Табекс А ну ее в болото

[*Marlusha*]

я просто очень хочу тебе помочь как-то), тут многие осуждают всякие так сказать "Костыли", а я нет, если легче зачем пренебрегать?)))

Понимаю, дружок, спасибо тебе!!!!!!!!!! попробую дать время своим мозгам самостоятельно восстановиться- недели еще две хотя б. Я тоже ЗА костыли. Зачем себя мучить, смысл? Что остатки нервов угробить?

 

[*Marlusha*]

А мы на что?

без вас вообще никуда. Народ на форуме чудесный))

И тем приятней осозновать, что больше не куришь!!!

ага , чем больше вспоминаешь негативных ситуаций, связанных с куревом, тем больше мотивируемая не делать этого никогда;

Ой какая клевая диета! Да вы прям кладезь информации!!!

переходи на минус 60, это очень хорошо, адекватно, правильно))

 

[*Marlusha*]

У меня еще кукушка не на месте , но заметно лучше.

ох , моя кукушка вообще не кукучертова птица. Дай всевышний мне мозгов, хочу работать!!!

 

[Петрович 70]

чтоб стать тощей

Марлуша тощей не красиво. Поверь профессионалам. Нельзя уходить от здоровья. Женщина должна быть здорова,
тогда она красива.

 

[Петрович 70]

Я щас не ем после 6 ничего, кроме кефира. Но это реально голодовка

А я легко. Приучил себя ужинать с 17 до 18 и больше не хочется. Разве мороженого , часов в 19. Но я правда и спать в 21 30 максимум падаю.

 

[Ирс]

без вас вообще никуда. Народ на форуме чудесный))

ага , чем больше вспоминаешь негативных ситуаций, связанных с куревом, тем больше мотивируемая не делать этого никогда;

переходи на минус 60, это очень хорошо, адекватно, правильно))

Привет , дорогая! Села на диету уже?

 

[Ирс]

без вас вообще никуда. Народ на форуме чудесный))

ага , чем больше вспоминаешь негативных ситуаций, связанных с куревом, тем больше мотивируемая не делать этого никогда;

переходи на минус 60, это очень хорошо, адекватно, правильно))

Привет , дорогая! Села на диету уже?

 

[Петрович 70]

Привет , дорогая! Села на диету уже?

Вот ВОЛЯ!!! Без курева пару дней , а еще и не жрать! Да ни в жисть!!!

 

[Ирс]

Вот ВОЛЯ!!! Без курева пару дней , а еще и не жрать! Да ни в жисть!!!

Мы ж бабы.. Не пытайся даже каплю логики найти

 

[Петрович 70]

Мы ж бабы.. Не пытайся даже каплю логики найти

Да я её у себя пытаюсь найти. У меня до сих пор не укладывалось, как это трудно проснуться, пойти что-то сделать, и т.д. А сейчас могу одеться,подойти к входной двери, подумать и раздеться.

 

[*Marlusha*]

тощей не красиво. Поверь профессионалам.

Петрович, ну вот была я 45 кг, я прекрасна, когда близка к анорексии, чтоб ни говорили мужчины))) хотя думается мне что теперь я выбираю здоровье и здоровую худобу в пределах разумного 50-48 женщины они ж существа странные, у нас логики нет как сказано выше

А я легко. Приучил себя ужинать с 17 до 18 и больше не хочется. Разве мороженого , часов в 19. Но я правда и спать в 21 30 максимум падаю.

ну дык ты молодчага!! я ложусь в 12 или час ночи, поэтому елсия покушаю в 17 00- то голодаю до 7 утра следующего дня, а это 14 часов без еды. Это ад, но надеюсь привыкнуть)) кефирчик позволяю себе когда совсем жмет

Вот ВОЛЯ!!! Без курева пару дней , а еще и не жрать! Да ни в жисть!!!

а все ЛЮБоФ во мне поселилась, не во время ты даж не представляешь воля какая- я за день съела сегодня только овсянку + немного отварной курицы с фасолью+ протеиновый шейк и успела поработать, пробежать 8 км и сделать становую тягу и приседы -40 минут с весом 10 кг. И вот сижу я ю 23 00, некурящая, голодная, но довольная когда гормон играет, и не такая воля проснется

 

[*Marlusha*]

У меня до сих пор не укладывалось, как это трудно проснуться, пойти что-то сделать, и т.д. А сейчас могу одеться,подойти к входной двери, подумать и раздеться.

а я таки думаю, что очень долго ты курил, дружище , дай туловищу отдохнуть теперь и прийти в себя, все равно ведь здоровье , бодрость, энергия -все это неизбежно; у меня вот 14 лет а физически я уже огурчик.Но морально- полный овощ и тупость

 

[*Marlusha*]

Привет , дорогая! Села на диету уже?

Привет дорогая я на ПП щас)) плюс не ем после 6. типа строгое ПП. а ты?

 

[Ирс]

Привет дорогая я на ПП щас)) плюс не ем после 6. типа строгое ПП. а ты?

А я с послезавтра начинаю

 

[*Marlusha*]

А я с послезавтра начинаю

что начинаешь именно?)) я на смузи подсела- целыми днями мест-экспериментирую. вот утром теперь вместо овсянки делаю кефир с геркулесом и ягодами, еще ААААгонь!

 

[Ирс]

что начинаешь именно?)) я на смузи подсела- целыми днями мест-экспериментирую. вот утром теперь вместо овсянки делаю кефир с геркулесом и ягодами, еще ААААгонь!

Начинаю вес стряхивать с себя, как именно еще не решила, схожу к диетологу, послушаю что скажет умный человек и определюсь. Сегодня булки жрала только в путь, нервничала очень

 

[Elino4ka]

повезло тебе-быстро. у меня завтра 2 недели, а я чем дальше, тем тупее.

так оно еще долго будет- нервы же восстанавливаются пол года, вроде бы.

Адаптол? да почему б нет, но без рецепта пить тож опасно, может ты сама допей -они ж как раз от смен настроения? Спасибо что предложила! но мне не удобно как то напрягать человека, чтоб мне посылочки слали тратили время, последнее время афабазол реально помогает, увеличила дозу до 5 в день, и вроде с ним я должна как то до 3 месяцев дожить

@*Marlusha*, привет! да неее это не адаптол, ну и ладно если сама можешь, это еще лучше!!! Ты уже начала худеть? У меня вес встал как вкопанный скотина такой))), ну я не унываю, есть хочу всегда и никогда не чувствую себя сытой, но скоро лето негоже с толстыми попками щеголять, так что продолжаем наш бой! Как твое настроение, сегодня уже можно поздравить тебя с двумя недельками, ты просто крута одним словом и когда ты опять зайдешь на форум в 5 утра (это по нашему времени))), я тебе дарю хорошее настроение!!!

 

[*Marlusha*]

@Ирс, правильно, вес нам не нужон. А я как то и без диетологов понимаю, что хорошо, а что плохо. Не жалко тебе бюджету?

булки жрала только в путь,

ничего хуже булок придумать и нельзя Чипсы с колой и то лучше, или пиво с рыбкой. откажись навсегда от булок и газировок- и только от этого будет минус 3-4 кило
Правильно-это раздельное питание и в целом ПП, не есть жареное- копченое-пересоленое-сладкое и не есть после 6, больше движухи. Мне кажется такие базовые принципы работают для всех.

 

[*Marlusha*]

да неее это не адаптол

а что, там что то именно от тумана в мозгах? скажи как называется- почитаю. Я проснулась сегодня вообще не куку. Жду еще 2 недели и начинаю что-то делать с этим.

Ты уже начала худеть?

я теперь 63 кило. Когда бросала была 62, но я набираю мышечную массу, и теряю жиры,жиры легкие) в идеале я должна быть тощая , но весить 65-67, так что на вес уже давно забила- объемы надо замерить, а мне и то лень. На вид- стройнее стала да, появляется рельеф

У меня вес встал как вкопанный скотина такой))), ну я не унываю, есть хочу всегда и никогда не чувствую себя сытой, но скоро лето негоже с толстыми попками щеголять, так что продолжаем наш бой!

конечно, продолжаем! нужно найти правильный план питания на всю жизнь и придерживаться, а то качели с весом тож заколебали, не только с куревом у меня еще атас , я то 43 кг, то 67, задолбалась перескакивать с 40 размера в 46, и обратно; не правильно это.Я думаю, твой вес пойдет, главное продолжать делать то, что делаешь. Я тоже теперь полу голодная, по другому то как? Дробно есть? не могу так, я не настолько вальяжно живу.

 

[*Marlusha*]

Как твое настроение, сегодня уже можно поздравить тебя с двумя недельками, ты просто крута

спасибо, дружочек! Да, две недели официально чувствую себя плохо, очень вяло, сплю по 12 часов в день и не высыпаюсь. Голова дурная, пробовала работать- не могу. Еще головные боли начались- видимо сосуды в голове чаго-то там меняются. В целом- абстиненция в самом цвету. Но морально мне легко и уверенно в себе. Жор кончился. Агрессия ушла- пью афабазол по 4-5 в день теперь и планирую пить 3-4 месяца. С весом вопрос не понятный, вроде как бы визуально худее- по весам толще. Размер одежды 44- не веселый для меня размер, я люблю 40. Одышка прошла зато- бегаю как лось, по 8 км в день без усталости особой. В обычной жизни-неподвижность и вялость, эндорфинов нет- радует мало что. вот итог 2-х недель.