Табекс А ну ее в болото

[*Marlusha*]

Приветик!) Поздравляю с неделькой! Как твои ощущения?

спасибо , дружок! все хорошо, морально курить не хочу, не тянет, противно видеть курят, фу, бее , и тд и тп физически- потряхивает по вечерам. Видимо ломка- она не только первую неделю. Как то мне не по себе. Пустота, уныние , депресс. Если б не спорт и не новая любяка, то не выдержала бы эту тоску. Но в принципе , все терпимо вполне. Жаль только что ЖОР неугомонный. С ним щас больше и борюсь, нежели с накатами. А как твои успехи? Самочувствие? Радось жизни вернулась?

 

[Татьяна174]

Видимо ломка- она не только первую неделю.

Дааа((( Насколько помню, примерно через месяц стала чувствовать себя легко: и с накатами научилась справляться (хотя они уже реже посещали), и отвращение к дыму появилось. Сейчас вообще себя отлично чувствую и физически и морально))) Мысли об одной единственной сигаретке больше не посещают))) Жор у меня прекратился не так давно, примерно недели 2-3 назад и кг которые набрала, ушли сами собой)))

Пустота, уныние , депресс.

Это все временно!!! Переживи, перетерпи, найди еще увлечения!))) Зато потом такая гордость за себя будет

 

[A_lexx_a]

@A_lexx_a, ага я слышала много хорошего о бодифлексе) спасибо, стараюсь. Правда пока еще накаты держат меня крепко

Нуууу... это только в начале тяжело, чем дальше, тем легче. А потом вообще забудешь, как страшный сон.
Главное не теряй оптимизма.
В жизни мало вещей которые мы можем изменить сами, без законодательств, санкций, благосклонности и хорошего настроения других людей, курсов валют и т.д. И то, что мы можем изменить сами, не смотря ни на что и ни на кого, это освободиться от зависимости. Одними оковами меньше

 

[*Marlusha*]

@Татьяна174, месяц( ну лады, переживем месяц. а вот про жор ты меня прям порадовала. Молодец что остановилась и сбросила кг) иду по твоим стопам, что сказать- пионэр- всем пример

 

[*Marlusha*]

это только в начале тяжело, чем дальше, тем легче. А потом вообще забудешь, как страшный сон.
Главное не теряй оптимизма.

верю! и иду к этой цели- забыть что вообще со мной была в жизни когда-то эта беда спасибо за поддержку!

В жизни мало вещей которые мы можем изменить сами

вот эта мысль отличная! и действительно ведь, не много таких вещей. Надо менять то, что в наших силах и любить себя получше

 

[*Marlusha*]

 

[*Marlusha*]

Отчет: День номер 8, сожрано снова много, жор не уходит, НО: пробежка 8 км, скорость 7,6-8,6. Скорость и выносливость растут с невероятной скоростью, неделю назад это было 6,8 км/час, все это радует. Появился румянец, кожа прям светится. Нифига себе -неделю не покурить

 

[Migor]

физически- потряхивает по вечерам. Видимо ломка- она не только первую неделю.

По календарю бросающего курить-
Седьмой день-Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления.
Вторая неделя-гораздо легче первой. Держись! Ломки, накаты, должны стать реже и намного мягче.

 

[*Marlusha*]

@Migor, я и забыла про календарь этот)) ну супер, значит почти что все решено с моими ломками! я помню что в тот раз мне после месяца полегчало.а у тебя завтра 2 недели, молодец!красавчик

 

[Migor]

молодец!красавчик

Да мы все тут красавчики и молодцы!!!

 

[AndrOk]

@*Marlusha*, с праздничком!
Давай сделаем так, что бы я тебя больше не поздравлял с этой датой.

 

[*Marlusha*]

@Migor, главное, что мы боремся, а не туподымим и делаем вид, что это норма)
@AndrOk, спасиб, друг, давай)) да сколько можно качаться то, мне уже от этих качелей не по себе.

 

[Phoenix_Andrey]

Что-то я пропустил что ли...Размазня @*Marlusha*, с прошедшей неделей)

 

[*Marlusha*]

@Phoenix_Andrey, зачем ты меня размазней обзываешь?? не смешно и не к месту. Ник придумывала второпях и в стрессе. И он был ужасен. И его больше нет. Не пиши его больше пожалуйста. А за поздравления спасибо большое.

 

[Zarik]

в тот раз мне после месяца полегчало

А сколько ты не курила больше всего по времени?
И ПОЗДРАВЛЯЯЯЮ! С НЕДЕЛЬКОЙ

 

[*Marlusha*]

@Zarik, с 18 июня до 1 сентября 2014 года.Два месяца и 2 недели получается. Спасибо, неделька это уже гуд))

 

[*Marlusha*]

http://www.nuhvatit.ru/lishniives.html
Хорошая статья о питании при отказе

 

[Zarik]

Спасибо, неделька это уже гуд

вэри-вэри гуд!
Я вот больше месяца не выдерживала...и предательские мысли в это время начинают меня посещать

 

[*Marlusha*]

@Zarik, гони их поганой метлой, пусть этот раз будет последним, хватит издеваться над организмом тем более так часть бросать -это дорого, я уж подсчитала что я на табекс около 5000 спустила за все попытки бросить, а щас опять 1000 да еще и успокоительных на 2 мест надо на 6000, разорение какое-то, чтоб делать это еще много-много раз.Хватит и этого последнего)

 

[иллюзия я]

http://www.nuhvatit.ru/lishniives.html
Хорошая статья о питании при отказе

Статья неплохая, но если вдуматся мы и так все это знаем))Вот только тяжело настроится на правильное питание...Вот я и прыгаю...и обруч кручу, а толку нет..и все потому что рот часто открываю)))Но это все равно лучше, чем курить...