Дневник похудения Ах..., какое счастье быть энергичной, стройной и красивой=)

[Protivore4ivaya]

Привет читающим и думающим! Решила завести дневник похудения, так как когда бросала курить, дневник и люди на этом сайте меня очень мотивировали. Хотелось бы чтоб и с похудением так же было. Поняла, что попала в пищевую зависимость и она ни чем не лучше любой другой, симптомы те же, здоровье "в шоке", я в отчаянии. В общем надо брать себя в руки, пока это еще реально. До курения была дрыщом 52 кг. После того как бросила курить, стала стремительно поправляться. И при росте 168 дошла до максимального веса за свою жизнь, 82 кг. Удалось сбросить за два месяца до 74 кг. Потом забеременела и родила дочку, чему безумно рада, вес остался 74 и ни в какую не могу сдвинуть, знаю как, но не хватает силы воли. Держусь неделю, две, а потом как в тумане начинается зажор. Здоровье пошатнулось, стали болеть все суставы, тяжело ходить, дышать. Бегать не могу. ((( Первый раз бег очень помог сбросить вес. В общем знаю, что маленькими шажками я дойду до великой цели, 60 кг. И опять буду порхать .

 

[Кэрри]

Хорошо вес начал сбрасываться, еще немного и будете порхать )).

 

[Рыжая_Тина]

привет! буду следить за дневником))) слегка набирать стала после бросания и начинает это пугать)))

а как ты худеешь? что спитанием?

 

[Protivore4ivaya]

Хорошо вес начал сбрасываться, еще немного и будете порхать )).

Пока ещё не начал, стоит) чтоб пошёл вниз, начну действовать, завтра)а лучше сегодня, ни съев больше ни кусочка на ночь.

 

[Protivore4ivaya]

привет! буду следить за дневником))) слегка набирать стала после бросания и начинает это пугать)))

а как ты худеешь? что спитанием?

Привет. Спасибо))) когда кто - то следит, это мотивирует не облажаться)))) с питанием у меня хаос, надо наладить, просто ПП, больше активности днём и результат не заставит себя ждать.

 

[Вячеслав111]

Привет. Спасибо))) когда кто - то следит, это мотивирует не облажаться)))) с питанием у меня хаос, надо наладить, просто ПП, больше активности днём и результат не заставит себя ждать.

Да я тоже ленивый стал ) всегда был в хорошей физической форме а сейчас ленивый стал нужно следить за собой )у меня тоже +8 после того как бросил курить .

 

[Protivore4ivaya]

Да я тоже ленивый стал ) всегда был в хорошей физической форме а сейчас ленивый стал нужно следить за собой )у меня тоже +8 после того как бросил курить .

Согласна. Лень сестра лишнего веса) Начнём работать над собой и всё встанет на свои места , немножко усилий и труда и потом будет легко и здорово!)

 

[Вячеслав111]

Согласна. Лень сестра лишнего веса) Начнём работать над собой и всё встанет на свои места , немножко усилий и труда и потом будет легко и здорово!)

Это точно ,главное начать и дисциплина ,дисплина прежде всего)

 

[Рыжая_Тина]

Привет. Спасибо))) когда кто - то следит, это мотивирует не облажаться)))) с питанием у меня хаос, надо наладить, просто ПП, больше активности днём и результат не заставит себя ждать.

это очень верный подход! И пп и спорт! Диеты до одного места. пока культуру питания не поменять толку мало. удачи, держу кулачки )))

 

[Protivore4ivaya]

Это точно ,главное начать и дисциплина ,дисплина прежде всего)

Ой, да. .без порядка действий и дисциплины тут не обойтись.а ещё хорошо бы чтоб рядом близкие люди поддерживали, тогда вообще супер.

 

[Protivore4ivaya]

это очень верный подход! И пп и спорт! Диеты до одного места. пока культуру питания не поменять толку мало. удачи, держу кулачки )))

Верно, привить культуру питания, полезные привычки, полюбить их. Жить ими. Тогда и в 90 зажигать будем )))

 

[Рыжая_Тина]

Верно, привить культуру питания, полезные привычки, полюбить их. Жить ими. Тогда и в 90 зажигать будем )))

скоро присоеденюсь )))) уверена, борьба за идеальное тело и дух лучше, чем думать о желании покурить

 

[Protivore4ivaya]

скоро присоеденюсь )))) уверена, борьба за идеальное тело и дух лучше, чем думать о желании покурить

Это 100%! Присоединяйся, будем вместе стараться .

 

[Natalis]

Пока ещё не начал, стоит) чтоб пошёл вниз, начну действовать, завтра)а лучше сегодня, ни съев больше ни кусочка на ночь.

Привет! Так же проблема (((
Давай вместе не есть!) Правда я себе это уже который месяц каждый день обещаю...
Буду следить за девником, вдруг тоже получится. Нужен хороший пример, так что я надеюсь не подведешь! Тут пол форума худеет, а может быть и весь. Такая же зараза это (вредная еда), как и сигареты, а может и ещё вреднее.

 

[Дим-Саныч]

Привет читающим и думающим! Решила завести дневник похудения, так как когда бросала курить, дневник и люди на этом сайте меня очень мотивировали. Хотелось бы чтоб и с похудением так же было. Поняла, что попала в пищевую зависимость и она ни чем не лучше любой другой, симптомы те же, здоровье "в шоке", я в отчаянии. В общем надо брать себя в руки, пока это еще реально. До курения была дрыщом 52 кг. После того как бросила курить, стала стремительно поправляться. И при росте 168 дошла до максимального веса за свою жизнь, 82 кг. Удалось сбросить за два месяца до 74 кг. Потом забеременела и родила дочку, чему безумно рада, вес остался 74 и ни в какую не могу сдвинуть, знаю как, но не хватает силы воли. Держусь неделю, две, а потом как в тумане начинается зажор. Здоровье пошатнулось, стали болеть все суставы, тяжело ходить, дышать. Бегать не могу. ((( Первый раз бег очень помог сбросить вес. В общем знаю, что маленькими шажками я дойду до великой цели, 60 кг. И опять буду порхать .

Привет. Хорошее дело, я пока только в раздумьях. Но тоже думаю к этому приду. Ведь курить реально не тянет, хоть и бросил сравнительно не давно. А вот вес начал набирать серьезно. Так что думаю к тебе присоединюсь но не сейчас. Хоть это не так легко и кропотливая работа над собой. Тебе желаю от души только удачи!

 

[Olga Shmojlova]

Привет! Я тоже худею. Веду дневник питания в приложении на телефоне. Каждый день тренируюсь. Вес уходит медленно, но по объемам заметен результат. Тело подтягивается. Выносливость увеличивается. Я прошлым летом за три месяца на 18кг похудела. С 80кг до 62кг. При росте 163см. На новогодних праздниках потеряла контроль. Результат +5кг.
Сейчас не ем более 1200 калорий в день + каждую субботу разгрузочный день - не более 600 каллорий. Не ем после 17.00. Много сплю. Не держу в доме вредностей. Маму тоже склоняю в свою веру У нее ситуация хуже. При росте 161см она весит 92кг. Это жесть 40кг лишнего жира. Уповаю подумать о здоровье.
Верь в свои силы и контролируй себя. Тогда всё получится по любому. Других вариантов нет

 

[Маргарита Горелик]

и ещё вреднее.

еда не вреднее, есть то один фиг надо...
делать что то мало, это сложнее, чем не делать совсем
курить мы не курим совсем, это просто, а вот еда......
в диетах есть слово НЕЛЬЗЯ , а оно раздражает
если нельзя, то хочется назло... и вот тут начинаются непонятки
я вот раньше все пыталась с кем то вместе худеть...
а у всех людей питание \нормальное для них лично\
очень индивидуально
я пришла к выводу, что надо одной...есть все что хочет организм
с учетом того, что организм хочет еще и двигаться
каждый день еда идеальна разная, с учетом температуры воздуха
обстановки дома, самочувствия, лунного цикла\ и менструального
я вот, например, при мысли, что в кошельке денег мало...уже хочу торт....
то есть надо очень заботиться, чтоб всегда в кошельке было....чтоб не хотеть торт...
очень много ньюансов...

 

[Маргарита Горелик]

Я прошлым летом за три месяца на 18кг похудела. С 80кг до 62кг. При росте 163см.

вы такая молодец!!! хочу так же!!

 

[Olga Shmojlova]

вы такая молодец!!! хочу так же!!

Спасибо! Стимул был значительный. Надоело бочкой ходить. В зеркало смотреть было неприятно. Да и муж по приезду из командировки стал смотреть на меня другими глазами.

 

[Маргарита Горелик]

Стимул был значительный.

знаете....это хороший стимул. муж. но недолгий
после долгих лет худений, набираний и тд.....я поняла,. что наплевать на окружающих
и даже мужей
а иметь форму надо для себя, других стимулов быть не может
мужья уходили и от женщин с идеальными фигурами, любят не за это
\кстати бывает, что от стройной дамы муж уходит к корове и счастлив....