9 #9_1 Легион

[Artemida]

у кого какие ощущения 1 Й день некурения ни могу ни на чем сконцентрироватся

Это нормально, щёлкай семечки, лежи на диванчике и смотри позитивчик )))
Если на работе то временами закидывайся орешками, много пей
Первые три дня, они такие ...да , не простые, надо силу воли на 100% включать

 

[Светляч_Ок]

Всем прив!) Меня пока еще не колбасит даже. Наверное, эйфория или потому что только встала))))

 

[Artemida]

Всем прив!) Меня пока еще не колбасит даже. Наверное, эйфория или потому что только встала))))

Сегодня первый день? Поставь линеечку )))

 

[Светляч_Ок]

Сегодня первый день? Поставь линеечку )))

Ага, первый. Поставлю вечерком. Пока еще толком не разобралась как

 

[Андрей 76]

Ага было такое по мне так неделю не мог сконцентрироваться

 

[Андрей 76]

Я се тож поставил но не уверен что будет работать завтра посмотрим

 

[ladnaya]

у кого какие ощущения 1 Й день некурения ни могу ни на чем сконцентрироватся

Да, было такое первые дни. В голове каша полная. Я спасалась просмотром сериалов, очень помогло тогда отвлечься. Сейчас уже все реже и реже появляются накаты. В основном по вечерам. Утром вообще не помню ни о сигаретах, ни о том что я бросила. Как будто никогда и не было в моей жизни сигарет. Это так здорово, действительно не зависеть, не думать, не помнить о них. Наберитесь терпения, самые трудные первые дни.

 

[Amarok]

Поверьте все зависит от настроя. Какую программу Вы запустите в голове. Только сила воли это сложно, очень важен настрой и мотивация! Не концентрируйтесь все время на мыслях про курение и сигареты!

 

[Sla]

Фото моего противотабачного завтрака первого месяца:

 

[ladnaya]

Фото моего противотабачного завтрака первого месяца:
Посмотреть вложение 196413

Вкусненько)))
А у меня теперь к борьбе с курением прибавилась борьба с лишним весом.

 

[Amarok]

А мне что сказать, мой вес 135кг

 

[Ната1821]

Всем приветище) У меня первый день, я пыталась, закурила, решила на стодневку. Пью афобазол и табекс - да, есть проблемы с концетрацией, но они у меня всегда, я всегда немножко тормоз, у нас 15 часа, через 2 часа на хот-айрон. Вчера закупила овощей и фруктов - сегодня такие перекусы, потянуло на сладкое - сбегала за зефиром) Как-то семечки, конфеты не мое.

 

[mila-vrn]

Фото моего противотабачного завтрака первого месяца:
Посмотреть вложение 196413

А я вот этим балуюсь

 

[Андрей 76]

ЗЕФИР у вксняшка

 

[Artemida]

не надо про зефир
хотя я заказала , должны 10-ого привезтихочу хочу хочу

 

[Андрей 76]

Не я котлетку с салатиком не много но для счастья хватает

 

[mila-vrn]

мне чем конфеты на палочке нравятся: раз - просто от сосательных конфет нёбо разбивается в кровь. два - конфетка долгоиграющая, в смысле пол дороги пытаюсь ее развернуть, вторую половину ем. а потом еще и палочку грызть можно.

 

[Amarok]

Всем приветище) У меня первый день, я пыталась, закурила, решила на стодневку. Пью афобазол и табекс - да, есть проблемы с концетрацией, но они у меня всегда, я всегда немножко тормоз, у нас 15 часа, через 2 часа на хот-айрон. Вчера закупила овощей и фруктов - сегодня такие перекусы, потянуло на сладкое - сбегала за зефиром) Как-то семечки, конфеты не мое.

Да хоть спички, главное не кури!!!

 

[Amarok]

 

[Sla]

Вкусненько)))
А у меня теперь к борьбе с курением прибавилась борьба с лишним весом.

В течении первого месяца нельзя мучить себя диетами.
Все набранные килограммы улетят со свистом.
Это я как набравший при отказе 5 кило и потерявший 15 за три говорю.
Без всяких там безумных силовых нагрузок.
Спустя месяц вы уже будете есть в два! разв меньше и наедаться.
Печеньки, тортики, зефирки - вкусняшки, но нет и нет.
Сейчас организм требует сладкого исключительно из-за физиологии.
В крови постоянно меняется уровень глюкозы - его надо выравнивать.
Не доводите до приступа - лучше плюньте на диету и скушайте шоколадку.