А, это ерунда. Покурила и бросила. Не зацикливайся на этом.
Мне помогло отказаться так, тусанулась, накурилась до тошноты, но с осознанием, что вот эта последняя и все. Два дня отходняка ? курить не хотелось, а потом вроде как уже и жалко, мол 2 дня не курю третий пошёл. Вот с тех пор нини.
Да и потом курево не решает проблем, не облегчает ситуацию☝️ (у меня муж попал в кардиореанимацию с инфарктом, поставили стент, сейчас на реабилитации. Думаешь у меня не возникает желание курнуть, даже почти спустя 3 года некурения. Возникает, еще как возникает, но я понимаю, что это не облегчит и не поможет, а может даже и усугубит лично моё здоровье)
Так что дерзай. Посмотри на всё с другой стороны, расширь взгляд ?