Табекс бесценные секретики… 💰💰💰

[АлоэВера]

Опять запалила
А чего у тебя на аве зубы болят?

 

[АлоэВера]

Опять запалила
А чего у тебя на аве зубы болят?

Шашлык ваш спрятала

 

[Дульская]

Да на здоровье, Катя! Сколько угодно
Тем более это дневник Маши @Дульская )))

Это наша Капитанская рубка.

Я прям сегодня поработала-поработала.
И не поленилась зайти и полайкать.

Ребят, какие же вы крутые и классные.

 

[Дульская]

А ну тогда мы тут капитаны же, поэтому нам все можно Я сегодня очень хорошо не ленилась, но все же еще немножко недостаточно. Сейчас постараюсь уснуть, чтобы в 5 проснуться и за работу. Ожидаются 2 очень интенсивных, но интересных дня. Страшно, но справлюсь. Я же здесь не одна) Сила Капитанов, дай нам силуПосмотреть вложение 1992649

Сила Капитанов это прям огонь!!!

Вообще нет усталости!

 

[Дульская]

23:03 пора уже )

Доброй, Капитан Екатерина.

 

[Дульская]

Доброй ночи, Капитаны.

Не поленюсь и посплю до завтра.

 

[Дульская]

@Ольхен Олечка, привет.

У нас здесь несанкционированная стодневка.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе утро, Капитаны!

В 5 утра я не поленилась проснуться, сажусь за планы. Всем отличного дня!

Давайте сегодня обсудим все ли мы тут худеть пытаемся? Или есть счастливчики, которые итак идеальны или наоборот поправяться хотят?

 

[Ольхен]

Приветствую вас, капитаны)

 

[АлоэВера]

Доброе утро, капитаны
#неленюсь

ШАГ √ 8
"ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ"

ЭТАНОЛ, который составляет основу любого алкогольного напитка, является ещё одним источником энергии, помимо белков, жиров и углеводов.
При этом алкоголь считается приоритетным источником энергии. Это значит, что попадая в организм, алкоголь используется как источник энергии в первую очередь. А остальные в лучшем случае будут использованы после утилизации алкоголя организмом, в худшем - пойдут прямиком в жировые запасы, чтобы быть использованым в другое время.
Попросту говоря : употребляя алкогольные напитки Вы получаете дополнительную энергию. И эта энергия не позволит организму сжигать собственные жиры для получения энергии, потому, что энергии итак избыток, который тоже может пополнить жировые запасы.
Плюс к этому алкоголь блокирует жиросжигание и вызывает Инсулинорезистентность сначала печени, а затем всего организма.
При инсулиноиезистентности человек набирает вес, а не сбрасывает его.
Даже если вы употребляете алкоголь в небольших количествах, только в выходные дни, но делаете это регулярно, то этого достаточно, чтобы потерпеть неудачу в достижении здоровой стройности.
Плюс, употребление алкоголя вызывает хроническое воспаление.

Д/З
Откажитесь от алкоголя насовсем!

 

[Дульская]

Давайте сегодня обсудим все ли мы тут худеть пытаемся? Или есть счастливчики, которые итак идеальны или наоборот поправяться хотят?

Я хочу похудеть по добру-по здорову. ?

Доброе утро, Капитаны.

#неленюсь

 

[Дульская]

Приветствую вас, капитаны)

Олечка, привет.

Ты не ленишься? Лето скоро.

 

[Ольхен]

Ты не ленишься?

В смысле не ленишься?

 

[Ольхен]

Умение мудро выбирать начинается с развития ясного понимания своих целей. И самый первый выбор, который мы должны сделать, — это выбор между целью выбирать самое лучшее и целью выбирать то, что достаточно хорошо. Если вы ищете только самое лучшее и ни на что другое не согласны, значит вы максимизатор.

 

[Ольхен]

Пытаясь сделать самый лучший выбор, вы в результате не делаете ничего и, возможно, подрываете собственное будущее. Именно поэтому лучшее — враг хорошего.

 

[Ольхен]

• Приучайте себя быть умеренным. Принимая решение, спрашивайте себя, что получится, если вы согласитесь на хорошее вместо идеального.
• Начинайте с хорошего, а затем постепенно двигайтесь в сторону лучшего. Пусть идеал станет для вас долгосрочным проектом.
• Не зацикливайтесь на прошлом. Если вы ошиблись, постарайтесь извлечь из этого урок и двигайтесь дальше.

Искать совершенство — это нормально. Вполне естественно желать для себя и своих близких самого лучшего. Просто нужно помнить, что часто погоня за идеалом может стать препятствием на пути к той жизни, к которой мы стремимся.

 

[Дульская]

Доброе утро, Капитаны!

В 5 утра я не поленилась проснуться, сажусь за планы. Всем отличного дня!

Давайте сегодня обсудим все ли мы тут худеть пытаемся? Или есть счастливчики, которые итак идеальны или наоборот поправяться хотят?


Посмотреть вложение 1992769

Ты оч крутая! И весёлая.

Так классно не лениться вместе с Тобой. Спасибо!!!

 

[Ольхен]

Ты оч крутая! И весёлая.

Так классно не лениться вместе с Тобой. Спасибо!!!

Я круче
Лучше учись лениться вместе со мной

 

[Дульская]

Я круче
Лучше учись лениться вместе со мной

Нет, Олечка! Я хочу жить! И, желательно, хорошо.
И даже за-ме-ча-тель-но.

А у меня 2 ляма кредитов и 18 кг лишнего веса и к этому меня привела моя лень, как ни крути.

 

[Ольхен]

​