BE FREE!

[Zarik]

Я вот читаю дневники и думаю,все мы разные.У каждого свой подход борьбы с никотиновой зависимостью. Ммммм...а какой подход нужен мне?!И вот что я думаю...ТУПОНЕКУРИ,как раз то,что надо!)

 

[Zarik]

1 день прошел плохо-туманно,рассеянно,ломало,голова болела....Моим спасением стал СОН!

 

[Zarik]

2 день-как то пусто,чего-то не хватает,голова периодами побаливает,повышенное слюноотделение,раздражительность,проблемы с жкт.......Но несмотря ни на что Я НЕ КУРЮ!и это самое главное!

 

[Елена :-)]

@Zarik, ты молодец! Ты же уже однажды не курила целый месяц, так что знаешь все подводные камни и теперь сможешь бросить навсегда. Совсем скоро самочувствие улучшится. Держись

 

[Zarik]

Как же есть хочется,еда приобрела совсем другой вкус.как же все вкууууусно!

 

[Zarik]

@Zarik, ты молодец! Ты же уже однажды не курила целый месяц, так что знаешь все подводные камни и теперь сможешь бросить навсегда. Совсем скоро самочувствие улучшится. Держись

Спасибо огромное за поддержку!Держусь,я не сдамся!

 

[Zarik]

Я ем!прям с утра ем))))вот это даааа!Срочно нужно выйти на прогулку.,..такая погода за окном,снежок валит,красотень.

 

[Zarik]

4 день .Как хорошо,что у меня сегодня выходной!Мне безумно сонливо,лениво,рассеяно,обжорливо..А дома себе можно это позволить!

 

[Zarik]

5 День..На работе завал.О сигах не думается...не хочется.Но кушать как охотааааа....Пытаюсь обмануть свой организм,стараюсь больше пить воды.

 

[Елена :-)]

5 День..На работе завал.О сигах не думается...не хочется.Но кушать как охотааааа....Пытаюсь обмануть свой организм,стараюсь больше пить воды.

Это ты молодец, что за ранее об этом думаешь...
Вот меня после трех недель никотиновый голод отпустил, а 3 кг ко мне добавились... Вот теперь с ними борюсь!

 

[Zarik]

Это ты молодец, что за ранее об этом думаешь...
Вот меня после трех недель никотиновый голод отпустил, а 3 кг ко мне добавились... Вот теперь с ними борюсь!

да я потому и бью тревогу,что за 5 дней 1.5 кг.наела...а дальше что будет(((а ты как боришься?

 

[Мусира]

да я потому и бью тревогу,что за 5 дней 1.5 кг.наела...а дальше что будет(((а ты как боришься?

@Zarik, да сбросишь потом. 2-3 лишних кг уйдут при небольшой нагрузке, или диете какой-нибудь подходящей. Мне вот, знаешь, есть не особо хочется, а очень хочется сладкого. Я сладкоежка всегда, но тут прям до трясучки. Решила, что сначала разберусь с бросанием, потом с весом. Но, немного помогает не есть зеленый чай. и фрукты.

 

[Zarik]

@Zarik, да сбросишь потом. 2-3 лишних кг уйдут при небольшой нагрузке, или диете какой-нибудь подходящей. Мне вот, знаешь, есть не особо хочется, а очень хочется сладкого. Я сладкоежка всегда, но тут прям до трясучки. Решила, что сначала разберусь с бросанием, потом с весом. Но, немного помогает не есть зеленый чай. и фрукты.

Да наверное не стоит заморачиваться на первых порах с весом.Зеленого чая много пить не могу,давление падает(

 

[Елена :-)]

да я потому и бью тревогу,что за 5 дней 1.5 кг.наела...а дальше что будет(((а ты как боришься?

Купила скакалку (пока прыгаю 150 раз 1 раз в день) + приседания 50 раз + выпады в каждую сторону по 20 раз + наклоны в каждую сторону по 20 раз... кушаю меньше по объему, но часто... хотя результата пока нет...

да сбросишь потом. 2-3 лишних кг уйдут при небольшой нагрузке

согласна Просто пока меня отпустила никотиновая зависимость, занялась внешним видом.

 

[Zarik]

Купила скакалку (пока прыгаю 150 раз 1 раз в день) + приседания 50 раз + выпады в каждую сторону по 20 раз + наклоны в каждую сторону по 20 раз... кушаю меньше по объему, но часто... хотя результата пока нет...

Какая мАлАдец!А я вот ленивица,еще таМне бы на йогу хоть доползти,который день собираюсь

 

[Zarik]

6-7 день.Пролетели.Мысли о курении посещают реже...Только вот когда просыпаюсь первая мысль-о курении уже вертится в голове...Потом проходит...Кушать уже не так тянет,как в первые дни.

 

[Zarik]

8 день.Вот такой хреново-раздражительный день.Близкие уверяют,что я стала слишком резкой и агрессивной...Не верю!не хочу в это верить...я не такая.

 

[Julia86]

8 день.Вот такой хреново-раздражительный день.Близкие уверяют,что я стала слишком резкой и агрессивной...Не верю!не хочу в это верить...я не такая.

Поддержка близких очень важна в такие моменты. Поговори с ними, попроси быть более терпимыми к тебе. Возможно, в будущем, когда они будут бросать курить, ты в свою очередь тоже поддержишь их и тоже перетерпишь их раздражительность, лишь бы цель была достигнута)

 

[Diictodon]

8 день.Вот такой хреново-раздражительный день.Близкие уверяют,что я стала слишком резкой и агрессивной...Не верю!не хочу в это верить...я не такая.

Привет) А я до сих пор почти никому не сказала. Не люблю я "поддержку близких". Всё равно, главное, то, как сама себя ощущаешь... А всем же надо меня обсудить
Поговорить с родными конечно стоит, ну-ка пусть понимают, какие важные и прекрасные изменения происходят в твоей жизни.
Но если не получится, если не поймут - плевать. Главное что ты преследуешь такую важную цель и справляешься с этим

 

[Zarik]

Привет) А я до сих пор почти никому не сказала. Не люблю я "поддержку близких". Всё равно, главное, то, как сама себя ощущаешь... А всем же надо меня обсудить
Поговорить с родными конечно стоит, ну-ка пусть понимают, какие важные и прекрасные изменения происходят в твоей жизни.
Но если не получится, если не поймут - плевать. Главное что ты преследуешь такую важную цель и справляешься с этим

Привет.И не говори по возможности.Мне вот тоже не нравится "поддержка близких",ну не нуждаюсь я в ней...и не хочу слышать эти разговорчики типо"держись,какая ты молодец"Меня в этом муж очень понимает.Когда захочу могу с ним об этом поговорить,а так он лишних вопросов не задает.