Разве это мало 14 км?? Да еще и на велике!! Я ходила по пол часа после работы,тоже не каждый день,мне и этого хватало,чтоб потихоньку скидывать! Вот рот скотчем лепить,думаю нам сейчас без толку,я так ,при виде вкусной еды,его отрывая,даже боли не почувствую!))
А бодифлекс пробовала? После занятий им,говорят,желудок сужается и порции еды уже меньше нужно