7 #7_4 Статус свободы

[Svetlyc]

Посмотреть вложение 680333

Это один из лучших ароматов

 

[Marina18]

Леночка, а можно упражнение полегче, как для начинающих спортсменов.
Лапы вместе уши шире)))

 

[Дим-Саныч]

Доброе утро! рад вас всех приветствовать!!! От души вам пожелаю терпения, понимания и само собой удачи!!!

 

[ReLaX]

Доброе утро! рад вас всех приветствовать!!! От души вам пожелаю терпения, понимания и само собой удачи!!!

Привет, Дим-Саныч! Спасибо!

 

[Svetlyc]

@Дим-Саныч Дима, добрый день!!!

 

[Yulya3009M]

Луганская область,Украина)

 

[Yulya3009M]

И дороги здесь наихудшие во всей Украине.

Могу поспорить, у нас вообще их не осталось

 

[Дим-Саныч]

Вам друзья для хорошего настроения легкая и не принужденная музыка !!!

 

[Маруся30809]

Всем наидобрейшего пятничного утречка)))
За окном моросит дождик, но настроение отличнейшее! Чего и вам всем желаю!!!
Просыпаемся и вперед))) Дальше по новой некурительной жизни! Всех чмоки...

 

[ReLaX]

Всем наидобрейшего пятничного утречка)))
За окном моросит дождик, но настроение отличнейшее! Чего и вам всем желаю!!!
Просыпаемся и вперед))) Дальше по новой некурительной жизни! Всех чмоки...

Привет

 

[Marina18]

Доброе утро! рад вас всех приветствовать!!! От души вам пожелаю терпения, понимания и само собой удачи!!!

 

[Svetlyc]

Всем наидобрейшего пятничного утречка)))
За окном моросит дождик, но настроение отличнейшее! Чего и вам всем желаю!!!
Просыпаемся и вперед))) Дальше по новой некурительной жизни! Всех чмоки...

Марусенька, доброе утречко!!!
Безумно рада тебя видеть.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение!

Привет @Ant12381

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана

 

[Svetlyc]

Правильное питание обязательно подразумевает наличие завтрака. Причем, достаточно сытного и калорийного, чтобы энергии хватило до следующего приема пищи (не считая легких перекусов). Правильный и полезный завтрак - залог продуктивного дня.
Самой популярной кашей для завтрака является овсянка или мюсли (каша с добавлением орехов и сухофруктов). Самая низкокалорийная каша – ячневая (76 ккал на 100 грамм). Наибольшее количество калорий содержится в кукурузной каше – 170. Варить кашу можно как на молоке, так и на воде. Полезные свойства от этого не меняются, просто молоко добавляет блюду лишние калории.

Энергетическая ценность (овсяная каша на молоке с сухофруктами, 100 г.) – 350 ккал

 

[Маруся30809]

Интересно, когда перестанет возникать такое желание? Год,два или десять?

У меня одна подруга бросила курить еще три года назад, так вот, в течение года желание покурить все таки время от времени возникало, только не такое сильное, как в первые месяца три. Сижу вот и боюсь))) Боюсь сорваться...

 

[Svetlyc]

А пока мы завтракаем, кто-то уже обедает.
Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. На него приходится приблизительно 45% от всей дневной нормы калорий. Как и завтрак, он должен быть сытным, чтобы вы успешно могли завершить трудовой день.
Обязательные компоненты правильного обеда: суп, мясо (птица или рыба) и гарнир в виде овощей или полезных углеводов (гречка, дикий рис). Суп улучшает перистальтику и помогает насытиться, мясо придает сил, овощи способствуют перевариванию мяса, сложные углеводы помогут протянуть до ужина. При этом, конечно, нельзя забывать о вкусе еды, ведь обед должен радовать, а не быть просто скучным приемом пищи.

 

[Маруся30809]

Марусенька, доброе утречко!!!
Безумно рада тебя видеть.

Спасибо, Светочка))) Я за вчера тоже успела по всем вам безумно соскучится

 

[Маруся30809]

В принципе, против капитанства я не против, единственно мне нужен отличнейший зам))) Хто со мной?

 

[Svetlyc]

У меня одна подруга бросила курить еще три года назад, так вот, в течение года желание покурить все таки время от времени возникало, только не такое сильное, как в первые месяца три. Сижу вот и боюсь))) Боюсь сорваться...

Так... Что за мысли враждебные... Маруся, ты же сильная. Соберись и ничего не бойся.

 

[Маруся30809]

Посмотреть вложение 680330