Аап! И тигры у ног моих сели...

[ozero]

@ozero, почему закурил? Пол года это ведь не шутки?

Банально.
И огонь и воду прошел... А вот медные трубы оказались не по силам
Посмотри дневник, если интересно ( срыв на 13й странице )
https://ne-kurim.ru/forum/threads/ja-nekur.16505/page-13

 

[&Анастасия&]

.. И возьми анну, тока анну

Вот она где собака зарыта... по этому поводу иногда аж зубы сводит, глаза в кучу собираются, слюни во рту перебалтываются, ноги подкашиваются... и холодным потком все приправляется. А затем как даром обдаст

 

[&Анастасия&]

в
смысле жаром

 

[ozero]

Вот она где собака зарыта... по этому поводу иногда аж зубы сводит, глаза в кучу собираются, слюни во рту перебалтываются, ноги подкашиваются... и холодным потком все приправляется. А затем как даром обдаст

Тут только два варианта....
1. Поддаться
2. Выдержать.
С каждым поступком по варианту 2 будет расти самоуважение и уверенность. Вариант 1 - наоборот сулит сложности при повторных попытках. Может случиться и так, что шанс у тебя был всего один. Во второй раз найти и поймать настрой и мотивацию - просто не получится... Есть такие примеры. Беда. Вечные качели...

 

[ozero]

в смысле жаром

Держись. Держись во что бы то ни стало! Любой ценой. И не стремайся. Не бойся прийти и попросить помощи. Не важно у кого. В своей теме, в чужой. Тут есть тема - СОС. Если в себе не уверена, поищи и кинь в избранное.
Выдержишь пять дней - все... физика уйдет. Дальше будет значительно проще, но неожиданней
И не нужно геройствовать.
Пойми простую вещь. НЕ ВАЖНО, КАК ты бросил. Важно, что ты - БРОСИЛ!

 

[&Анастасия&]

@ozero, спасибо, у тебя явно писательский талант присутствует. Ну вот можешь ты человека поддержать словом и духом)))

 

[Дед Кондрат]

Тут есть тема - СОС.

Всё верно! Стасенька, тут есть кнопка SOS, на первой страничке форума.

Нажав ее как раз и попадаешь в указанную тему. Если там попросить помощь, дав ссылку на свой дневник, то всем придет оповещение и гостей у тебя будет... как у Элис! И с желеточками, и с пряничками, и с барабанами, и с волшебным пендалем - куды ж без него )). Не стесняйся и не пренебрегай ежели чего, хорошо?
Удач!

 

[anji]

@&Анастасия&, как дела? Как самочувствие? Держись пожалуйста!

 

[&Анастасия&]

@Дед Кондрат, Спасибо, предупрежден значит вооружен.
@anji, вот именно, пока получается только держаться ибо нормальной жизнью это пока назвать сложно. спасает лишь то, что ТАКАЯ поддержка и знающие люди говорят, что все проходит

 

[Золечка]

а вдруг на этом дружном форуме у меня тоже получится.

Обязательно получится!!! Здесь всегда поддержат и помогут в трудную минуту.

 

[&Анастасия&]

@Золечка, спасибо!
Доброе утро, дневник и всем всем всем на этом чудесном форуме. Чувсвую сегодня настроение получше, чем вчера. А вчера...Вечер, думала ну наконец~ то, этот день прожит, так нет же. Кааак скрутило!!! Сердце забилось, ладошки вспотели, и ТАК курить захотелось. Раньше я бы побежала, как ozero говорит, анну только анну. Решилась ситуация неожиданным для меня образом: встала с дивана и кааак пошла, пошла, пошла на улицу, так, быстро быстро!!! Ходила возле дома, бесцельно туда сюда, мысли бегали рядом, в голову их не пускала. Просто ходила, смотрела на луну. И успокоилась. Зашла домой и легла спать. Сегодня себе сказала спасибо, за то, что я смогла пережить вчера. Значит смогу и сегодня. Всем хорошего дня!!!

 

[Золечка]

@&Анастасия&, тяжело первые дни, а потом привыкаешь. Будешь вспоминать про сиги, только во время эмоциональных всплесков. А вообще у всех по разному. Я первые три недели вообще о курении не думала, т.к. очень тяжело физически было. А в моменты накатов читаю дневники, очень помогает.

 

[simpleton]

Сегодня себе сказала спасибо, за то, что я смогла пережить вчера. Значит смогу и сегодня. Всем хорошего дня!!!

Знающие люди говорят что со временем становиться только легче, так что.. хорошего дня!

 

[ozero]

@ozero, спасибо, у тебя явно писательский талант присутствует. Ну вот можешь ты человека поддержать словом и духом)))

Привет! Как ты сегодня?! Почитал последнее. Тяжко было, да.?! Ничего... Все проходит... И это тоже пройдет.
Если удалось мне тебя поддержать...остановить,- я рад. Очень хотел, чтоб не сорвалась ты. У меня от срыва еще свежее все, так что не желаю никому...

@Золечка, спасибо!
Доброе утро, дневник и всем всем всем на этом чудесном форуме. Чувсвую сегодня настроение получше, чем вчера. А вчера...Вечер, думала ну наконец~ то, этот день прожит, так нет же. Кааак скрутило!!! Сердце забилось, ладошки вспотели, и ТАК курить захотелось. Раньше я бы побежала, как ozero говорит, анну только анну. Решилась ситуация неожиданным для меня образом: встала с дивана и кааак пошла, пошла, пошла на улицу, так, быстро быстро!!! Ходила возле дома, бесцельно туда сюда, мысли бегали рядом, в голову их не пускала. Просто ходила, смотрела на луну. И успокоилась. Зашла домой и легла спать. Сегодня себе сказала спасибо, за то, что я смогла пережить вчера. Значит смогу и сегодня. Всем хорошего дня!!!

Умница и молодец! Это победа. Без дураков, правда! Если устояла, нашла в себе силы - это самая настоящая победа ( пусть небольшая, но вполне реальная) Мне жутчее всего на работе достается. А курилка внизу на первом этаже. Так вот, как накатит, я говорю: - да ланна-ланна, пошли , чего орать то?!. Иду вот уже... спускаюсь... вот уже и первый этаж, Вооон народу скока курит.... а мы то ведь мимо проойдем... да?! Нам то вот это совершенно фиолетово, потому, что разница между ими и мною есть. Они то курят... а я то - НЕТ!.
Так что круг почета вокруг офиса и пешочком на этаж - это наш ответ на каждый рабочий накат .
Еще один момент важен. Если ты выстояла, нашла способ уклониться, или противостоять желанию.... то это плюсики в твою копилку. Ты все это потом использовать в качестве наработок будешь. А если ты сдался и согласился на анну,- что ты нового узнал/приобрел?! Прааальна. НИ-фи- ГА ( курить ты и раньше умел) .

 

[&Анастасия&]

е. Так вот, как накатит, я говорю: - да ланна-ланна, пошли , чего орать то?

А если ты сдался и согласился на анну,- что ты нового узнал/приобрел?! Прааальна. НИ-фи- ГА ( курить ты и раньше умел)

Золотые слова.

 

[ozero]

Ты знаешь, правда. В первый бросок фонтанировал просто эмоциями всякими, лозунгами и пр и т.п. Сопротивлениями всякими героическими. А сейчас практически открыто и активно не сопротивляюсь. ...
Вот так приходит накат, я его конечно вижу и фиксирую... но как бы со стороны.. С шутками и прибаутками ... или без них... перевожу все это дело в другую плоскость, или обхожу его... а он так дураком и продолжает стоять....

 

[&Анастасия&]

. а он так дураком и продолжает стоять....[/QU
ахххххааахххх
Я тоже прихожу к тому, что пусть эти мысли будут в голове сами по себе. Нужно научиться( попробовать) смотреть на них как бы со стороны. Интересно понравится ли это им? А вообще за вчера одно уяснила точно: как накатило, сразу надо вставать и физически что- то делать. Хоть отжиматься, главное не сидеть и не мусолить мысли "Я хочу, дай, хоть , последний раз"

 

[ozero]

Да, верно! Любое дело отвлекает и в нашем случае является просто спасением

 

[&Анастасия&]

http://smiles24.ru/smile/anime-eda-983.html Сегодня как-то так

 

[&Анастасия&]