-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Бросаю никотин в любых видах
- Автор темы Denis_
- Дата начала
Пивет
добро пожаловать 
поздравляю с решением отказа от отравы
тут много полезной информации 
Желаю лёгких лёгких
С почином тебя!
Denis_
Начинающий
точнее 2-е сутки без никотина
Ну что могу сказать, странно, но мне нормально, по сравнению с предыдущими 2 разами бросания, где было тяжело.
Заметил одну штуку у себя, возможно это кому то поможет
На протяжении этого времени как я нахожусь без никотина, я не думаю о нем, просто живу и занимаюсь делами.
Да, есть моменты когда вспоминаю, но сразу говорю себе НЕТ, сразу отлегает.
Рано делать какие либо выводы, ведь еще и 2-х суток нет.
Еще одна странная особенность, в момент когда начинаю думать о никотине, проходят доли секунды до того как я скажу себе НЕТ, в этот момент время ооочень медленно идет и я прям замечаю как бьется сердце. Может оно бьется часто или я просто спускаюсь на уровень ощущений в этот момент.
Будем наблюдать дальше.
Ну что могу сказать, странно, но мне нормально, по сравнению с предыдущими 2 разами бросания, где было тяжело.
Заметил одну штуку у себя, возможно это кому то поможет
На протяжении этого времени как я нахожусь без никотина, я не думаю о нем, просто живу и занимаюсь делами.
Да, есть моменты когда вспоминаю, но сразу говорю себе НЕТ, сразу отлегает.
Рано делать какие либо выводы, ведь еще и 2-х суток нет.
Еще одна странная особенность, в момент когда начинаю думать о никотине, проходят доли секунды до того как я скажу себе НЕТ, в этот момент время ооочень медленно идет и я прям замечаю как бьется сердце. Может оно бьется часто или я просто спускаюсь на уровень ощущений в этот момент.
Будем наблюдать дальше.
Denis_
Начинающий
Спасибо)
Denis_
Начинающий
Привет, спасибоПивет
Желаю лёгких лёгких
Информации действительно много, я до сих пор путаюсь куда и где нужно нажимать чтоб перейти к нужной ветке и тд
Я нажимаю на стартовую форума и листаю вниз, потом на нужный разделПривет, спасибо
Информации действительно много, я до сих пор путаюсь куда и где нужно нажимать чтоб перейти к нужной ветке и тд
Молодец. Пиши. Это помогает. И удачи в новой свободной жизни. Иди до конца) ок?
Последнее редактирование:
Denis_
Начинающий
У меня было несколько вкладок открыто с важными ветками на форумеЯ нажимаю на стартовую форума и листаю вниз, потом на нужный раздел
Отличная практика говорить сразу как пришла мысль Нет. Или Исключено. Главное сразу переключать внимание на что то другое
Denis_
Начинающий
Иду до конца
Denis_
Начинающий
Да, вычитал этот лайфхак на форуме. Меньше думаешь если говорить сразу НЕТ, мне помогает
Denis_
Начинающий
Спасибо большое)))
Когда то читал и смотрел как другие бросают, всем отправляют котика, теперь я на этом месте, на правильном пути так скажем, приятно осознавать
Denis_
Начинающий
Всем привет, сегодня 3-е сутки без никотина.
Что по ощущениям?
Вполне нормально, даже странно, но я стабильно занимаюсь спортом, пью витамины, холодная вода. Без фанатизма соответственно, а в рамках здоровья.
Холс, при сильных накатах помогает + психологическая штука: вчера было желание принять никотин, но тут же в моменте я говорю себе «НЕТ», далее отвлекаюсь и забываю.
По общему состоянию нормально, даже как будто чуть лучше чем при употребление.
Есть один минус, это сон, спал сегодня и вчера не очень, просыпался раз 10 за ночь, при условии что я приходил домой, максимально уставший, принимал душ и шел спать. Даже было на до еды. Читал на форуме что это норм, будем наблюдать дальше.
Ребята, еще один минус, как мое окружение узнало о том что я перестал употреблять никотин, сразу полетели камни в мой огород: ты не справишься, бросал ведь уже и не получилось, ой не смеши, это не на долго. В этот момент было неприятно, ну это конечно моя проблема, главное в такие моменты твердо сказать нет, не вестись на манипуляциие. Это ваше здоровье, ваш организм и вам решать что и когда делать
Что по ощущениям?
Вполне нормально, даже странно, но я стабильно занимаюсь спортом, пью витамины, холодная вода. Без фанатизма соответственно, а в рамках здоровья.
Холс, при сильных накатах помогает + психологическая штука: вчера было желание принять никотин, но тут же в моменте я говорю себе «НЕТ», далее отвлекаюсь и забываю.
По общему состоянию нормально, даже как будто чуть лучше чем при употребление.
Есть один минус, это сон, спал сегодня и вчера не очень, просыпался раз 10 за ночь, при условии что я приходил домой, максимально уставший, принимал душ и шел спать. Даже было на до еды. Читал на форуме что это норм, будем наблюдать дальше.
Ребята, еще один минус, как мое окружение узнало о том что я перестал употреблять никотин, сразу полетели камни в мой огород: ты не справишься, бросал ведь уже и не получилось, ой не смеши, это не на долго. В этот момент было неприятно, ну это конечно моя проблема, главное в такие моменты твердо сказать нет, не вестись на манипуляциие. Это ваше здоровье, ваш организм и вам решать что и когда делать
Denis_
Начинающий
Еще момент, близкое окружение, в момент когда они узнали что я решил бросить употреблять никотин в любых видах, сразу насыпали мне странных слов:
Тебя на долго не хватит
Ты ведь бросал уже, не смог
Давай с нами как мужики
Ты что, не мужик, на бери сигарету
И все в таком духе, на что я отвечаю, НЕТ.
Без объяснения причин и тд. Тоже самое что и голосу в голове, твердое НЕТ.
Благо встреча была минутная и я ушел сразу. Теперь будет о чем подумать.
Было не особо приятно такое слышать от круга общения, с кем общался близко, взаимопомощь была в обе стороны.
Но я рад что я не поддался этому, делюсь своим опытом, возможно вам это тоже поможет, потому что как я понимаю это частая история в кругу общения, когда ты бросаешь и тебя не поддерживают, а тянут обратно с помощью разных манипуляций.
Тебя на долго не хватит
Ты ведь бросал уже, не смог
Давай с нами как мужики
Ты что, не мужик, на бери сигарету
И все в таком духе, на что я отвечаю, НЕТ.
Без объяснения причин и тд. Тоже самое что и голосу в голове, твердое НЕТ.
Благо встреча была минутная и я ушел сразу. Теперь будет о чем подумать.
Было не особо приятно такое слышать от круга общения, с кем общался близко, взаимопомощь была в обе стороны.
Но я рад что я не поддался этому, делюсь своим опытом, возможно вам это тоже поможет, потому что как я понимаю это частая история в кругу общения, когда ты бросаешь и тебя не поддерживают, а тянут обратно с помощью разных манипуляций.
Ты очень молодец
с четкой установкой и целью про окружение скажу, что не нужно возлагать много на своих близких даже, ляпают фигню, говорят обидное и не видят и не понимают как это может быть неприятно, больно, обидно, старайся не обращать внимания на подобное, пропускай мимо ушей без ответа, не трать на реакции свою энергию, она тебе понадобится в более важных делах
Им страшно. Что вдруг у тебя получится. Ты становишься сильнее их. Они боятся, а ты нет. Так бывает. Не обращай на них внимание. У тебя своя дорога
Сейчас в теме:
Похожие темы
