Бросил курить, больно сделать вдох всей грудью

[Taha]

@Алексей34,
Привет!!
Рада, что у тебя все ОК!!
Видишь, подстраховался у врача, можно и дальше шагать..
Но, попробуй все-таки внедрить в свою жизнь дыхательные упражнения. ( Стрельникова, Бутейко, или еще кто...)
Подбери комплекс, чтобы по нагрузке и по времени тебе подходил. Лишним не будет.
И легкие быстрее очистку пройдут.
А соматика , она такая хитрая штука..., в любой момент может выскочить, чтобы еще попугать.
Надо не бояться , и встречать ее во всеоружии...
Удачи!!!

 

[Алексей34]

@Алексей34,
Привет!!
Рада, что у тебя все ОК!!
Видишь, подстраховался у врача, можно и дальше шагать..
Но, попробуй все-таки внедрить в свою жизнь дыхательные упражнения. ( Стрельникова, Бутейко, или еще кто...)
Подбери комплекс, чтобы по нагрузке и по времени тебе подходил. Лишним не будет.
И легкие быстрее очистку пройдут.
А соматика , она такая хитрая штука..., в любой момент может выскочить, чтобы еще попугать.
Надо не бояться , и встречать ее во всеоружии...
Удачи!!!

Да, кто то писал про упражнения дыхательные, точнее ссылку оставлял и я там для себя сделал своё упражнение, когда его делаю аж лёгкие щекотно и кашель появляется.

 

[Квертин]

Да, кто то писал про упражнения дыхательные, точнее ссылку оставлял и я там для себя сделал своё упражнение, когда его делаю аж лёгкие щекотно и кашель появляется.

кашель это круто , поверь , организм бы не придумал кашель чтоб не помочь себе восстановиться , а когда пойдет мокрота,слизь ,гной , вообще радоваться надо будет , тогда ты восстанавливаешься и вся грязь уходит , это каак уборка дома с последующим выносом мусора на свалку

 

[Алексей34]

Лёша,в дневнике можно писать что угодно. Вот ссылка на дневник.
Тебе нужно писать в разделе 1-3 месяца

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Лёша,в дневнике можно писать что угодно. Вот ссылка на дневник.
Тебе нужно писать в разделе 1-3 месяца

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Я перешел по ссылки и мне там нужно создать тему теперь или тема у меня уже есть вот эта в которой сейчас общаемся?

 

[angel..ina]

Я перешел по ссылки и мне там нужно создать тему теперь или тема у меня уже есть вот эта в которой сейчас общаемся?

Эта твоя тема, ты сам же ее создал и можешь оставить дневником, если хочешь, только мне скажи, я перенесу.
А можешь оставить и эту тему, как профильную и завести себе дневник ещё.

 

[Алексей34]

Эта твоя тема, ты сам же ее создал и можешь оставить дневником, если хочешь, только мне скажи, я перенесу.
А можешь оставить и эту тему, как профильную и завести себе дневник ещё.

Пускай остается эта тема, а счётчик я потом дома перенесу, а то с телефона не удобно да и мозг сейчас рванет как тут что делать, да что куда переносить))))

 

[nachtigal]

То есть ты эту тему хочешь сделать дневником, правильно?
Название потом поменять можно, если захочешь.
Вообще не срочно все эти темы-счетчики, мне тоже с компа удобнее, у нас с тлф только Лена всё умеет

Спасибо,Гелечка)))
Да. Я три года на форуме с телефона)))

 

[Квертин]

Эх, только щас картинку увидел, вот я считаю так же про все наши болезни и реакции организма как после отказа от сигарет так и прочего мусора..
Не именно бог, а то что организм так очищается, но суть картинки подходит

 

[nachtigal]

@Алексей34, Лёша, если хочешь увидеть счётчик, нужно повернуть телефон горизонтально.

 

[Алексей34]

То есть ты эту тему хочешь сделать дневником, правильно?
Название потом поменять можно, если захочешь.
Вообще не срочно все эти темы-счетчики, мне тоже с компа удобнее, у нас с тлф только Лена всё умеет

@Алексей34, Лёша, если хочешь увидеть счётчик, нужно повернуть телефон горизонтально.

Я тут с дневником химичу через телефон)

 

[nachtigal]

Я тут с дневником химичу через телефон)

Я тебе помогу)))

 

[Алексей34]

Через комп не могу, доча уроки делает

 

[nachtigal]

Через комп не могу, доча уроки делает

С телефона тоже нормально))
Ох уж эти уроки)))

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

????

 

[Алексей34]

У нас также)))???

 

[Валентина@@@]

Ну, что сейчас расскажу))
Сейчас только,что приехал от врача, вчера сдавал анализы (общий анализ крови, моча и флюшка), и мне сказали что всё у меня в норме, флюрография норма, кровь и моча в идеале так что всё таки это эхо курения дает о себе знать.
Концовка третьего месяца дала о себе знать, болели сильно легкие, трудно было дышать, со вчерашнего дня стало лучше, а через 3 дня будет 3 месяца как отказался от курения.
Если честно то не ожидал что так откликнется народ. Огромное спасибо всем за поддержку и советы!!!

Отлично, что результаты обследования в порядке))) Теперь нужно свое здоровье вдвойне беречь!

 

[Алексей34]

Вот и прошло пол года как один день.
Иногда тянет, бывают экстремальные ситуации и хочется закурить но вспоминаю, что бросил курить и начинаю делать дыхательную гимнастику или прошу закурить кого-то рядом, мне помогает.
Все пол года снились сны что я закурил, раз в неделю точно снилось, просыпался в страхе))
Сейчас понимаю, что можно жить без этой гадости, с гордость отвечаю, что
Я НЕ КУРЮ!!!
Вижу зависть людей и так же гордость за меня, многие поддерживают )))
Р.С. ни какого отхаркивающего так и не было и кашель до сих пор но маленький и не каждый день.

 

[nachtigal]

Поздравляю с Экватором, Лёша!!!

 

[Алексей34]

Поздравляю с Экватором, Лёша!!!Посмотреть вложение 1239227

Огромное спасибо тебе, что поддерживала, реально помогло и помогает, а за счётчик отделное спасибо)
Хорошо, что ты тут есть!