Еще хочу попробывать это:
Чтобы повысить осознанность речи, я буду слушать, что я говорю. Конкретно, я буду следить за словами "НЕТ" и "НЕ" в начале фразы.
- Сразу слышу НЕТки у других людей;
- Моя речь от НЕТок чиста.
- ОЗР (Объем запланированного результата) - в своей речи три дня подряд не допускаю необдуманных НЕТ и НЕ в начале фразы