Сила воли Без сигарет )

[Решительный]

Люся, анкету придется заполнить самостоятельно. Ну вообщем нас в 4 команду определили.

 

[Lusienna]

297 дней, ничего себе!

Из последнего: я поняла, что потребность в улучшении и совершенствовании качества своей жизни у меня присутствует постоянно. Сначала я бросила пить алкоголь, потом бросила курить, где-то между этими вехами была попытка перестать есть мясо, но поняла, что это не мое, не улучшает мою жизнь, а усложняет ее и портит мое самочувствие.

Теперь вот новый этап - я наконец-то осуществила мечту, дождалась максимальных скидок и купила абонемент в суперский фитнес клуб! Теперь хожу туда каждый день, и на групповые тренировки, и в тренажерный зал на индивидуальные занятия с тренером, еще туда же в бассейн. Вот реально - давно не испытывала столько кайфа и притока энергии, хотя, казалось бы, я ее трачу в зале немерено, но нет, видимо это от морального удовлетворения тем, чем я занимаюсь, я получаю прилив сил, вот так))

 

[Решительный]

Вот молодчага.

 

[Lusienna]

Вот молодчага.

Помню, как мы с тобой пробежки обсуждали. Но видимо, я не индивидуалистка в занятиях, мне нужно расписание, группы, ну и кайф от красивого модного клуба тоже немаловажен)))

 

[Решительный]

Помню, как мы с тобой пробежки обсуждали. Но видимо, я не индивидуалистка в занятиях, мне нужно расписание, группы, ну и кайф от красивого модного клуба тоже немаловажен)))

А мне не до пробежек. Я уже вторую неделю ремонт делаю и с дачи не выползаю нагрузки по выходным достаточно. Смотри аккуратней с летними тренировками, в жару тренироваться опасно. Даже в зале с кондеем.

 

[Решительный]

Ладно побежал домой и так задержался седня.

 

[Lusienna]

Смотри аккуратней с летними тренировками, в жару тренироваться опасно. Даже в зале с кондеем.

Ок, спасибо))
Ты тоже не перетрудись, летом надо и отдохнуть успеть, а оно уже заканчивается!

 

[Катрэ]

была попытка перестать есть мясо, но поняла, что это не мое

Привет, Люся, то есть мясо ты снова ешь?

 

[Катрэ]

купила абонемент в суперский фитнес клуб

Оооо, моя мечта. Но нет на это ни денег, ни времени с маленькими детьми. Но я верю, что и время, и деньги появятся. Всему свое время, как грится.

 

[Катрэ]

А мне не до пробежек. Я уже вторую неделю ремонт делаю и с дачи не выползаю нагрузки по выходным достаточно. Смотри аккуратней с летними тренировками, в жару тренироваться опасно. Даже в зале с кондеем.

молодец))) хозяйственный решительный Федя

 

[Lusienna]

Оооо, моя мечта. Но нет на это ни денег, ни времени с маленькими детьми. Но я верю, что и время, и деньги появятся. Всему свое время, как грится.

Конечно, у меня тоже с этим были большие проблемы, пока ребенок был маленький. А теперь можно спокойно оставить на старшего и пойти заниматься)
Так что тебе тоже чуть-чуть осталось до спортивных свершений))

 

[Катрэ]

Конечно, у меня тоже с этим были большие проблемы, пока ребенок был маленький. А теперь можно спокойно оставить на старшего и пойти заниматься)
Так что тебе тоже чуть-чуть осталось до спортивных свершений))

А сколько твоим? Жду ответа про мясо)

 

[Решительный]

А сколько твоим? Жду ответа про мясо)

Тут в поезде с нами девушка ехала. Как оказалась "венегритантка" так у нее не было сил на верхнюю полку запрыгнуть хотя по возрасту лет до 25. Вот тебе и польза здорового питания.

 

[Катрэ]

Тут в поезде с нами девушка ехала. Как оказалась "венегритантка" так у нее не было сил на верхнюю полку запрыгнуть хотя по возрасту лет до 25. Вот тебе и польза здорового питания.

"Вегетерианство" и "здоровое питание" - разные понятия.

 

[Решительный]

"Вегетерианство" и "здоровое питание" - разные понятия.

Ну возможно я что то путаю.

 

[Lusienna]

Привет, Люся, то есть мясо ты снова ешь?

Да, Кать. Поняла, что мне некомфортно без животного белка. А потом это подтвердилось еще и анализом крови, упал гемоглобин и белок. А так как я не идейная вегетарианка была, а больше экспериментатор, то эксперимент посчитала завершенным, результат проанализировала и вернулась к прежнему рациону))

 

[Lusienna]

Хотя знаю не одного человека, который много лет без мяса, с их слов - люди чувствуют себя прекрасно, бодро, активно, сил достаточно. Видимо, индивидуально все, пока не попробуешь, не поймешь подходит это тебе или нет))

 

[Lusienna]

А сколько твоим?

Старшему 14, младшему 5. Я их спокойно могу оставить вдвоем и пойти вечером заниматься. А вот еще год назад это было немыслимо.

 

[Lusienna]

"Вегетерианство" и "здоровое питание" - разные понятия.

А что по твоим понятиям "здоровое питание"? Придерживаешься какой-то системы?
Я что-то в растерянности сейчас, непонятно, к чему стремиться и кого слушать (и какие сайты читать).
Решила пока слушаться тренера, он много чего рассказывает про идеальный рацион, чтобы быть в форме, но и не загнуться от истощения в режиме тренировок))

 

[Катрэ]

А что по твоим понятиям "здоровое питание"? Придерживаешься какой-то системы?
Я что-то в растерянности сейчас, непонятно, к чему стремиться и кого слушать (и какие сайты читать).
Решила пока слушаться тренера, он много чего рассказывает про идеальный рацион, чтобы быть в форме, но и не загнуться от истощения в режиме тренировок))

Ну так по мне понятие здорового питания включает в себя все необходимое для жизни, в том числе белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. При этом белки подразделяются на животные и растительные. По правилам Пп животные белки полезны и не запрещены.
Вообще система пп одна. Это сложные угли или белки с утра, днём белок и сложные угли, вечером клетчатка и белок или молочка нежирная. В перерыве между завтраком и обедом можно перекусить орехами, сухофруктами, фруктом. Перекус после обеда либо овощи, либо молочка. Конечно, можно корректировать под себя, но принцип такой. Простые угли до 12.
Я правила пп знаю, но сейчас не придерживаюсь. Просто стараюсь считать кк. Но нужно бы придерживаться.