Здравствуй, дневник.
Давно я не вела дневников... С тех самых пор, как была девочкой (с)
Примерно в том же возрасте начала курить. Сигарета для подростка - признак взрослости и принадлежности к касте "крутых".
С тех пор прошло 23 года, из которых курила 18 с перерывом на 5 лет..
Первое бросание далось легко: я скрывала от мужа, что курю... Да, бывает и такое.. Много лет скрывала. А тут общий отпуск на 20 дней на море. Думала, помру еще до отпуска. От страха неизвестности. Думала, меня будет крутить и ломать... Запаслась леденцами...
Освоила практику глубокого дыхания, по своему медитировала.. Леденцы так и не пригодились - от них еще сильнее хотелось затянуться.
Вернулась из отпуска и выбросила все сигареты. Не курила 5 лет. За эти годы мой организм полностью очистился от дряни и демон никотина покинул меня. На какое-то время.
В 2010 я рассталась с мужем. И одним из побочных плюсов свободы я посчитала возможность курить... В любое время... К сожалению, мое окружение также состояло из курящих людей.
И я начала курить. Если до бросания я курила 5-6 сигарет в день, обязательно на открытом воздухе, обязательно не натощак, после этого сразу проводился комплекс мероприятий по истреблению запаха. То теперь меня никто не сдерживал. И почти сразу моя доза взметнулась больше пачки в день.
В общем, в течение 7 лет я смолю, как паровоз. Здоровье оставляет желать... То одно, то второе, то третье... Иногда чувствую себя жирафом Мэлвином из Мадагаскара..
Перед НГ 2017 решила бросить. Купила Табекс и отложила до лучших времен... Как обычно, когда на работе меньше нервов тратить буду, чтоб не сорваться, когда с любимым перестанем ругаться по пустякам.. В итоге начала пить Табекс 3 недели назад. Реально в первый день курить хотела меньше. Вечером попала в ДТП, второй участник уехал. Сидела, ждала ГИБДД и курила одну за другой...
Ладно, думаю, прорвемся.. Сейчас таблетки подходят к концу и мотивация достигла апогея. Вернуть здоровый цвет лица, сияние коже к весне - это ли не аргумент в борьбы с вонючем змием?
Пока курю. Чаще вечером, если нечем занять руки. надо придумать хобби. Раньше тянуло курить в машине, особенно в пробке. Теперь уже меньше, пью воду и глубоко дышу, если накатит.
Для чего я решила исповедаться тут? Как мне известно, один из самых действенных методов борьбы с алкоголизмом и наркоманией являются АА или АН - собрания анонимных алкоголиков/наркоманов. Люди признают свою болезнь и все сообща и каждый в отдельности борются с ней. Но постоянно находятся в социуме таких же, как они. Не чувствуя ненужности. Мне кажется, этот сайт какая-то альтернатива вышеупомянутым собраниям.
Поэтому начинаю борьбу с демоном всей моей жизни здесь. Как Марк Твен я не бросала, одного раза хватило. Надеюсь, что и второй раз переживу. Надеюсь, что он будет последним. Никогда не забуду ощущение легкости, свежее дыхание, огромное количество энергии, которое появляется после отказа от курения...
Давно я не вела дневников... С тех самых пор, как была девочкой (с)
Примерно в том же возрасте начала курить. Сигарета для подростка - признак взрослости и принадлежности к касте "крутых".
С тех пор прошло 23 года, из которых курила 18 с перерывом на 5 лет..
Первое бросание далось легко: я скрывала от мужа, что курю... Да, бывает и такое.. Много лет скрывала. А тут общий отпуск на 20 дней на море. Думала, помру еще до отпуска. От страха неизвестности. Думала, меня будет крутить и ломать... Запаслась леденцами...
Освоила практику глубокого дыхания, по своему медитировала.. Леденцы так и не пригодились - от них еще сильнее хотелось затянуться.
Вернулась из отпуска и выбросила все сигареты. Не курила 5 лет. За эти годы мой организм полностью очистился от дряни и демон никотина покинул меня. На какое-то время.
В 2010 я рассталась с мужем. И одним из побочных плюсов свободы я посчитала возможность курить... В любое время... К сожалению, мое окружение также состояло из курящих людей.
И я начала курить. Если до бросания я курила 5-6 сигарет в день, обязательно на открытом воздухе, обязательно не натощак, после этого сразу проводился комплекс мероприятий по истреблению запаха. То теперь меня никто не сдерживал. И почти сразу моя доза взметнулась больше пачки в день.
В общем, в течение 7 лет я смолю, как паровоз. Здоровье оставляет желать... То одно, то второе, то третье... Иногда чувствую себя жирафом Мэлвином из Мадагаскара..
Перед НГ 2017 решила бросить. Купила Табекс и отложила до лучших времен... Как обычно, когда на работе меньше нервов тратить буду, чтоб не сорваться, когда с любимым перестанем ругаться по пустякам.. В итоге начала пить Табекс 3 недели назад. Реально в первый день курить хотела меньше. Вечером попала в ДТП, второй участник уехал. Сидела, ждала ГИБДД и курила одну за другой...
Ладно, думаю, прорвемся.. Сейчас таблетки подходят к концу и мотивация достигла апогея. Вернуть здоровый цвет лица, сияние коже к весне - это ли не аргумент в борьбы с вонючем змием?
Пока курю. Чаще вечером, если нечем занять руки. надо придумать хобби. Раньше тянуло курить в машине, особенно в пробке. Теперь уже меньше, пью воду и глубоко дышу, если накатит.
Для чего я решила исповедаться тут? Как мне известно, один из самых действенных методов борьбы с алкоголизмом и наркоманией являются АА или АН - собрания анонимных алкоголиков/наркоманов. Люди признают свою болезнь и все сообща и каждый в отдельности борются с ней. Но постоянно находятся в социуме таких же, как они. Не чувствуя ненужности. Мне кажется, этот сайт какая-то альтернатива вышеупомянутым собраниям.
Поэтому начинаю борьбу с демоном всей моей жизни здесь. Как Марк Твен я не бросала, одного раза хватило. Надеюсь, что и второй раз переживу. Надеюсь, что он будет последним. Никогда не забуду ощущение легкости, свежее дыхание, огромное количество энергии, которое появляется после отказа от курения...
