#70_2 Чистое лето 🏞

[nachtigal]

@Z_OLLA Олечка, добрый вечер!
Увидела тебя, моя хорошая!

 

[nachtigal]

Встречайте пополнение: @ИришаКуз82 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Спасибо, Сашенька!

 

[nachtigal]

Ирочка, напиши пожалуйста немного о себе!

 

[nachtigal]

Как настроение?

Не курю 10-й день

буду бросать курить

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@ИришаКуз82, ты уже дома, Ирочка)

 

[Z_OLLA]

@Z_OLLA Олечка, добрый вечер!
Увидела тебя, моя хорошая!

Леночка, привет!!!!! Очень рада видеть тебя! Спасибо за поздравление с Эверестом!
Я соскучилась, зашла посмотреть, кто есть

 

[nachtigal]

Леночка, привет!!!!! Очень рада видеть тебя! Спасибо за поздравление с Эверестом!
Я соскучилась, зашла посмотреть, кто есть

А я тебя увидела и сразу пишу!
Я есть, Леночка мышка есть, Саша на месте. У тебя всё хорошо?

 

[Z_OLLA]

А я тебя увидела и сразу пишу!
Я есть, Леночка мышка есть, Саша на месте. У тебя всё хорошо?

И Гена)
У меня всё хорошо. Я не курю. И пить стало как-то не модно.
Как твои дела?

 

[nachtigal]

И Гена)
У меня всё хорошо. Я не курю. И пить стало как-то не модно.
Как твои дела?

И Геночка конечно!
У меня всё хорошо. У нас новая команда, знакомимся, общаемся.
И ещё я в субботу еду в отпуск!
Буду, конечно, писать в команде. На форуме новые, интересные марафоны!
Всё прекрасно!

 

[vip z]

Отправишь режим дня?)

Вот основные принципы отказа от курения по Зеланду:

• Снижение важности (убрать борьбу): Как только вы перестаете делать из отказа от курения «подвиг» и не «боретесь» с желанием закурить, маятник теряет энергию. Борьба лишь укрепляет зависимость.
• Осознание и принятие решения: Достаточно спокойно осознать, что курение — это не ваша цель и не ваша программа, а навязанная привычка.
• Смена «слайда» (цели): Нужно переключить фокус с процесса курения на активный образ жизни. Зеланд часто подчеркивает: «Вы либо бегаете, либо курите» — нужно выбрать одно.
• Использование «косицы намерения»: В поздних книгах (например, «О чем не сказала Тафти») рекомендуется использовать технику работы с «косицей» для настройки себя на реальность, где вы — некурящий человек.
• Избавление от кумиров: Сигарета — это кумир, приносящий иллюзию удовольствия. Осознание этой иллюзии помогает прекратить «качели» (зависимость). [1, 2, 3]

Как это работает на практике (примеры):

• Как отмечают читатели на портале Трансерфинг Центр, цель достигается легче, если не завышать важность успеха.
• Применяется техника стирания деструктивных программ (установка, что «курить — это не моя программа»). [1]

 

[nachtigal]

Вот основные принципы отказа от курения по Зеланду:

• Снижение важности (убрать борьбу): Как только вы перестаете делать из отказа от курения «подвиг» и не «боретесь» с желанием закурить, маятник теряет энергию. Борьба лишь укрепляет зависимость.
• Осознание и принятие решения: Достаточно спокойно осознать, что курение — это не ваша цель и не ваша программа, а навязанная привычка.
• Смена «слайда» (цели): Нужно переключить фокус с процесса курения на активный образ жизни. Зеланд часто подчеркивает: «Вы либо бегаете, либо курите» — нужно выбрать одно.
• Использование «косицы намерения»: В поздних книгах (например, «О чем не сказала Тафти») рекомендуется использовать технику работы с «косицей» для настройки себя на реальность, где вы — некурящий человек.
• Избавление от кумиров: Сигарета — это кумир, приносящий иллюзию удовольствия. Осознание этой иллюзии помогает прекратить «качели» (зависимость). [1, 2, 3]

Как это работает на практике (примеры):

• Как отмечают читатели на портале Трансерфинг Центр, цель достигается легче, если не завышать важность успеха.
• Применяется техника стирания деструктивных программ (установка, что «курить — это не моя программа»). [1]

Спасибо за информацию, Женя!

 

[Z_OLLA]

И Геночка конечно!
У меня всё хорошо. У нас новая команда, знакомимся, общаемся.
И ещё я в субботу еду в отпуск!
Буду, конечно, писать в команде. На форуме новые, интересные марафоны!
Всё прекрасно!

Желаю, чтобы отпуск был таким, чтобы и самой вспомнить, и детям рассказать

 

[Оксана2105]

Как настроение?

Да так себе . в 2013 году бросала курить, было очень тяжело. Когда мотивация закончилась, снова закурила. В этот раз, как ни странно, намного легче переносится.

 

[nachtigal]

Желаю, чтобы отпуск был таким, чтобы и самой вспомнить, и детям рассказать

Спасибо!

 

[gpp]

А я проснулся, надеюсь, кто-нибудь рад?

 

[Ghost Silhouette]

Чего начали? Взлетка еще не началась, сейчас идет вторая неделя регистрации, вы знакомитесь с новенькими, выполняете предстартовые задания, изучаете шаги, читаете советы, активно готовитесь взлететь

Ну таки здрасте,мое почтенье,Вам!
Внесу немного ясности,здесь есть люди которые уже начали свой путь на пути отказа от курения и у них есть уже какой-то срок.У меня он тоже,как ни странно есть,что видно из моего счетчика и таки именно это я и имел ввиду,когда писал,что уже начали,а так сорян конеЧно что отнял не много Вашего вниманья)))

 

[nachtigal]

Да так себе . в 2013 году бросала курить, было очень тяжело. Когда мотивация закончилась, снова закурила. В этот раз, как ни странно, намного легче переносится.

Очень важно отмечать положительные моменты, Оксаночка!

 

[nachtigal]

А я проснулся, надеюсь, кто-нибудь рад?

@Z_OLLA вот и Геночка)

 

[vip z]

Спасибо за информацию, Женя!

Он еще в книге пишет что зеленые коктейли по бутенко например помогают бросить.

 

[nachtigal]

Он еще в книге пишет что зеленые коктейли по бутенко например помогают бросить.

Смузи?
Рецепт есть?