8 #8_1 Напролом

[Дёся]

@Праволюб Дима поздравляю! Уверен под твоим чутким руководством команда проломит любые стены!

 

[Дёся]

1. Как тебя зовут:Андрей 39
2. Стаж курения:27 лет
3. Кол-во попыток бросить:не бросал
4. С какими способами бросали:-
5. Максимальный срок без сигарет:когда болел неделю
6. Почему по вашему срывались:-
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:капитан должен быть инициативный и поддерживать участников

Привет Андрей! Рад познакомится. Уже не куришь или настраиваешься? С каким способом бросать думаешь?

 

[Zaйcom]

Спойлер

1. @Pantera83
2. @Татьяна 232
3. @Праволюб
4. @swetazima77
5. @Юлия_Р
6. @Моя прелесть
7. @Ada267
8. @Fata Morgana
9. @Lusi22
10. @AlenaLuk
11. @Inessa311
12. @Ольхен
13. @Игорь1981@
14. @pmak040680
15. @Леша36
16. @Deadess
17. @NastyRog
18. @Иришуля
19. @DFrenk
20. @Миранда Проклова
21. @Cotheq
22. @Дмитрий1984
23. @Иванес
24. @Оксана Коломыцева
25. @Анна1985
26. @Вера93
27. @bird_68
28. @KuDasha
29. @Alisa22
30. @Yulia☀️
31. @xSancheSx
32. @Legont
33. @German7733
34. @Moni
35. @new life 28
36. @Анна1977
37. @eHoToff
38. @Марника
39. @KiriAnna
40. @Oiogis
41. @ShkoDa
42. @fucksmoke
43. @Kate_lioness
44. @Oksana18
45. @Eliae
46. @anvitenko5
47. @IljaW
48. @Snakeqw
49. @Skywhale
50. @Набокат
51. @ОксанаM26

Выбери себе должность ! Голосование на верху)

Выбираем следующие должности (обязательно)
- Помощник капитана (который будет помогать во всем своему капитану и выполнять его обязанности в случае отсутствия кэпа)
- Помощник рефери

• 
  
  
  • помогает в подсчете правильных ответов в играх,
  • отмечать неправильные ответы,
  • разъяснять правила
  • агитировать играть

- Отряд добрых дел (2-3 человека, они будут желать доброго утра в картинках, писать поздравлялки и пр)
Выбираем дополнительные должности (с ними можно определяться до конца следующей недели)
- поисковый отряд 2-3 человека (они будут плотно заниматься розыском потеряшек)
- спасательный отряд 2-3 человека (люди желающие и умеющие помогать сокомандникам на грани срыва или просто при накате). От них мы ждем демотиваторов, объяснений почему курение это вредно и всего, чего они сами захотят на эту тему.
- отряд позитива 2-3 человека (анекдоты, мотивашки, мемы)

 

[Andress39]

не курю 2 дня ,тянет жесть ,пытаюсь отвлечься идет ломка сознания пытаюсь сам себя обмануть чтобы покурить

 

[Дёся]

не курю 2 дня ,тянет жесть ,пытаюсь отвлечься идет ломка сознания пытаюсь сам себя обмануть чтобы покурить

Таблеточки мож какие возьмёшь? Ну как минимум глицин.

 

[Дёся]

не курю 2 дня ,тянет жесть ,пытаюсь отвлечься идет ломка сознания пытаюсь сам себя обмануть чтобы покурить

Будут вопросы по форуму зови. Это можно через @ сделать. @Дёся вот так
Рекомендую дневник завести. Туда выплестнуть все что внутри кипит. Это ещё откроет доступ к кнопочке сос. Очень полезная штука

 

[Andress39]

Таблеточки мож какие возьмёшь? Ну как минимум глицин.

силу воли закаляю,если брошу буду кремень мужик,таблетки врятли помогут,непонятный голод преследует,пью водичку

 

[Stoik]

Валер ну нельзя так сразу с жертвами! договаривались же! опять сбежит.

Особо мне нравится секторальный период,когда окружающие не в курсах,смотрят на наши искрящиеся от смеха лица и бубнят:что за секта,ты сумасшедший(ая) и т.д.Ребят,мы здесь реально отдыхаем,мы не знакомы,нас объединяет стремление к свободе!От сиг,от алкашки,бегом от жирных складок...И не надо же никому ничего доказывать,все понимают каждого и наоборот!Мне реально помогло общение и я бросил курить только благодаря моим друзьям,они верили в меня,а я в них,И пусть кто то срывался,но находил в себе силы,поднимался,отряхивал это говно и шел дальше,улыбался сквозь слезы обиды и ьоли,но продолжал идти!Наговорил короче,извиняйте,день тяжелый,с друзьями прощаюсь

 

[Andress39]

появилась какаято активнасть смешанная с агресивностью

 

[Дёся]

силу воли закаляю,если брошу буду кремень мужик,таблетки врятли помогут,непонятный голод преследует,пью водичку

ВодичкУ похолодней я бы советовал, и маленькими глотками.
Для силы воли тоже есть помошники. Например авторучку курить, или карандаш)

 

[Stoik]

Привет Андрей! Рада познакомится. Уже не куришь или настраиваешься? С каким способом бросать думаешь?

Да что ж таеое то,Дэн!Не пользуйся ты Т9 то ужо!

 

[Дёся]

Да что ж таеое то,Дэн!Не пользуйся ты Т9 то ужо!

 

[Дёся]

появилась какаято активнасть смешанная с агресивностью

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Держи под рукой . Может даже распечатай

 

[Оксана Коломыцева]

Итак по должностям: есть должности штатные (они описаны на 1 страничке, там же где и правила , в каждой раздевалке)
Кратко о них –
Капитан Всячески поддерживают участников своей команды. Желательно его присутствие ежедневно в раздевалке. Решает различные организационные вопросы, координирует действие членов своей команды и т.д. (подробно на 1 странице)
Зам. Капитана – (могут быть два) – чаще всего Капитан сам выбирает себе зама (ов), так как у них должен быть хороший тандем друг с другом. Дополняют и взаимозаменяют.
Отряд Добрых Дел -Доброделы. Они будут поздравлять всех с праздниками и юбилейными датами. Это очень приятная и нужная должность.
Отряд Позитивщиков - Позитивщики, те, кто будет радовать и поднимать нам настроение выкладывая смешные картинки или анекдоты, рассказы и пр.
Отряд Поисковиков - Поисковики. Самая ответственная работа. Искать «потеряшек», которые не заходят в раздевалку или не отмечаются ежедневно в командной табличке. Писать им сообщения, напоминать. Ведь это очень важно! Основная цель - дойти до финиша с максимальным количеством людей, которые не курят. И чтобы получить самую главную медаль марафонов, команда должна дойти до финиша с наименьшими потерями.
Отряд Спасателей - Спасателями должна быть вся Команда. Но может кто-то персонально готов стать Спасателем. Знает как уберечь человека от мыслей никотиновых и помочь при Накатах. Есть опыт и знания. Такие люди очень-очень нужны!
Помощник рефери. После начала марафона, через неделю после Старта, откроется Игровая. Там Вы будете играть с другими командами. Поэтому команде нужен человек, который будет помогать главному рефери и следить за выполнением правил, подсчетом ответов и пр.

А также можно выбрать и другие должности (внештатные):

Главный Дневниковед – В конце каждой Взлетной, команды могут выиграть одну из трех медалей. Одна из медалей это «Дневниковедение».
Это когда у членов команды практически у всех есть Дневники (свои Домики).
Главный Дневниковед, должен следить чтобы у всех были Дневники и помогать сделать их, у кого их нет. Также, помогать переезжать вместе с Дневником из раздела в раздел, в зависимости от срока некурения.
Отряд Затейников- сюда требуются люди креативные и веселые, для того чтобы разнообразить жизнь в Команде. Они могут придумывать веселые голосовалки, тематические дни, различные вечеринки и пати, конкурсы и квесты и многое другое.
Это все необходимо, чтобы вы все отвлекались от плохих и не нужных мыслей и для того, чтобы в вашей команде было интересно проходить этот марафон.
Главный Гурман или гурманы – те, кто умеет и любит готовить. Когда бросаешь курить, многие начинают есть всё подряд, а это не всегда благоприятно сказывается на фигуре.
Поэтому было бы здорово, если бы в команде нашлись люди, которые радовали бы своими рецептами правильного питания.
Командный астролог – тот кто будет выкладывать и рассказывать, как там на небе звезды легли и какому знаку Зодиака сегодня можно расслабиться и например не идти на работу.
Обозреватель праздников - тот, кто будет рассказывать какие основные или интересные праздники происходят именно в этот день. Поверьте, это интересно и познавательно.
Ди-джей – тот кто будет радовать вас музыкальными композициями. Конечно, музыкой могут делиться абсолютно все, но командный ди-джей будет вашим проводником в музыкальный мир.
И должен же кто-то на вашей вечеринках зажигать, пока другие пляшут.
Командный поэт – умеете и любите слагать стихи? Почему бы не стать командным поэтом? Можно сочинять стихи поздравлении для своего однокомандника или просто на злобу дня. Попробуйте - раскройте свой потенциал.
А также, всегда можно придумать должность самому себе!
Что вы больше всего любите? Чем увлекаетесь? Чем вы можете поделиться со своей командой? Любите спорт? Предложите интересные упражнения или станьтекомандным физруком – устраивайте мини-зарядки.
Любите все прекрасное и вам хочется показать это другим (картины, произведения, фотографии)? Станьте Главным красоведом и поведайте нам об этом.
В общем, примите активное участие в жизни команды. И тогда эта Взлётка, не только поможет Вам не курить все эти дни, но и станет для Вас незабываемой!

А можно меня в отряд добрых дел))) буду поздравлять и картинки добрые присылать по утрам))) только мне нужно до конца разобраться с этой всей системой, блин!

 

[Набокат]

появилась какаято активнасть смешанная с агресивностью

Не курю второй день, моя активность куда-то подевалась....может к тебе перебралась? Агрессия в полной боевой готовности...

 

[Дёся]

А можно меня в отряд добрых дел))) буду поздравлять и картинки добрые присылать по утрам))) только мне нужно до конца разобраться с этой всей системой, блин!

Ты спрашивай, не стесняйся. У меня или @lesenok87 Лены.
Еще у вас капитан теперь есть, @Праволюб , можно и его звать на помощь !
Записываю тебя, а там разберемся

 

[Andress39]

начальный период играл на лени отнес сигареты к сестре за 3 остановки от дома захотел курить надо идти принести домой и только тогда покурить сократил курение таким способом до 5 сигарет в день с пачки

 

[Дёся]

А можно меня в отряд добрых дел))) буду поздравлять и картинки добрые присылать по утрам))) только мне нужно до конца разобраться с этой всей системой, блин!

Посмотри вверху голосовалку, проголосуй за отряд добрых дел

 

[Andress39]

или чтобы покурить мне надо было сделать чтото полезное ,переделал в квартире все что можно и нельзя

 

[Дёся]

начальный период играл на лени отнес сигареты к сестре за 3 остановки от дома захотел курить надо идти принести домой и только тогда покурить сократил курение таким способом до 5 сигарет в день с пачки