7 #7_1 On Air

[Удача]

Товарищи, а вы Ликусь не видели? @Лика2707 в выходные не писала ничего, а дату входа на форум в профиле не вижу. Ох, хоть бы просто была сильно-сильно занята....

В Лике я почему-то уверена

 

[Удача]

Привет, Таня! Обострение аппетита - это нормально. Во-первых, еда оказывается очень вкусной - а мы этого раньше не замечали из-за притупления вкусовых рецепторов. А во-вторых, эта привычка чем-то занять руки и рот.
Когда я в прошлый раз бросала, у меня аппетит притупился месяца через 2-3. Но у всех это индивидуально: кто-то же питается как раньше.
Главное, не паниковать и не забывать, что главный враг - совсем не жор. Жор уйдет. Как и лишние килограммы, если они наберутся.
Попробуй добавить больше низкокалорийной пищи - овощи, например. Пей больше воды - она заполнит желудок. Старайся раньше ложиться спать. Попробуй погрызть отруби. Есть россыпью, а есть крустящие комочками. Я грызу комочками которые. И их много не съесть.
И не пытайся решить все проблемы сразу: никотиновую зависимость и жор. Сначала справляемся с зависимостью, и только потом все остальное! Иначе получится порочный круг.

А вот у меня немного иначе.Мне надо все и сразу)))))

 

[Daut22]

Да мы все подсчитаем, поздравим, отметим. Вы главное не курите! Чтобы было нам чего отмечать!

классно! Я согласен)

 

[Daut22]

Не курю 0309

 

[Удача]

Не курю 0309

Вот и славно!Молодец!

 

[Mar_la]

Доброе утро!)
@Хосе Баррера, @кассир не курю

 

[Дуся Сковородкина]

В Лике я почему-то уверена

Я тоже в ней уверена! Главное, чтоб проблем не было, особенно со здоровьем..

 

[Хосе Баррера]

Лика говорите пропала? Странно. Будем ждать. Я если пропадаю то всегда предупреждаю.

 

[Дуся Сковородкина]

А вот у меня немного иначе.Мне надо все и сразу)))))

Да ты супер-женщина!)))
Меня только чуть-чуть на уборку хватает. Остальное точно не потяну))

 

[Удача]

Да ты супер-женщина!)))
Меня только чуть-чуть на уборку хватает. Остальное точно не потяну))

У меня есть отличный источник вдохновения

 

[Удача]

Лика говорите пропала? Странно. Будем ждать. Я если пропадаю то всегда предупреждаю.

Привет, Дамир! Ждем Лику
Как выходные?

 

[Zaйcom]

@Дуся Сковородкина @Rishkaa32
Девочки сегодня открывается запись в чистый дом 5) старт 10.09, задание выложу на эту неделю чтоб не расслаблялись)
На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (16 апреля - 22 апреля)

Спойлер: Задание на 16 апреля

Задание на понедельник

Засеките 15 минут и избавьтесь от всех вещей не принадлежащих спальне. Вещей, заброшенных в угол, забытых на стуле или даже на полу. Вещей и предметов, которые вы перестали замечать, потому что они слились с обстановкой. Если вещь не принадлежит спальне - отнесите ее на место.

Это вовсе не значит, что вы должны провестив спальне 3 часа. Сделайте сколько успеете за 15 минут.

Спойлер: Задание на 17 апреля

Задание на вторник

Сегодня у меня для вас совсем короткое задание: при помощи дастера или обычной тряпки убрать пыль с наличников на дверях и окнах. Я невысокого роста и просто не вижу пыль и грязь, которые копятся там. А как известно - с глаз долой, из сердца вон

))) Не забудьте про петли: на них тоже собирается большое количество грязи. С этим заданием вы быстро справитесь, а разница будет заметна сразу же.

Спойлер: Задание на 18 апреля

Задание на среду

Бижутерия имеет все шансы стать самой большой свалкой в доме. Сегодня я хочу, чтобы вы как следует почистили свои шкатулки. Я не говорю о фамильных драгоценностях или дорогих аксессуарах, я говорю именно о недорогой бижутерии. Запомните простые правила: если вы не пользовались этим в течении года - выбрасывайте, не нравится - выбрасывайте, не приносит радости или вызывает чувство вины - выбрасывайте! От этих сережек давным-давно была потеряна пара и они хранились только из соображений "а вдруг найдется пара"? Ну что ж... Раз пара не нашлась через столько времени, стоит ли их хранить?
Давайте наведем ревизию среди шрафиков, платочков и поясов. Сколько из них вы уже никогда не наденете? А сколько места они занимают! Вы можете их выбросить, можете подарить, можете отнести в церковь - ваша задача избавится от лишнего!
Не храните старую и ненужную бижутерию в большой коробке для своих детей. Все равно в результате она расползется по вашему дому. Избавьтесь от нее!

Спойлер: Задание на 19 апреля

Задание на четверг

Напоследок займитесь своей постелью. Когда вы в последний раз переворачивали матрас и взбивали подушки?
Регулярное переворачивание матраса продлевает его жизнь, а спать на пышных подушках без пыли просто приятно

Свежее постель - лучше сон!

Итак. Сегодня смените постельное белье. Уделите этому процессу особое внимание: взбейте подушки, попросите кого-нибудь из домашних помочь вам перевернуть матрац (если же нет такой возможности, просто поверните его на 180 градусов). Если у вас есть специальный освежитесь, сбрызните им матрац, подушки и одеяло. После, застелите это восхитительное, шуршащее и немного хрустящее свежайшее ароматное постельное белье. С особой тщательностью расправьте простыню, чтобы ни единой складочки не было на поверхности, одеяло заправьте в каждый уголочек пододеяльника...
Перед тем, как застелить покрывало, представьте на секундочку, с каким удовольствием вы занырнете в эту восхитительную нежность и свежесть сегодня вечером... И вполне возможно, что сегодня вы захотите лечь спать немного раньше, а завтра вам захочется понежится в постели немного дольше.. Ведь вы это заслужили!

Спойлер: Задание на 20 апреля

Задание на пятницу

Займитесь плинтусами + пространством в несколько сантиметров выше. Помойте пол в каждом уголке спальни, только не передвигайте сами тяжелую мебель в порыве добраться до того дальнего уголка.

Спойлер: Задание на 21 апреля

Задания для всех

Каждую субботу мы играем в игру "27 на выброс". Ваша задача найти в доме 27 абсолютно любых предметов, и безжалостно с ними расстаться! Эту процедуру нужно проводить каждую субботу в обязательном порядке!

Спойлер: Отдыхательное задание

Задание на всю неделю для всех!

Уделить себе минимум 30 минут, лучше час!
Обязую всех, а особенно "задолбавшихся"

, посвятить на этой неделе минимум час себе лично. Не 6 раз по 10 минут, а целый непрерывный час или 2 раза по 30 минут, как вам удобно. Договоритесь предварительно с мужем (мамой, бабушкой или подругой), пусть ровно час займутся с ребенком (хозяйством, животными или просто пусть не мешают

). Этот час только ваш! Что вы будете делать - на ваше усмотрение. Кому-то поспать, кому-то фильм, кому-то в ванной поваляться, прогуляться может быть. Но вас никто не должен тревожить, кроме ситуаций "форс-мажор".

Отчет о выполнении желателен! Срок выполнения по воскресенье включительно!

 

[skeef88]

Не курю

 

[Liz]

Лика говорите пропала? Странно. Будем ждать. Я если пропадаю то всегда предупреждаю.

Привет!Так вроде про Лику говорили...или я что то пропустила? Был вопрос ко всем , пропадаете ли вы без предупреждения? ......никогда не говори никогда))) жизнь длинная и в жизни всякое бывает
Не курю)))

 

[Svetlana M76]

@кассир
Доброе утро!
#не курю 03.09.18

 

[Liz]

Доброе утро!
#не курю 03.09.18

Доброе утро!)

 

[Svetlana M76]

@Дуся Сковородкина @Rishkaa32
Девочки сегодня открывается запись в чистый дом 5) старт 10.09, задание выложу на эту неделю чтоб не расслаблялись)
На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (16 апреля - 22 апреля)

Спойлер: Задание на 16 апреля

Задание на понедельник

Засеките 15 минут и избавьтесь от всех вещей не принадлежащих спальне. Вещей, заброшенных в угол, забытых на стуле или даже на полу. Вещей и предметов, которые вы перестали замечать, потому что они слились с обстановкой. Если вещь не принадлежит спальне - отнесите ее на место.

Это вовсе не значит, что вы должны провестив спальне 3 часа. Сделайте сколько успеете за 15 минут.

Спойлер: Задание на 17 апреля

Задание на вторник

Сегодня у меня для вас совсем короткое задание: при помощи дастера или обычной тряпки убрать пыль с наличников на дверях и окнах. Я невысокого роста и просто не вижу пыль и грязь, которые копятся там. А как известно - с глаз долой, из сердца вон

))) Не забудьте про петли: на них тоже собирается большое количество грязи. С этим заданием вы быстро справитесь, а разница будет заметна сразу же.

Спойлер: Задание на 18 апреля

Задание на среду

Бижутерия имеет все шансы стать самой большой свалкой в доме. Сегодня я хочу, чтобы вы как следует почистили свои шкатулки. Я не говорю о фамильных драгоценностях или дорогих аксессуарах, я говорю именно о недорогой бижутерии. Запомните простые правила: если вы не пользовались этим в течении года - выбрасывайте, не нравится - выбрасывайте, не приносит радости или вызывает чувство вины - выбрасывайте! От этих сережек давным-давно была потеряна пара и они хранились только из соображений "а вдруг найдется пара"? Ну что ж... Раз пара не нашлась через столько времени, стоит ли их хранить?
Давайте наведем ревизию среди шрафиков, платочков и поясов. Сколько из них вы уже никогда не наденете? А сколько места они занимают! Вы можете их выбросить, можете подарить, можете отнести в церковь - ваша задача избавится от лишнего!
Не храните старую и ненужную бижутерию в большой коробке для своих детей. Все равно в результате она расползется по вашему дому. Избавьтесь от нее!

Спойлер: Задание на 19 апреля

Задание на четверг

Напоследок займитесь своей постелью. Когда вы в последний раз переворачивали матрас и взбивали подушки?
Регулярное переворачивание матраса продлевает его жизнь, а спать на пышных подушках без пыли просто приятно

Свежее постель - лучше сон!

Итак. Сегодня смените постельное белье. Уделите этому процессу особое внимание: взбейте подушки, попросите кого-нибудь из домашних помочь вам перевернуть матрац (если же нет такой возможности, просто поверните его на 180 градусов). Если у вас есть специальный освежитесь, сбрызните им матрац, подушки и одеяло. После, застелите это восхитительное, шуршащее и немного хрустящее свежайшее ароматное постельное белье. С особой тщательностью расправьте простыню, чтобы ни единой складочки не было на поверхности, одеяло заправьте в каждый уголочек пододеяльника...
Перед тем, как застелить покрывало, представьте на секундочку, с каким удовольствием вы занырнете в эту восхитительную нежность и свежесть сегодня вечером... И вполне возможно, что сегодня вы захотите лечь спать немного раньше, а завтра вам захочется понежится в постели немного дольше.. Ведь вы это заслужили!

Спойлер: Задание на 20 апреля

Задание на пятницу

Займитесь плинтусами + пространством в несколько сантиметров выше. Помойте пол в каждом уголке спальни, только не передвигайте сами тяжелую мебель в порыве добраться до того дальнего уголка.

Спойлер: Задание на 21 апреля

Задания для всех

Каждую субботу мы играем в игру "27 на выброс". Ваша задача найти в доме 27 абсолютно любых предметов, и безжалостно с ними расстаться! Эту процедуру нужно проводить каждую субботу в обязательном порядке!

Спойлер: Отдыхательное задание

Задание на всю неделю для всех!

Уделить себе минимум 30 минут, лучше час!
Обязую всех, а особенно "задолбавшихся"

, посвятить на этой неделе минимум час себе лично. Не 6 раз по 10 минут, а целый непрерывный час или 2 раза по 30 минут, как вам удобно. Договоритесь предварительно с мужем (мамой, бабушкой или подругой), пусть ровно час займутся с ребенком (хозяйством, животными или просто пусть не мешают

). Этот час только ваш! Что вы будете делать - на ваше усмотрение. Кому-то поспать, кому-то фильм, кому-то в ванной поваляться, прогуляться может быть. Но вас никто не должен тревожить, кроме ситуаций "форс-мажор".

Отчет о выполнении желателен! Срок выполнения по воскресенье включительно!

@Zaйcom
Зоинька,а я не нашла, где записаться. Пропустить боюсь. Скинь, пожалуйста, скидочку, если запись уже началась.

 

[Zaйcom]

@Zaйcom
Зоинька,а я не нашла, где записаться. Пропустить боюсь. Скинь, пожалуйста, скидочку, если запись уже началась.

Девочки обязательно кину, еще видать не началась, и оповещение по форуму будет)

 

[Svetlana M76]

Девочки обязательно кину, еще видать не началась, и оповещение по форуму будет)

А! Ну, хорошо. А то я уж распереживалась. Попозже тогда.

 

[Svetlana M76]

Девочки обязательно кину, еще видать не началась, и оповещение по форуму будет)

Спасибо