Заброшенный Брошу курить!

Сообщения
7
Реакции
2
smile.png
 

vbykov

.
Самозабаненные
Сообщения
35.372
Реакции
94.695
Дневник
Читать »»
Восхищен вашей лаконичностью, Валерия!
Действительно че размусоливать, кому это интересно :)
 

Шакти

Мисс Улыбка
Сообщения
513
Реакции
104
Не курю с
03.05.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
8
Красткость - сестра всего)
Добро пожаловать, Валерия) Может быть, расскажете нам о себе поподробнее? тут народ же дико любопытный, тов. Быков тому подтверждение))))
 
Сообщения
7
Реакции
2
Добрый день! вчера просто жутко хотелось спать после тяжелого дня, а начать вести дневник хотелось начать не откладывая, поэтому и получилось так коротко:))))
Курю 15 лет. Перерыв был 12 лет назад, когда ходила беременная - рожала-кормила. Потом начала; и начала осознанно и в общем-то бросать не собиралась - нравилось получать "удовольствие" от процесса. Выкуривала по 15-20 сигарет в день, но за последний год количество выкуриваемых сигарет резко увеличилось - 30-40; меня это стало жутко раздражать, потому что помимо моих и так постоянных головных болей, появилось еще постоянно ощущение, что я просто живу с сигаретой в руках, что я ее ненавижу, что никакого наслаждения от этого я уже не получаю, что я балерина в прошлом, способная бесконечно крутить фуэте и прыгать до изнеможения, не могу осилить одну лестницу - сразу пульсируют виски, одышка появляется и проч. Поехала на море, надо сказать, муж тоже курящий, причем 5 лет он лечился от рака крови, боролись с ним и вылезли из 4 стадии, просила его бросить курить - безрезультатно. Так вот поехали на юг и решили, что теперь - только здоровый образ жизни. И я, и он прочитали книжку по этому поводу и буквально за день каждый из нас спокойно снизил число выкуриваемых сигарет до 8 максимум 10. Но вот дальше как-то никак пока не двигается. у меня проблемы такие - езда за рулем, разговор по телефону (ну это я более или менее решила) ну и стрессовые ситуации, а у нас их очень много, к сожалению. То есть курю я фактически только в это время. Не могу отследить момент, что именно заставляет меня курить в эти моменты. Стресс - понятно. но вот машина? Я понимаю, что беру эту сигарету, пытаюсь отложить, но потом все равно беру, то есть откладываю до какого-то момента и ПРИНЦИПИАЛЬНО беру. То есть я заранее знаю, что все равно ее возьму. Для себя поняла - значит не настолько сильное желание бросить курить, но ощущаю-то я абсолютно по-другому.Вот пока как-то так. Надеюсь, на Ваши вопросы, советы и помощь:)
Вэл.
 

Шакти

Мисс Улыбка
Сообщения
513
Реакции
104
Не курю с
03.05.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
8
Валерия, спасибо, что так подробно ответили)
Наверное, первое с чем надо определяться - это мотивация) Почему Вы решили бросить курить?
И дальше уже по пунктам разбираться) тут и "костыли" могут пригодиться вначале, вроде табекса и пр. А. Карр и пр.
Устраивайтесь на форуме, читайте дневники))) набирайтесь решимости) ^__^
 

vbykov

.
Самозабаненные
Сообщения
35.372
Реакции
94.695
Дневник
Читать »»
Местный коллектив, при всей своей разношерстности мнений и позиций безусловно сходится в одном - бросать надо ПОЛНОСТЬЮ и СРАЗУ (а не снижать количество выкуриваемого)
 

Шакти

Мисс Улыбка
Сообщения
513
Реакции
104
Не курю с
03.05.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
8
Местный коллектив, при всей своей разношерстности мнений и позиций безусловно сходится в одном - бросать надо ПОЛНОСТЬЮ и СРАЗУ (а не снижать количество выкуриваемого)
Кстати да) кажется, что снижаешь, вроде полегче, "привыкну - совсем брошу") а по факту сплошной садомазохизм получается)
 
Сообщения
7
Реакции
2
спасибо! да, я понимаю, что пока подошла к этому делу поверхностно - мне всегда нужно разложить все по полкам, написать на бумажке.
Мотивация есть - я не желаю жить в дыму, наносить ежедневный вред своему здоровье + мне СТЫДНО курить, в особенности перед своим ребенком, которому 11 лет, который радует меня каждый день не то чтобы пятерками, а "шестерками", которая относится ко мне как к цветку, который нужно нежно охранять и которая тихонько намекает мне, что сигарета - это зло, но при этом прощает это, становясь как бы выше.
 

Шакти

Мисс Улыбка
Сообщения
513
Реакции
104
Не курю с
03.05.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
8
да, мотивация серьезная))
тогда можно и бросать с чистой совестью)

все не так страшно, как сначала выглядит, правду говорю))) насчет сигареты про стрессе - тут все сразу хором будут скандировать, что это обманка. проблему не решит, нервы не успокоит. лучше выпить легкое успокоительное или просто водички... постепенно организм привыкнет справляться со стрессом без никотина.
а что с машиной? проблема в том, что Вы курите именно за рулем - или в пробке? ^^
 
Сообщения
7
Реакции
2
Кстати да) кажется, что снижаешь, вроде полегче, "привыкну - совсем брошу") а по факту сплошной садомазохизм получается)
Я в этом совершенно не сомневаюсь, я поэтому и написала, что снизить удалось быстро и безболезненно без какого-либо обдумывание данной проблемы, а теперь настал момент подойти к тому дню, когда я начну день без сигарет. По натуре я максималист - все должно быть "на отлично" или никак, соответственно, есть опасения, что я не покурю один день, ну два, а потом сорвусь. Для меня это близко к катастрофе. Поэтому хочу максимально начитаться, максимально разложить в голове свои "тараканы" на этот счет и пойти вперед. С другой стороны не хочу затягивать этот процесс. Стоит ли ставить какие-то сроки себе? или лучше сначала максимально подготовиться и все осознать?
 

vbykov

.
Самозабаненные
Сообщения
35.372
Реакции
94.695
Дневник
Читать »»
Не знаю как Вэл, но я курил и в пробке при скорости 5км в час, и на трассе при скорости 150км в час - причем не задумываясь закуривал при любых маневрах, в том числе вылетая со всей дури из под камаза на обгон - это значит одним глазом смотришь нет ли на встречке машин, вторым глазом посматриваешь на сигарету, одной рукой руля влево, другой - колесика от зажигалки вниз и вот когда зажигалка летит в бардачок ты уже возвращаешься на свою полосу, камаз позади, ты дымишь, все хорошо.
 
Сообщения
7
Реакции
2
да, мотивация серьезная))
тогда можно и бросать с чистой совестью)

все не так страшно, как сначала выглядит, правду говорю))) насчет сигареты про стрессе - тут все сразу хором будут скандировать, что это обманка. проблему не решит, нервы не успокоит. лучше выпить легкое успокоительное или просто водички... постепенно организм привыкнет справляться со стрессом без никотина.
а что с машиной? проблема в том, что Вы курите именно за рулем - или в пробке? ^^
про стресс понимаю. Это самообман.
Про машину - курю как раз не в пробке, а именно, когда еду. Очень люблю водить, ездить быстро и неотъемлемая часть этого наслаждения - сигаретка. Как бы единой целое для меня получается.
 

vbykov

.
Самозабаненные
Сообщения
35.372
Реакции
94.695
Дневник
Читать »»
Валерия, никто не скажет как лучше именно для вас. Я лично минут через десять после последней сигареты ВНЕЗАПНО принял решение бросить, выкинул оставшиеся пол пачки сигарет и просто не курил. Сидел на этом форуме, строчил мегатонны текста и просто не курил. Без всяких таблеток, книжек и проча.
 

Шакти

Мисс Улыбка
Сообщения
513
Реакции
104
Не курю с
03.05.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
8
"Поэтому хочу максимально начитаться, максимально разложить в голове свои "тараканы" на этот счет и пойти вперед. С другой стороны не хочу затягивать этот процесс. Стоит ли ставить какие-то сроки себе? или лучше сначала максимально подготовиться и все осознать?"

Тут кадый по-своему ответит... По-моему, лучший день - сегодня)
Готовиться и осознавать можно оооочень долго) Хотя, конечно, у кого как)

Бояться "срыва" тоже не стоит, зачем еще из-за этого нервничать?) не получилось раз - получится во второй, когда лучше будешь себя понимать)

Попробуйте почитать дневники, посмотреть, что советуют, кто как бросал... Можно поизучать "костыли", определиться, что может подойти) Каждый в итоге все равно свой способ изобретает ;) Удачи, настраивайтесь, пишите, как идут дела)
 
Сообщения
7
Реакции
2
Не знаю как Вэл, но я курил и в пробке при скорости 5км в час, и на трассе при скорости 150км в час - причем не задумываясь закуривал при любых маневрах, в том числе вылетая со всей дури из под камаза на обгон - это значит одним глазом смотришь нет ли на встречке машин, вторым глазом посматриваешь на сигарету, одной рукой руля влево, другой - колесика от зажигалки вниз и вот когда зажигалка летит в бардачок ты уже возвращаешься на свою полосу, камаз позади, ты дымишь, все хорошо.
нее, в пробке я не могу - мне дым в глаза:))))))))))) кстати, я ненавижу, когда около меня курят другие, если в тот момент я не курю. Это нормально??? или может, у меня какие-то более глубинные причины моего курения. А чтобы представить, как люди. которые не курят, живут с курящими - такого даже вообразить не могу.
 
Сообщения
7
Реакции
2
"Поэтому хочу максимально начитаться, максимально разложить в голове свои "тараканы" на этот счет и пойти вперед. С другой стороны не хочу затягивать этот процесс. Стоит ли ставить какие-то сроки себе? или лучше сначала максимально подготовиться и все осознать?"

Тут кадый по-своему ответит... По-моему, лучший день - сегодня)
Готовиться и осознавать можно оооочень долго) Хотя, конечно, у кого как)

Бояться "срыва" тоже не стоит, зачем еще из-за этого нервничать?) не получилось раз - получится во второй, когда лучше будешь себя понимать)

Попробуйте почитать дневники, посмотреть, что советуют, кто как бросал... Можно поизучать "костыли", определиться, что может подойти) Каждый в итоге все равно свой способ изобретает ;) Удачи, настраивайтесь, пишите, как идут дела)

Спасибо, будем стараться%)) не я первая, не я последняя. Удача должна быть рядом с нами! Говорят, жизнь без никотина прекрасна)
 

Шакти

Мисс Улыбка
Сообщения
513
Реакции
104
Не курю с
03.05.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
8
Валерия, никто не скажет как лучше именно для вас. Я лично минут через десять после последней сигареты ВНЕЗАПНО принял решение бросить, выкинул оставшиеся пол пачки сигарет и просто не курил. Сидел на этом форуме, строчил мегатонны текста и просто не курил. Без всяких таблеток, книжек и проча.
самый хороший способ, по-моему ;)

Валерия, про машину ничего не скажу - ни разу не водитель, вообще не понимаю, как можно не держаться двумя руками за руль... Это же таааак страшно) О_О Ну по крайней мере я за рулем именно так и выгляжу=) какие тут сигареты, что Вы) Главное, чтобы эта аццкая куча железа продолжала двигаться прямо)))
 

vbykov

.
Самозабаненные
Сообщения
35.372
Реакции
94.695
Дневник
Читать »»
кстати, я ненавижу, когда около меня курят другие, если в тот момент я не курю. Это нормально???
Да никому из курящих не нравится чужой дым. Чего ненормального-то.
А насчет никогда некурящих, тут как-то правильно заметили, что они более терпимо относятся к курящим и к тому дискомфорту который курящие приносят, нежели те, кто бросил. Вот кто бросил - это самые нетерпимые граждане становятся
 

Шакти

Мисс Улыбка
Сообщения
513
Реакции
104
Не курю с
03.05.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
8
Золотые слова, зазря что филолог )))
засмущал, засмущал)))) доброе слово и фигологу приятно ;)

Спасибо, будем стараться%)) не я первая, не я последняя. Удача должна быть рядом с нами! Говорят, жизнь без никотина прекрасна)
Удача точно рядом)
Не зря говорят) Я вторую неделю всего не курю - и то уже есть разница)) Мелких сентиментальных радостей полно - листья пахнут, вкус чая вспомнила... И главный выигрыш, что от меня на два метра не разит табачищщщем))) жизнь прекрасна, определенно)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу