Спокойнее, все образуется, табекс думаю можно еще раз, я по крайней мере так делал, все получится, это был срыв, не раскуривайся, все можно вернуть, отыграть назад, давай, вооружайся табексом и успокоительным, слушай шаги, и все получится.)
Ты умница!! Целый месяц! Всё обязательно получится!
Да не слабак ты, все хорошо))
Так переходи по ссылке. Например 1 шаг и там сверху читай все, а внизу в конце шага сама увидишь, люди ответы пишут)
дааааааТы просто устала, вот и все.
Я вот, если чувствую тягу, то останавливаюсь и начинаю прислушиваться к себе.
Скорее всего какие-то потребности не закрытые нахожу. Я или уставший или голодный или раздраженный или еще что.
И стараюсь их как-то закрыть себе. И тяга проходит.
Или эмоции какие-то накопились и я их блокирую. От этого тяга.
В этом основной ключик.
Мы не умеем слышать себя.
Мы как роботы привыкли быть.
Но после отказа от никотина это больше не работает.
Мы или научимся быть в гармонии с собой или мы будем срываться раз за разом
Да)
Я работаю управляющей автокомплекса. Автомойка, шиномонтаж. Тут круговорот людей. Ты как унитаз,куда люди сливают всю грязь. Со всех сторон. И я в этом 10 лет без отпуска. Два через два. Именно сутками. Без отпусков и прочего. Я веду аскетичный образ жизни. Нет людей в окружении,кроме дочерей. И те выросли. Одна замужем ,другая в Питере. Я не пью алкоголь. Без причины,просто не нравится. Но я из курящей семьи. Я больше скалу, в 22 году моя мама умерла от курения. Просто закрылись лёгкие. И я ведь скотина курить не перестала. Я видела итог своими глазами. Тут у самой лёгких 1 процент остался. И в итоге вот ,сегодня при поддержке старшей дочери,что меня не перестанут любить мои дети,независмо курю или нет, я пошла и купила Гло. Курю целый день. Как будто не было месяца. Все как и тогда. Нет удовольствия, нет вкуса. Есть удовлетворение, что вот она. Наконец то. И я снова курящая. Я испугалась ,но ведь и тут нашла оправдание. Я не обязана соответствовать окружающим. Пусть курю и что. И в самый последний момент я пришла к вам и созналась. Как последняя надежда и инстанция.
Не кори себя, нужно продолжать наш путь несмотря ни на что, оступилась, встала и идешь дальше, соберись, начинай слушать шаги, на работе успокоительное вместо сигарет, можно перебарщивать, и идем вместе к цели!
Нормально, можно попить)
Ты к нам приходи, тебя никто не осудит тут. Все поддержим. Можно дышать через соломинку или ручку разобранную, в период накатов. Это имитирует сигурету, но на самом деле ты дышишь воздух просто, но движение как будто куришь. Иногда не хватает этого движения, но быстро проходит при проживании всех ситуаций без сигарет (где раньше курила). Ты никому ничего не должна, кроме себя и ты точно выберешь нужный тебе путь без сигарет)
Мы в одной банде, так что бросай ты свои эти штучки Олеся и пошли дальше)
Нет, я из Питера. Заказчик из Павлово.
Детям ты, извини, живая нужна. Понимают они всю серьезность ситуации? Я вот не уверен.
ne-kurim.ru
Пообщайся с Наташей, она почти 3 года не курит, и нет у нее этой вечной борьбы с собой по отказу, все проходит, она с высоты опыта своего расскажет подетальнее.
Умерла от курения?Детям ты, извини, живая нужна. Понимают они всю серьезность ситуации? Я вот не уверен.
Понятно, что они тебя любят и курящей.
Почитай вот дневник, Олеся. Эта женщина умерла, к сожалению. Но дневник этот очень отрезвляет.
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...
Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...
