Чем дальше влез, тем ближе вылез

[Taha]

@I_R_I_N_A_09,
Не куришь уже 4 - ый месяц. Так?

 

[Taha]

@I_R_I_N_A_09,
Ириш, может у тебя просто осенняя депрессуха началась??? Раньше такого не было??
А дома, извини, за нескоромный вопрос , с кем живешь???
Ты, поговори, хоть о чем, тебе легче будет...
Стесняешься на общий обзор , напиши мне в личку...
Я сама тут неделю слезами захлебывалась)), не могла понять почему. А сейчас вроде жизнь заулыбалась опять...
Главное высыпаться, хорошо кушать ( хотя я могу вообще не есть ничего, ну , кроме , вкусностей), много гулять , в любую погоду...
Смотреть на людей на улице ( не тех, кто курит), а других, счастливых, улыбающихся... поверь, они есть, и сама заулыбаешься, вот увидишь!!!!!!

 

[Tuma]

А ты закурила?

Я закурила. И очень! об этом жалею. Ко всему прочему добавилось сожаление что закурила. Это было полтора года назад. И сейчас я в очередной попытке бросить. Воз и ныне там((((
Так что держись! Все пройдет. Пройдет и Это!

 

[Taha]

прочему добавилось сожаление

это опыт, бесценный, причем личный, твой... Жалеть не надо, это лишнее...
Главное , правильные выводы сделать...
Привет!!!

 

[Зелёныйчай]

@I_R_I_N_A_09, Привет. Ты не одна! если надо мы с тобой посидим, поговорим, ты только держись и не сдавайся! На форуме все, кто на Эвересте могут рассказать свою историю борьбы с накатами. Мы все смогли выстоят и ты сможешь! Надо - плачь, надо - кричи, но не сдавайся!!!
Почитай здесь как мы боремся с этим змеем горынычем https://ne-kurim.ru/forum/threads/kopilka-ili-patentnoe-bjuro.7282/page-37#post-9348264

 

[I_R_I_N_A_09]

@I_R_I_N_A_09,
Привет, я Марина!!!
Увидела у Лены @nachtigal, в дневнике, ссылку на твой дневничок.
Давай поговорим.
Я краем глаза посмотрела, что ты делаешь все нормально. Но , видно , не все...))

Да, привет! Что я делаю не так? Пожскажи.

 

[I_R_I_N_A_09]

@I_R_I_N_A_09,
Ириш, может у тебя просто осенняя депрессуха началась??? Раньше такого не было??
А дома, извини, за нескоромный вопрос , с кем живешь???
Ты, поговори, хоть о чем, тебе легче будет...
Стесняешься на общий обзор , напиши мне в личку...
Я сама тут неделю слезами захлебывалась)), не могла понять почему. А сейчас вроде жизнь заулыбалась опять...
Главное высыпаться, хорошо кушать ( хотя я могу вообще не есть ничего, ну , кроме , вкусностей), много гулять , в любую погоду...
Смотреть на людей на улице ( не тех, кто курит), а других, счастливых, улыбающихся... поверь, они есть, и сама заулыбаешься, вот увидишь!!!!!!

Да, не курю уже 95 дней. Живу с мамой и дочкой. Панические атаки замучили. Бывает кажется, что сойду с ума( устала уже очень. Сейчас плачу

 

[nachtigal]

Да, не курю уже 95 дней. Живу с мамой и дочкой. Панические атаки замучили. Бывает кажется, что сойду с ума( устала уже очень. Сейчас плачу

Ириночка, давай не плакать.
Глицин соси.
Давай отвлекайся. Как твой день прошёл?

 

[I_R_I_N_A_09]

Ириночка, давай не плакать.
Глицин соси.
Давай отвлекайся. Как твой день прошёл?

Прошел по мне( 2 раза на работе плакала. А хотя с утра норм.себя чувствовала

 

[nachtigal]

Прошел по мне( 2 раза на работе плакала. А хотя с утра норм.себя чувствовала

Ты регулярно принимаешь лекарство?
Я просто узнаю себя. Я постоянно рыдала.

 

[I_R_I_N_A_09]

Да, постоянно. К вечеру еще фенибут приняла. Сейчас надо идти новопассит и магне б6 пить.

 

[nachtigal]

Да, постоянно. К вечеру еще фенибут приняла. Сейчас надо идти новопассит и магне б6 пить.

Вот.он в организме немного накопиться должен. И будет действовать.
Пару дней ещё максимум подожди

 

[I_R_I_N_A_09]

Я плохо сплю, по ночам просыпаюсь. Сплю прерывисто.

 

[nachtigal]

Я плохо сплю, по ночам просыпаюсь. Сплю прерывисто.

Фенибут очень хорошо для сна.я ещё перед сном слушала на Youtube видео Елены Вальяк.

 

[Taha]

Фенибут очень хорошо для сна.я ещё перед сном слушала на Youtube видео Елены Вальяк.

ну, фенибут сильный препарат.
Уж лучше феназепам под язык.
А вообще ты успокоительных и так много принимаешь.
У тебя ПА, может???. Набери в Инете про ПА. У меня где-то в дневнике было, поищу завтра.
Главное, помнить , что это не смертельно!!!
Сон нормализуется. У меня тоже до сих пор барахлит. Летом вообще просыпалась в 3 ночи , и ни в одном глазу...
Сейчас заставляю себя до 5-6 спать или дремать или лежать с закрытыми глазами.....
У всех все по-разному...
Но, поверь , страшного ничего...

 

[nachtigal]

ну, фенибут сильный препарат.
Уж лучше феназепам под язык.
А вообще ты успокоительных и так много принимаешь.
У тебя ПА, может???. Набери в Инете про ПА. У меня где-то в дневнике было, поищу завтра.
Главное, помнить , что это не смертельно!!!
Сон нормализуется. У меня тоже до сих пор барахлит. Летом вообще просыпалась в 3 ночи , и ни в одном глазу...
Сейчас заставляю себя до 5-6 спать или дремать или лежать с закрытыми глазами.....
У всех все по-разному...
Но, поверь , страшного ничего...

У неё абстинентка идёт

 

[Taha]

У неё абстинентка идёт

Лен, она не курит 4-ый месяц.... Там что-то другое)))
Может на личном плане, или осень... однако...

 

[nachtigal]

успокоительных и так много

Это да.нужно регулировать процесс торможения и возбуждения. Пассифлора очень подходит

 

[nachtigal]

Лен, она не курит 4-ый месяц.... Там что-то другое)))
Может на личном плане, или осень... однако...

У меня на третьем месяце истерика была.пик.
Ну личные дела...конечно тоже причина

 

[nachtigal]

@Slonik писал в соседней ветке о пиках