7 #7_3 Эйяфьядлайёкюдль

[С.Б.]

ты герой в моих глазах. Я тут неделю без сладкого не выдерживаю, мету потом мешками... сейчас нашла выход— шербет южный: орехи, изюм, курага, короче полезный . И по кбжу выходит как полноценный прием пищи, перекус))) лежит в холодильнике, иногда приходится отбивать атаки домашних, были покушения

я так чувствую, что мне кухонные весы всё-таки купить прийдётся и начать подсчитывать калории до кучи я сахар вообще не употребляю с тех пор, как мы тут дружно худеть начали. вот только на прошлой неделе согрешила с плюшками и мороженным. раньше без шоколадки и дня не могла, а сейчас только временами на меня находит. ну и результат теперь видно хотя может это от того, что бегать перестала? в любом случае, у меня с ногами получше уже. через пару дней снова начну, надеюсь.

 

[С.Б.]

Всех некуряшек с новой медалькой

а денег в этот раз не отсыпят?)) и вообще, я девочка, я розовую медальку хочу, а не желтую /*капризничает*/

 

[С.Б.]

а больше всего меня бесят калькуляторы, которые показывают, что у меня вес в норме... я знаю, что не в норме

 

[ツ Позитивка ツ]

а денег в этот раз не отсыпят?)) и вообще, я девочка, я розовую медальку хочу, а не желтую /*капризничает*/

Отсыпят) Попопзже)

 

[ツ Позитивка ツ]

а больше всего меня бесят калькуляторы, которые показывают, что у меня вес в норме... я знаю, что не в норме

У меня коллега рост 1,65, вес 45. Т.е. лишний вес у нее только в мозгах. Но она уверяет всех, что она жирная и упорно худеет))) Дохуделась, сбила все гормоны, менструацию теперь таблетками вызывает... Так что смотри аккуратней там худей, лучше реально в спортзал...

 

[С.Б.]

У меня коллега рост 1,65, вес 45. Т.е. лишний вес у нее только в мозгах. Но она уверяет всех, что она жирная и упорно худеет))) Дохуделась, сбила все гормоны, менструацию теперь таблетками вызывает... Так что смотри аккуратней там худей, лучше реально в спортзал...

не-не... я не такая. и 45 весить не хочу.

 

[Nszr]

Поздравляю всех с прохождением 2-й трети стодневки и с медалями!

 

[Mika-Mila]

Nszr, спасибо) мы старались)

 

[ツ Позитивка ツ]

Кароч вы садисты. Не выдержала я ваших описаний и купила халвы... и козинаков... и просто семечек... ужас(

 

[OlyaNa]

Всех некуряшек с новой медалькой

уррраааа!!!! Какие мы молодцы все таки!!!

а больше всего меня бесят калькуляторы, которые показывают, что у меня вес в норме... я знаю, что не в норме

мне насчитали 60 кг, но худеть я буду пока не уйдет живот и руки, да еще над коленками жир болтается. Для себя решила 62—63, а там посмотрим. Ну и остановлюсь если уж совсем худоба попрет (мне это не грозит точно). Аня, не истязай себя диетами. Ну арбузная, это ж мочегонка, не более, жир арбкз не сожгет. Нужно ПП и тренировки, кардио желательно интервальные, круговый, попробуй у Джилл Майклс есть, ускорь метаболизм называется. И не каждый день. Например, 2 дня в неделю кардио, 3дня силовые. Если просто хочешь похудеть, считать калории достаточно, если хочешь еще и фигуру, то белки жиры углеводы подсчет обязательно. Поверь, это на первый взгляд сложно, я готовлю часто и много, сама понимаешь, даже быстрей стала на кухне управляться. Теперь даже считаю калории блюда сама. Как организм перестроится на такое питание так вес и пойдет вниз. И уж поверь, от пары съеденных плюшек привеса не будет. Я вообще один день в неделю делаю загрузочный)))) главное не растягивать его на 3 дня как я

 

[OlyaNa]

Кароч вы садисты. Не выдержала я ваших описаний и купила халвы... и козинаков... и просто семечек... ужас(

что поделаешь))) как я люблю все это

 

[С.Б.]

уррраааа!!!! Какие мы молодцы все таки!!!

мне насчитали 60 кг, но худеть я буду пока не уйдет живот и руки, да еще над коленками жир болтается. Для себя решила 62—63, а там посмотрим. Ну и остановлюсь если уж совсем худоба попрет (мне это не грозит точно). Аня, не истязай себя диетами. Ну арбузная, это ж мочегонка, не более, жир арбкз не сожгет. Нужно ПП и тренировки, кардио желательно интервальные, круговый, попробуй у Джилл Майклс есть, ускорь метаболизм называется. И не каждый день. Например, 2 дня в неделю кардио, 3дня силовые. Если просто хочешь похудеть, считать калории достаточно, если хочешь еще и фигуру, то белки жиры углеводы подсчет обязательно. Поверь, это на первый взгляд сложно, я готовлю часто и много, сама понимаешь, даже быстрей стала на кухне управляться. Теперь даже считаю калории блюда сама. Как организм перестроится на такое питание так вес и пойдет вниз. И уж поверь, от пары съеденных плюшек привеса не будет. Я вообще один день в неделю делаю загрузочный)))) главное не растягивать его на 3 дня как я

блин, я с ума сойду от всего этого с чего я тогда за полторы недели 4 кг набрала? ну ничего в рационе не меняла. вот только 3 плюшки и порцию мороженного за это время себе позволила.

 

[OlyaNa]

блин, я с ума сойду от всего этого с чего я тогда за полторы недели 4 кг набрала? ну ничего в рационе не меняла. вот только 3 плюшки и порцию мороженного за это время себе позволила.

жир не появляется так—вечером съела утром на весах плюс. Если ты голодала, то организм включил аварийный запас жира, ну на случай еще одной голодовки. Поэтому когда худеешь нельзя голодать. И с водой так же. Не пьешь вроде а отекаешь. У меня так—как пережру так +2—2,5кг приплывает за ночь!!! Ну явно это не жир. Это еще одна причина почему я на ПП сейчас соблюдаю и вода стала уходить))) начни малого, раздели приемы пищи на 3 основных (завтрак, обед и ужин) и перекусы 3раза. Если пьешь чай то это уже перекус. Ну и углеводное в основном ешь до обеда. Если мучное (булочка например) то с утра. Без них тоже нельзя))) Отдохни так от диет пока, недельки 2, а там посмотришь и решишь что дальше делать

 

[ツ Позитивка ツ]

Так девки, кто из вас записался в стодневку по уборке? Все генеральную уборку сделали? Я вот в процессе... Правда чувствую, что застопорюсь на окнах .... Кто знает, как можно помыть окна, не открывая их?)))

 

[Ольчик Колокольчик]

Кому не сложно отметьте меня плиз

 

[С.Б.]

жир не появляется так—вечером съела утром на весах плюс. Если ты голодала, то организм включил аварийный запас жира, ну на случай еще одной голодовки. Поэтому когда худеешь нельзя голодать. И с водой так же. Не пьешь вроде а отекаешь. У меня так—как пережру так +2—2,5кг приплывает за ночь!!! Ну явно это не жир. Это еще одна причина почему я на ПП сейчас соблюдаю и вода стала уходить))) начни малого, раздели приемы пищи на 3 основных (завтрак, обед и ужин) и перекусы 3раза. Если пьешь чай то это уже перекус. Ну и углеводное в основном ешь до обеда. Если мучное (булочка например) то с утра. Без них тоже нельзя))) Отдохни так от диет пока, недельки 2, а там посмотришь и решишь что дальше делать

Все, я поняла кажется. Я перестала пить по 2 литра в день. Из-за этого могло так скакнуть? Не ем я никакого мучного и никаких круп уже полтора месяца. Сладкого не ем, молочку может раза два за все время. В основном овощи, фрукты в один день, курицу, рыбу на следующий. Иногда немного орехов себе позволяю. Вот и вся еда.

 

[С.Б.]

Так девки, кто из вас записался в стодневку по уборке? Все генеральную уборку сделали? Я вот в процессе... Правда чувствую, что застопорюсь на окнах .... Кто знает, как можно помыть окна, не открывая их?)))

Я записалась и ни хрена еще не сделала у меня завтра аврал будет

 

[С.Б.]

Поздравляю всех с прохождением 2-й трети стодневки и с медалями!

Максим, почему у меня медалька желтая? Я девочка и хочу розовую!

 

[С.Б.]

Так девки, кто из вас записался в стодневку по уборке? Все генеральную уборку сделали? Я вот в процессе... Правда чувствую, что застопорюсь на окнах .... Кто знает, как можно помыть окна, не открывая их?)))

Не дочитала про окна я там в самой стодневке советовала оконных мальчиков, которые болтаются на веревке и все моют пока ты кофей попиваешь и через пенсне на них смотришь

 

[Блудный сын]

Ничего особенного, в городе никаких красот, а за городом мы не были если к родителям поеду, сфотаю вам пейзажи

А, я был за городом видел варакушек и рыбу поймал и сьел