Табекс бросать страшно продолжать

[АлисаЛи]

Ух ты! Не ожидал! Расскажи подробней, если можно: какие упражнения, что за свободные веса - штанга или ещё что-то, упражнения с собственным весом?
Всякие тренажёры "всего", "кардио" (вот ещё названьице, что это может быть?) - лохотрон, скажу тебе по секрету. В любом случае, всё, что не со свободным или своим весом, идёт котикам под хвостик.

ой ну я прям стесняюс! Со штангой присед, но вес не большой 40кг... С гантелями руки делала.. Пресс с блином...На ноги - платформа ... Мож я не правильно это называю все?

 

[АлисаЛи]

у дифчонок мышцы если и вырастут, то совсем чуть-чуть

Ды мне много не наааадо))) так, чтоб по морде кому дать, если че... или колесо поменять

 

[deus_rusos]

с удовольствием

С удовольствием - дороже! шЮтка

А каким спортом ты занимался?

Вольной борьбой. Потом, когда всё развалилось и пошла вторая волна увлечения восточными единоборствами - ими и занимался. Таэкводно, у-шу, кун-фу, карате и много других страшных слов. Потом вообще сам на сам сделал упор на силу и ударную технику. Качалка, потом домашний спортзал. Груша, турник, свободные веса - база любого спортсмена (правильного советского).

 

[АлисаЛи]

С удовольствием - дороже! шЮтка


Вольной борьбой. Потом, когда всё развалилось и пошла вторая волна увлечения восточными единоборствами - ими и занимался. Таэкводно, у-шу, кун-фу, карате и много других страшных слов. Потом вообще сам на сам сделал упор на силу и ударную технику. Качалка, потом домашний спортзал. Груша, турник, свободные веса - база любого спортсмена (правильного советского).

Бэз проблем! Я за отраву 12 лет платила, уж за удовольствие-то тем более заплачу))))
Ничего себе список! А почему перестал? Этож кайф такой! Тоже наркотик)) Себя помню - из зала выхожу - дооообрая, аж противно! Улыбаюсь дебильно так всем))))

 

[deus_rusos]

Со штангой присед, но вес не большой 40кг

А собственный вес какой? При правильном расположении штанги на плечах (не на шее), правильной постановке ног и паре месяцев тренировки, можно с полутора-двумя своими весами приседать

На ноги - платформа

не знаю що це е платформа, но для ног - тока присед. Тяжёлый, страшный, старый добрый присед со штангой на плечах, он же - и для пресса, и для спины.
No pain - no gain

чтоб по морде кому дать, если че... или колесо поменять

достаточно пистолета и домкрата

 

[deus_rusos]

А почему перестал?

Да жизнь какая-то другая пошла, всё нервная, да дёрганая. Качалки меня бесят, там дрыщи сопливые пытаются учить всех тому, в чём сами не смыслят. Редко в какой качалке найдётся силовая рама, а мне больше ничего и не надо. Понаставили тренажёров для прыщавых девочек и втирают им очки
Всё равно потихонечку занимаюсь, сейчас дома спортзал дооборудую и фсё. Присел - в сауне отмок - каааайф!

из зала выхожу - дооообрая, аж противно! Улыбаюсь дебильно так всем))))

а сама-то тоже решила доброй больше не быть

 

[АлисаЛи]

А собственный вес какой? При правильном расположении штанги на плечах (не на шее), правильной постановке ног и паре месяцев тренировки, можно с полутора-двумя своими весами приседать


не знаю що це е платформа, но для ног - тока присед. Тяжёлый, страшный, старый добрый присед со штангой на плечах, он же - и для пресса, и для спины.
No pain - no gain


достаточно пистолета и домкрата

Собственный - 57, рост 270.... Ну я с малого начинала... С просто приседаний) Да и потом страшно было - вдруг че вырастет. Потому и не стала увеличивать вес... Платформа это штука такая - что полулежа положение принимаешь на тренажере, ноги полусогнуты и жмешь от себя плиту... как то так..

 

[deus_rusos]

рост 270

ой

вдруг че вырастет

ничо лишнего не вырастет

ноги полусогнуты и жмешь от себя плиту

фуфло. Проблемы со спиной и суставами. Только присед.

 

[АлисаЛи]

Ха-ха, домкрат эт штоб поднять! Я штоб болт сорвать???

 

[АлисаЛи]

не-не 170!!!

 

[deus_rusos]

Я штоб болт сорвать

Ааааа, вы ветам смысле!

 

[АлисаЛи]

deus_rusos, а че это фуфло то???? У меня прям жопные мышцы весма болели! и еще, почему тренажеры подвергаешь анафеме? Я вот щас на эллипсоиде гоняю - жирок хорошо уходит... Ну я, конечно, углеводы урезала еще...

 

[АлисаЛи]

Ааааа, вы ветам смысле!

Ветам-ветам, ага)))

 

[deus_rusos]

Ветам-ветам, ага)))

ну пусь тада тот, с болтом сорванным сам колесо и меняет... Хотя, при чём тут колесо

 

[АлисаЛи]

deus_rusos, по поводу вырастет-не вырастет... решила я, такая самоуверенная, сама себе придумать как грудные накачать, чтоб хоть намек на сиськи был....2 месяца чето там тягала... в результате крылья выросли((((. и не уходят никуда

 

[deus_rusos]

deus_rusos, по поводу вырастет-не вырастет... решила я, такая самоуверенная, сама себе придумать как грудные накачать, чтоб хоть намек на сиськи был....2 месяца чето там тягала... в результате крылья выросли((((. и не уходят никуда

Ну с сиськами-то особо не взлетишь, а вот с крыльями - запросто

 

[АлисаЛи]

ну пусь тада тот, с болтом сорванным сам колесо и меняет... Хотя, при чём тут колесо

, а при чем тут тот??? Я про машину

 

[АлисаЛи]

Ну с сиськами-то особо не взлетишь, а вот с крыльями - запросто

Так это.....мне женщиной хотелось бы выглядеть, а не птицей)))

 

[deus_rusos]

крылья выросли

а теперь шасси отращивай

 

[АлисаЛи]

а теперь шасси отращивай

а че делать, буду отращивать... полный комплект будет))))