Доброе утро, капитаны
#неленюсь
ШАГ √ 8
"
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ"
ЭТАНОЛ, который составляет основу любого алкогольного напитка, является ещё одним источником энергии, помимо белков, жиров и углеводов.
При этом алкоголь считается приоритетным источником энергии. Это значит, что попадая в организм, алкоголь используется как источник энергии в первую очередь. А остальные в лучшем случае будут использованы после утилизации алкоголя организмом, в худшем - пойдут прямиком в жировые запасы, чтобы быть использованым в другое время.
Попросту говоря : употребляя алкогольные напитки Вы получаете дополнительную энергию. И эта энергия не позволит организму сжигать собственные жиры для получения энергии, потому, что энергии итак избыток, который тоже может пополнить жировые запасы.
Плюс к этому алкоголь блокирует жиросжигание и вызывает Инсулинорезистентность сначала печени, а затем всего организма.
При инсулиноиезистентности человек набирает вес, а не сбрасывает его.
Даже если вы употребляете алкоголь в небольших количествах, только в выходные дни, но делаете это регулярно, то этого достаточно, чтобы потерпеть неудачу в достижении здоровой стройности.
Плюс, употребление алкоголя вызывает хроническое воспаление.
Д/З
Откажитесь от алкоголя насовсем!
это уже не я.. проще в монастырь
