#68_1 "ПроСветление"💡

[Мейт]

Да что-то сегодня шла с работы , и подумала, хочу вот курить и кофе...
Ужас. И вчера так же.
Не понимаю чем дни отличаются... Вроде всё обыкновенно, но в некоторые дни и не думаешь о курении, а иногда прямо вот навязчивые мысли.

Молодец, держись! Не расстраивайся, все идет как должно.
Потом реже будет триггерить. Не бывает так, чтобы зависимость отвалила на раз-два, иначе она и проблемой бы не была.
Мне помогает себе говорить: «ну-ну хоти, только мы же не курим» - ну и проходит.

 

[Ulitka45]

Ребята, я покурила
Пока не выхожу совсем, буду думать(

 

[Мейт]

Ребята, я покурила
Пока не выхожу совсем, буду думать(

Знаешь, я этот форум нашла, когда уже месяца 2 не курила, поэтому читала про срывы, имхо - покурила и покурила, это не равно «все пропало», нужно не раскуриться, а чтобы не раскуриться есть только один выход, удержаться от 2-3-далее везде.
Держись! Не начинай по новой!

 

[Ulitka45]

Знаешь, я этот форум нашла, когда уже месяца 2 не курила, поэтому читала про срывы, имхо - покурила и покурила, это не равно «все пропало», нужно не раскуриться, а чтобы не раскуриться есть только один выход, удержаться от 2-3-далее везде.
Держись! Не начинай по новой!

Да, я не хочу снова лезть туда, но прям накрыло и все. Просто страшно, что уже ничего не получится

 

[Fanya]

Молодец, держись! Не расстраивайся, все идет как должно.
Потом реже будет триггерить. Не бывает так, чтобы зависимость отвалила на раз-два, иначе она и проблемой бы не была.
Мне помогает себе говорить: «ну-ну хоти, только мы же не курим» - ну и проходит.

Всё верно. Я вообще с ней(с зависимостью) не разговариваю. Раньше да, сейчас стараюсь не общаться. Вот так идём с ней вместе иногда ,она говорит, я молчу. Одной ей скучно и она уходит. Может когда- нибудь ей надоест за мной таскаться...

 

[Fanya]

Ребята, я покурила
Пока не выхожу совсем, буду думать(

Подумай немножко и возвращайся. Всё получится, ну не сразу , но получится! Не расстраивайся и не сдавайся.

 

[Мейт]

Да, я не хочу снова лезть туда, но прям накрыло и все. Просто страшно, что уже ничего не получится

Раз не хочешь - значит есть огромный шанс, что получится. Дай себе срок больше не курить, например, до 12 дня завтра, а там и посмотришь и подумаешь.

 

[Мария Шеронова]

Я помню был в поликлинике и один раз зашёл к неврологу, что бы она выписала лекарство как раз от этого. В момент отказа и без рецепта. Если нужно, то вечером могу поискать)

Да интересно что это

 

[GRinch]

Да интересно что это

Нуууу неееет
Я только с фонариком закончил
Ща посмотрю

 

[Мария Шеронова]

Специфический у тебя вкус

Что у вас происходит…

 

[GRinch]

Что у вас происходит…

Лучше не спрашивай

 

[GRinch]

Да интересно что это

Не нашёл
Если попадётся, то я напишу

 

[Мария Шеронова]

Не нашёл
Если попадётся, то я напишу

Хорошо
Я в целом нормально перенесла этот тупой день
Выпила таблетку ( уже другую ) и когда работала не заметила ничего

 

[GRinch]

Хорошо
Я в целом нормально перенесла этот тупой день
Выпила таблетку ( уже другую ) и когда работала не заметила ничего

Самое крутое беребарывать себя

 

[Betta]

Ребята, я покурила
Пока не выхожу совсем, буду думать(

Дорогая. Не переживай и давай не раскуриваться. Завтра чтоб была уже с отметкой не курю!

Вообще у тебя есть два пути
1. Пойти в выбор - там можно думать курить или нет до 10 дней. Каждый день тур же надо отмечаться словами думаю. Если в какой то момент решишь что готова снова не курить просится в шанс - о нем ниже
2. Пойти сразу в шанс. Так же как и раньше отмечаешься, что не куришь и продолжаешь идти вместе с командой. Но если сорвешься то уже все сразу на выход.

 

[LikE]

Доброе утро!
18.02.26 Не курю @Vad' @Geris @Gogosha

 

[Irihka🎉]

@Asolovi

Спойлер: Физра

Посмотреть вложение 2283792

Посмотреть вложение 2283793

Как в стихе улица,фонарькрасиво

 

[KristaS]

Доброе утро
не курю 18.02.26
@Vad' @Geris @Gogosha

 

[Александр_03]

Доброе утро
18.02.26 Не курю @Vad' @Geris @Gogosha

 

[Denis91]

Доброе утро
18.02.26 Не курю
Еще немного масленицы