Я знаю
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю свою электронную сигарету
- Автор темы БСА
- Дата начала
значит надо идти!!!Мне тоже так на йогу захотелось.как посмотрю на нашего тренера...
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Dictum est factum
Старожил
- Сообщения
- 462
- Реакции
- 889
- Не курю с
- 18.04.2016
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 25
Героин, он успокоит
Света, а серьезно если, терпи! Девять месяцев, и ты занова рождённая)
БСА
Светланка
не знаю. Я чайник
БСА
Светланка
Tigruly
Пророк
Я сейчас еще раз модераторам нашим напишу.
Я сейчас ещё раз попрошу. Вчера запрос послала...
Света,Очень тебя понимаю .
Я пару лет назад сбросила почти 30 кг.
И за 11 месяцев некурения набрала 20.несмотря на диету.
Правда связываю ещё вес с возрастом. Начались изменения .
Курить не собираюсь .буду стараться похудеть
БСА
Светланка
Всё, перестала думать о курении. Почти полностью забыла. Только иногда проскальзывает мысль, но желания курить нет. Прошло 2,5 месяца! Обалдеть! Но почему-то, пока курила- давление было, как у космонавта. Сейчас растолстела, началось давление. Чёрти-чё. Думала наоборот будет. Посмотрим, что будет дальше!
БСА
Светланка
Продолжаю изучать сайт. Только недавно перестала вспоминать сигарету. Прошла физическая тяга. Но появилось давление, лишний вес, и появилась неуравновешенная личность. Пью антидепрессанты. Думаю ещё месяц пропью их. Там посмотрим. Так и не встретила друзей на сайте. Не умею им пользоваться, не понимаю членов команды. Странно. Знаю, что сейчас на сайте есть товарищи по несчастью, но я их не чувствую. Вот так. Глупая я какая-то.
