Погоди, я ж не до конца его настроила ещё. Я не вносила спорт ещё. С другой стороны - если начать анализировать, то я при обычном режиме до 1500 никогда не доходила1500 ккал?! и это при твоих занятиях то? Ты, мать, с ума сошла?
мне кажется, даже 1712 очень мало с физическими нагрузками
Как Дюймовочка что ли? по пол зернышка в день?
Ну вот смотри, за 14 марта рацион:Как Дюймовочка что ли? по пол зернышка в день?
я пробовала забивать в дионе пару месяцев рацион. Выходил тоже дефицит всего, особенно белков. Просто помню из цифр, что 1500 это вроде уж очень мало, хотя из рациона нормуль вроде
Да вот я тоже как-то разочаровалась. По своим ощущениям я не голодаю. У них - до нормы не доедаю минимум 300-400 ккал. Черт его не знает.. Сейчас пошла на англоязычнй ресурс. Получила те же 1580 калорий, чтобы худеть, и 1900 чтобы поддерживать теперешнее состояние
То есть если я никогда не считала и не обращала внимание на цифры, а просто ела как ела, и на самом деле это был недобор, и внезапно начну таки доедать - я поправлюсь? и как быть?
Roxy, привет! Я безнадежна в вопросе о хочухах! Стараюсь, лелею их, но пока только одну нацарапала!
Так о чем же и речь. Формула проста, пока ты расходуешь больше чем потребляешь, или равно, вес не растет.
Привет
Прости, не доползла до форума вчера.
Annac, ПРИВЕТИК, настроение все лучше и лучше, вот только бы солнышко віглянуло. я тебе так благодарна за сайт , просто супер!!! я тоже видела раньше подобный, но он не так удобенЗдорово
Жду с результатами через 10 дней
Как ты вообще? Как настрение?
Доброе утроAnnac, ПРИВЕТИК, настроение все лучше и лучше, вот только бы солнышко віглянуло. я тебе так благодарна за сайт , просто супер!!! я тоже видела раньше подобный, но он не так удобен
http://www.calorizator.ru/analyzer/products посмотри я его использую что бы свое блюдо отсчитать если что.
не знаю, я рада что хоть что-то теряется и я не голодна, в один день себе мороженко позволила и норм, вчера булочки кусочек сдобной и сегодня на весах меньше еще на чуть-чуть, а самое главное у меня отечность по утрам стала не такой критичной. я довольна, что дальше посмотрим....мне вот всегда на ночь что-то заточить хочется.....прям пипец какой-то. я вот теперь думаю, я раньше порции маленькие все ела, а потом бутер..... с малом и сыром и кофе с молоком)))))))это моя любимая еда, а сейчас я тоже это съесть могу, но без масла и с утра, и ничего... я на днях в магазин пошла, платьеце прикупить и вот это жесть....примерка состоялась в размере +1,5-2, руки не влазят в меньшее, живот выдувается..... Так что, Аннечка, я буду считать калории , спасибо еще раз я очень довольнаДоброе утро
Знаешь, а у меня по поводу этого всего начало возникать расстройство.
Чем больше я читаю, чем больше общаюсь с людьми - там более теряюсь.
Каждый, кто решил, что он диетолог и открыл себе сайт, пишет то что ему нравится. И разбег калорий, белков/жиров/углеводов просто жуткий, учитывая что и так точно хрен посчитаешь.
Я вчера попала на англоязычный ресурс - мне там вообще с умным видом предложили меню на 1200 калорий с учётом тренеровок
@Annac,
Думаю, может ну его всё в пень - чего паранойю разводить?
Да я тоже буду, куда ж деваться.не знаю, я рада что хоть что-то теряется и я не голодна, в один день себе мороженко позволила и норм, вчера булочки кусочек сдобной и сегодня на весах меньше еще на чуть-чуть, а самое главное у меня отечность по утрам стала не такой критичной. я довольна, что дальше посмотрим....мне вот всегда на ночь что-то заточить хочется.....прям пипец какой-то. я вот теперь думаю, я раньше порции маленькие все ела, а потом бутер..... с малом и сыром и кофе с молоком)))))))это моя любимая еда, а сейчас я тоже это съесть могу, но без масла и с утра, и ничего... я на днях в магазин пошла, платьеце прикупить и вот это жесть....примерка состоялась в размере +1,5-2, руки не влазят в меньшее, живот выдувается..... Так что, Аннечка, я буду считать калории , спасибо еще раз я очень довольна
