Сила воли Бонем. Начало.

[Bonem]

Я столько раз бросал курить что сбился со счета, уже знакомые, друзья, коллеги смеются и машут рукой когда слышат про очередное бросание и я сам уже думал что бросать бесполезно, но в этот раз с вашей поддержкой я решил что завяжу навсегда. Ребята, поддержите пожалуйста, для меня это беда, это последний шанс

 

[Ласточкина почта]

когда в очередной раз покупаешь опостылевшую пачку сигарет, как будто раб сигарет и табачных компаний, смотришь на некурящих и думаешь вот они свободны, а ты раб.

Привееет? ну уж так-то прям не стоит - раааб...? не курящие тоже находят от чего позависеть можно - кто-то ест больше, чем требуется, кто-то алкоголем увлекается, кто-то играет и т.д.
Зависимость от никотина - да, очевидно есть. Можно научиться жить, не употребляя никотин. Тут у многих получается

 

[Bonem]

Привееет? ну уж так-то прям не стоит - раааб...? не курящие тоже находят от чего позависеть можно - кто-то ест больше, чем требуется, кто-то алкоголем увлекается, кто-то играет и т.д.
Зависимость от никотина - да, очевидно есть. Можно научиться жить, не употребляя никотин. Тут у многих получается

Привет, ну возможно я утрирую, но действительно сильная зависимость, когда нет сигарет прям паника. Паника что как будто чего-то не хватает. Два месяца я не курил и паника постепенно проходила, но потом опять все началось. Я очень хочу бросить

 

[Ласточкина почта]

Привет, ну возможно я утрирую, но действительно сильная зависимость, когда нет сигарет прям паника. Паника что как будто чего-то не хватает. Два месяца я не курил и паника постепенно проходила, но потом опять все началось. Я очень хочу бросить

Я понимаю. Я перед отказом курила до двух пачек в сутки, и ночью тоже. Голова болела практически ежедневно, постоянно как подташнивало, закашливалась после слова "здравствуйте" при разговоре, но курила иногда через каждые 15 минут.
Когда я кашляла летом уже два месяца, а терапевты отказались выписывать кодеинсодержащие, мотивируя "а сколько вы их пить планируете? Пока Вы курите - Вы так и будете кашлять. Вы всю жизнь собираетесь их пить? " я поняла, что всë, организм декомпенсировался и больше нагрузку от курения не тянет. Я стала задумываться о смене работы, чтоб без "болтовни", искренне считая, что надо просто избегать ситуаций, когда закашливаюсь(физ.нагрузка, разговор и т. д.). То есть, я не хотела принимать, что проблема в курении, потому что представить себя не курящей, когда смолишь каждые 15-30 минут - это просто страшно.
А потом я попала к пульмонологу, и она расписана мне лечение - вот как людей с астмой лечат - бронходилататоры..... И тут наконец-то, как Вы говорите, щелкнуло. Я поняла, что за этой чертой будущее, которое страшнее "дискомфорта" от некурения.
И вернулась сюда, за поддержкой, за помощью

 

[Bonem]

Я понимаю. Я перед отказом курила до двух пачек в сутки, и ночью тоже. Голова болела практически ежедневно, постоянно как подташнивало, закашливалась после слова "здравствуйте" при разговоре, но курила иногда через каждые 15 минут.
Когда я кашляла летом уже два месяца, а терапевты отказались выписывать кодеинсодержащие, мотивируя "а сколько вы их пить планируете? Пока Вы курите - Вы так и будете кашлять. Вы всю жизнь собираетесь их пить? " я поняла, что всë, организм декомпенсировался и больше нагрузку от курения не тянет. Я стала задумываться о смене работы, чтоб без "болтовни", искренне считая, что надо просто избегать ситуаций, когда закашливаюсь(физ.нагрузка, разговор и т. д.). То есть, я не хотела принимать, что проблема в курении, потому что представить себя не курящей, когда смолишь каждые 15-30 минут - это просто страшно.
А потом я попала к пульмонологу, и она расписана мне лечение - вот как людей с астмой лечат - бронходилататоры..... И тут наконец-то, как Вы говорите, щелкнуло. Я поняла, что за этой чертой будущее, которое страшнее "дискомфорта" от некурения.
И вернулась сюда, за поддержкой, за помощью

Я тоже кашляю, у меня в детстве астма была, кашляю при разговоре, курю каждые полчаса, и когда хочу и когда не хочу, мне вообще нельзя курить, в роду много онкобольных было. Пробовал курить крепкие, думал может не накуриваюсь, но нет, и крепкие также часто курю

 

[Ласточкина почта]

Я тоже кашляю, у меня в детстве астма была, кашляю при разговоре, курю каждые полчаса, и когда хочу и когда не хочу, мне вообще нельзя курить, в роду много онкобольных было. Пробовал курить крепкие, думал может не накуриваюсь, но нет, и крепкие также часто курю

А работа с общением связана?

 

[Bonem]

А работа с общением связана?

Ну да, с людьми )

 

[Ласточкина почта]

Ну да, с людьми )

Вооот... А Вы нам них лёгкие выкашливаете? нехорошо☺

 

[Bonem]

Вооот... А Вы нам них лёгкие выкашливаете? нехорошо☺

Я говорил когда кашлял: " Проклятые рудники" )

 

[Ласточкина почта]

Я говорил когда кашлял: " Проклятые рудники" )

Нет, это задолбанные бронхи?

 

[Bonem]

Нет, это задолбанные бронхи?

Так страшно завтра бросать, утром всегда пока на работу добираюсь несколько сигарет выкуриваю, а на работе тоже курю после обеда и в течение суток. А теперь этого не будет. Замещать чем-то может: карамельками, семечками

 

[Ласточкина почта]

Так страшно завтра бросать, утром всегда пока на работу добираюсь несколько сигарет выкуриваю, а на работе тоже курю после обеда и в течение суток. А теперь этого не будет. Замещать чем-то может: карамельками, семечками

У меня правило было: зубы чищу утром после "последней" сигареты, уже перед выходом. Так доходило до опозданий по причине, что всë никак не наступала "последняя", серьëзно. Не часто, да, но сам принцип?‍♀️

 

[nachtigal]

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[Bonem]

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

Спасибо, полезная вещь )

 

[Bonem]

Ребят, короче я сейчас последний раз поштучно взял две сигареты. Одну скурил, а вторую решил припрятать завтра с собой на работу, мне будет проще знать что у меня с собой сигарета. Морально проще. Если будет совсем туго, я буду знать что у меня с собой есть сига. Может это глупо, но вроде как морально проще.

 

[nachtigal]

Ребят, короче я сейчас последний раз поштучно взял две сигареты. Одну скурил, а вторую решил припрятать завтра с собой на работу, мне будет проще знать что у меня с собой сигарета. Морально проще. Если будет совсем туго, я буду знать что у меня с собой есть сига. Может это глупо, но вроде как морально проще.

Правильно

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Оставлю тебе хорошие советы, если очень захочешь курить

 

[Bonem]

Оставлю тебе хорошие советы, если очень захочешь курить

Ну да, насчёт улыбки я уже пробовал, а ещё в дзен буддизм одно время ударился, ни страданий, ни боли ))

 

[nachtigal]

Ещё можно тут отвлекаться

Чтиво - Чёрный юмор

Наткнулась на сообщение @maxminus -Вы любите детей? -Да. С макаронами! Спасибо за идею! Будем юморить по-чёрному!:( Можно добавлять картинки к тексту.:autodafe:

ne-kurim.ru