такая уникальная "машина", думаю, лет до 35-40 вообще почти никакой разницы нет, курит человек или нет. А вот дальше разница будет, но не думаю, что большая. Кстати, большинство людей изначально здоровы. И не курение приводит к болезням, а вот усугубляет их очень здорово.
Насчёт марафона. Я вообще думаю бег вреден. Тренировка сердца- это замечательно, но суставы! Да и поясница тоже! Постоянно смотрю Мясникова и разделяю его мнение - суставы восстановить невозможно! Только ходьба!

 

[НатальяИванова]

Товарищи! 2 тур за название команды открыт! Давайте дружно каждый проголосует за 5 вариантов, завтра (если хорошо проголосуете) поставим полуфинал (названия 1 и 2 тура, которые набрали максимальное количество голосов) и на выходные финал из названий победителей проведем! А! Как вам план?

Спойлер: Все

1. @Tori_RBA
2. @Тарда
3. @Олеся Н
4. @OlgaOl
5. @Razved4ik77
6. @RomarioRV
7. @Джо Марч
8. @Gedrita
9. @Maks_sijkins
10. @Robert Paulson
11. @ОльгаК
12. @Олена
13. @Kosmonavt
14. @Opium
15. @Мария- Мирабелла
16. @Пиона
17. @Юлия Лебедева
18. @Витьбас
19. @paxabure
20. @1bn
21. @venkian
22. @Vera
23. @Betta
24. @Nina1986
25. @Darya-ester

 

[Razved4ik77]

Товарищи! 2 тур за название команды открыт! Давайте дружно каждый проголосует за 5 вариантов, завтра (если хорошо проголосуете) поставим полуфинал (названия 1 и 2 тура, которые набрали максимальное количество голосов) и на выходные финал из названий победителей проведем! А! Как вам план?

Спойлер: Все

1. @Tori_RBA
2. @Тарда
3. @Олеся Н
4. @OlgaOl
5. @Razved4ik77
6. @RomarioRV
7. @Джо Марч
8. @Gedrita
9. @Maks_sijkins
10. @Robert Paulson
11. @ОльгаК
12. @Олена
13. @Kosmonavt
14. @Opium
15. @Мария- Мирабелла
16. @Пиона
17. @Юлия Лебедева
18. @Витьбас
19. @paxabure
20. @1bn
21. @venkian
22. @Vera
23. @Betta
24. @Nina1986
25. @Darya-ester

Огонь, огонище, огоньский

 

[venkian]

Алёна, ты забыла очень важный нюанс - при прочих равных условиях!
Простой пример , сегодня заходил сосед, как и мне 58. Десять лет назад бросил курить. Через год уже ходил с пузиком, двигается мало. Сейчас постоянно жалуется - то давление, то геморрой, то ещё чего нибудь.
Никто не спорит, что, повторюсь, при прочих равных условиях, некурящий поздоровее, выносливее, но не намного, потому что человеческий организм это такая уникальная "машина", думаю, лет до 35-40 вообще почти никакой разницы нет, курит человек или нет. А вот дальше разница будет, но не думаю, что большая. Кстати, большинство людей изначально здоровы. И не курение приводит к болезням, а вот усугубляет их очень здорово.
Насчёт марафона. Я вообще думаю бег вреден. Тренировка сердца- это замечательно, но суставы! Да и поясница тоже! Постоянно смотрю Мясникова и разделяю его мнение - суставы восстановить невозможно! Только ходьба!

Если вес в порядке медленный бег трусцой гораздо полезнее, чем ходьба. Я всю жизнь хожу , но с ходьбой не бросишь курить. А вот когда я пытаюсь бегнуть тут я понимаю, что дыхание не то.

 

[НатальяИванова]

Огонь, огонище, огоньский

Давай Леша, голосуй)