Бросить навсегда!

[Muir]

Я подумал, что кошка может быть не виновата

 

[Нонна Панасюк]

Я подумал, что кошка может быть не виновата

Не виновата.Только вот,я не высыпаюсь,еще кошка по ночам просится!

 

[Нонна Панасюк]

@-амид, привет!Что не спишь?

 

[Muir]

С таким стажем настраивайтесь на продолжительные неудобства. Это - первый контрудар

...Если вы выживаете, отводя меньше шести часов на сон, весьма вероятно, что вы даже не помните, что такое полностью владеть собой. Незначительный, но хронический недосып делает вас более восприимчивым к стрессу, влечениям и соблазнам.
...
Почему недосып высасывает силу воли? Для начала он нарушает объемы потребления глюкозы – главного источника энергии. Когда вы устали, клеткам трудно забирать из кровотока глюкозу. Они остаются голодными, а вы – уставшими. Поскольку вашему телу и мозгу отчаянно требуется энергия, вас тянет на сладкое или кофеин. Но даже если вы попытаетесь заправиться сахаром или кофе, ни тело, ни мозг не получат требуемой энергии, потому что не смогут ей эффективно воспользоваться. Это плохая новость для самоконтроля – самой энергозатратной задачи, на которую мозг может израсходовать свои ограниченные запасы горючего.
Префронтальная кора – зона мозга, требующая особенно много энергии, – первой попадает под удар в вашем личном энергетическом кризисе. Исследователи сна придумали для этого состояния милейшую кличку – «легкая префронтальная дисфункция». Не выспись, и очнешься Финеасом Гейджем – с похожим, хоть и временным мозговым нарушением. По результатам экспериментов, последствия недосыпа для мозга равны легкому опьянению – многие согласятся, что это состояние слабо способствует самоконтролю...

 

[-амид]

@-амид, привет!Что не спишь?

уже ложусь

 

[Тарда]

Вот и подошел седьмой день.Моя неделька)День прошел гладко,днем не спала.Тяги не было.Все хорошо)Не курю.

 

[Нонна Панасюк]

спасибо!

 

[Нонна Панасюк]

10 утра!выспалась!

 

[Нонна Панасюк]

Что то совсем настроения нет.Плохая погода.Уныло как то.Не курю.

 

[Нонна Панасюк]

хочу закурить.хотя бы оду сигаретку.

 

[*Сергеич*]

хочу закурить.хотя бы оду сигаретку.

Не надо....

 

[Нонна Панасюк]

Не надо....

очень хочу!

 

[*Сергеич*]

очень хочу!

Так и я, очень хочу.
Будем терпеть, скоро отпустит.

 

[Нонна Панасюк]

Не буду я курть!Это опять вонять табаком.Чтоб ворчали родные?Выходить по 30 раз в дождь,в снег покурить.Это смешно.Кашлять постоянно.Нет,я не буду курить!Не курю.

 

[Удалённый пользователь 24693]

хочу закурить.хотя бы оду сигаретку.

Не стоит))) Потом будет сожаление. Одна выкуренная сигаретка ни чего не изменит. Будет только противный запах

 

[Нонна Панасюк]

Не стоит))) Потом будет сожаление. Одна выкуренная сигаретка ни чего не изменит. Будет только противный запах

Привет.понятно.

 

[Удалённый пользователь 24693]

Привет.понятно.

Привет

 

[Нонна Панасюк]

Вот и прошел восьмой день некурения.День не удался.Вроде встала поздно,выспалась.А настроение не было.Было желание покурить.Полдня.Тяги не было.Просто интерес.Вечером,растопила печку.Стало тепло и уютно.И настроение поднялось.Вот так прошел день.Не курю.

 

[Нонна Панасюк]

Третий час ночи.Не сплю.Бессоница.

 

[Натуська]

Вот и прошел восьмой день некурения.День не удался.Вроде встала поздно,выспалась.А настроение не было.Было желание покурить.Полдня.Тяги не было.Просто интерес.Вечером,растопила печку.Стало тепло и уютно.И настроение поднялось.Вот так прошел день.Не курю.

У тебя есть печка ??? Чем топишь ? на огонь можно смотреть часами. очень успокаивает.