#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[Vad']

Ну как то так..

Потрясающе, очень нравится))

 

[GRinch]

Кисточки не нашла,поэтому раскрашивала своими косметическимипоэтому криво

Не заметил, что где то криво
Но в правом углу добавил бы солнышко

 

[Nilleta]

Ну как то так..

Супер , Валечка, неси скорее в конкурсную!!!!

Конкурсная тема 70 взлетной полосы

@Nilleta, @StasiaK, девочки, спасибо большое что радуете весенними красотами😍🥰🥰🥰 Юху! Весна! 😂 Вадим, это семейство муравьёв? Или термиты? 😃 А где это ? на балконе, на крыльце, на веранде? 😃 Ой, какая улиточка🥰 а где это она?

ne-kurim.ru

 

[Vel2026]

Супер , Валечка, неси скорее в конкурсную!!!!

Конкурсная тема 70 взлетной полосы

@Nilleta, @StasiaK, девочки, спасибо большое что радуете весенними красотами😍🥰🥰🥰 Юху! Весна! 😂 Вадим, это семейство муравьёв? Или термиты? 😃 А где это ? на балконе, на крыльце, на веранде? 😃 Ой, какая улиточка🥰 а где это она?

ne-kurim.ru

Так сейчас соображу ещё куда

 

[Евгения1515151515]

Ну как то так..

ой как красиво

 

[Vad']

@Nyuta13 привет! Как твои дела?)

 

[Nilleta]

@-Некурящий-, @AlenkaSokol,
Рустам и Алёна я совету пройти вам Шаги от создателя форума Сергея Князева, это выдержки из его книги, которые очень помогают при отказе.И главное, расставляют в голове все по полочкам)
Вот ссылка на шаги, проходишь, отвечаешь там же на задания

#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

Команда #70_1 Старт - 18.05.2026 Финиш - 17.06.2026 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

 

[Nyuta13]

@Nyuta13 привет! Как твои дела?)

Привет! Да нормально, первый рабочий день после выходных, тяжело только вставала утром, режим сбился чутка
Не курю уже ровно 2 недели

 

[Nilleta]

Привет! Да нормально, первый рабочий день после выходных, тяжело только вставала утром, режим сбился чутка
Не курю уже ровно 2 недели

Мои поздравления!!!!

 

[Nyuta13]

При чем на выходных ездили с мужем к его сестре в гости, там выпили по пару коктейлей алкогольных и мне нормально было, в моменте были мысли, но они у меня каждый день вспыхивают)
А так если выдохнуть и подождать, то потом уже и не надо мне курить

 

[Nyuta13]

Мои поздравления!!!!

Посмотреть вложение 2322271

Спасибо)

 

[НатальяИванова]

Однако я прибавила 4 кг
Причём последний 4 й за последние 3 выходных
Хотя дома не сидела, много ходила, плавала и тд
Но и голодом не сидела
У меня вобще вес не прибавляется, если только ну очень мало ем
И что? Теперь я стану коровой?

Это перестройка организма) На стрессе ещё такое может быть. Когда люди занимаются спортом например и мало едят, а кортизол вырабатывается и вес стоит или набирается. Понаблюдай за собой, может привычки питания надо какие пересмотреть. Но на своём примере скажу что я в состоянии стресса, даже не смотря что спокойная и пью витамины, но вес у меня не скидывается, хотя я себя нормально чувствую в своём весе и так как много хожу, то ноги и попа качаются))) а в стрессе организм может быть даже из за большой активности, вот как то так

 

[Nilleta]

Теперь у нас есть Герб!!! и будет красоваться на 1 странице нашей Команды!!!! Валя, огромное спасибо ещё раз!!!!
Пойду в дневник отнесу!!!!
@Vel2026

 

[НатальяИванова]

А я оч часто одна ))) привыкла тож )) и гуляю одна и на тренировки и по магазинам и в баню

Скажи кайф) Никого не ждёшь, ни под кого не подстраиваешься

 

[pakccc]

Всем привет!! Как быстро приближается марафон и это прекрасно, и герб у нас теперь есть просто невероятный, такой величественный герб и силами заряжает на великие дела!!!

 

[НатальяИванова]

Я не хочу име
Не 8, а 4 км
И есть я люблю всегда, я ем когда плохо, и летом и когда угодно
Я заедаю стресс
Вот и закуривала его, частично, а сейчас только еда осталась
Я с психологом работала в этом плане, долго
Похудела. Держалась
Но тогда я конечно курила

Это к сожалению только менять в голове надо, я сама порой не могу остановиться. Но все чаще на зажоре могу задать себе вопросы, почему ем и принять меры. Например устала, сейчас дело доделаю и все брошу, буду с книгой валяться отдыхать

 

[Nilleta]

Можно уже ставить логотипы, кому какой понравится, на 1 странице темы инструкция)

#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

Команда #70_1 Старт - 18.05.2026 Финиш - 17.06.2026 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

 

[Евгения1515151515]

Скажи кайф) Никого не ждёшь, ни под кого не подстраиваешься

нооо я ю не отказалась от людей которые прям по душе)))

 

[Зайнаб]

Это перестройка организма) На стрессе ещё такое может быть. Когда люди занимаются спортом например и мало едят, а кортизол вырабатывается и вес стоит или набирается. Понаблюдай за собой, может привычки питания надо какие пересмотреть. Но на своём примере скажу что я в состоянии стресса, даже не смотря что спокойная и пью витамины, но вес у меня не скидывается, хотя я себя нормально чувствую в своём весе и так как много хожу, то ноги и попа качаются))) а в стрессе организм может быть даже из за большой активности, вот как то так

То есть мне не надо взвешиваться? Или просто не пугаться цифр на весах?
Но мне вчера начали давить брюки, которые без резинки

 

[НатальяИванова]

10 тыс не наела, сейчас вот посчитаю сколько
А вобще мне 1000 надо, чтоб хотя бы вес стоял

Это мало очень. Тогда организм точно будет откладывать все. Базовый метаболизм и то больше берет плюс энергия на работу и тд