#Некурим Цветочки_Ягодки

[Ананасинка]

 

[Ананасинка]

я умничка разумничка у меня 75 дней
75 дней



лечу дальше веселее бодрее здоровее оптимистичнее
свободнеееееее ееееее!!!

 

[Ананасинка]

у кого 3 месяца???!!! У меня 3 месяца!!!!!!!!
кто молодец???!!! Я Я Я молодец!!!!!!
Как же это здорово. как это хорошо!
С каждым днем я здоровее, сильнее и красивее!
А главное главное - СВОБОДНЕЕ!!!!

 

[В Джазе]

у кого 3 месяца???!!! У меня 3 месяца!!!!!!!!
кто молодец???!!! Я Я Я молодец!!!!!!
Насяяяя, мы с тобой маладцыыыыыыыыыыы!!!!!!!!!!!!

Мне тоже медальку дадуть

 

[В Джазе]

А это тебе

 

[Evermay]

Девочки, мои поздравления!
Где-то тут, в эти 3 месяца примерно, что-то происходит, похоже) Легче становится!

 

[Ананасинка]

Девочки, мои поздравления!
Где-то тут, в эти 3 месяца примерно, что-то происходит, похоже) Легче становится!

спасибо!!!!

 

[Ананасинка]

привет дневничок, тащу тебе важную инфу по питанию от Жени
у него реально сработала, надо и нам попробовать

#15_3 Бездымное лето

Кто какие улучшения чувствует от некурения? Я за два месяца ничего не чувствую. Рассчитывала, что начну пархать

ne-kurim.ru

 

[Ананасинка]

привет дневничок.
что я скажу, накатов все меньше и слабее.
бывают такие дурацкие- выйдешь с коллегой поболтать, а она говорит и курит так смачно - мысль промелькнет и тут же, что я куку снова в эти оковы зависимости? снова наркомания? да ни за что!
да, я прибавила в весе, но так как умеренно занимаюсь спортом это не режет глаз и местами миленько.
такие круглые щечки, довольная пышущая здоровьем физиономия.
но очень бы хотелось вернуть прежнюю форму, всю неделю рабочую придерживалась системы, которую Женя описал.
В четверг решила прыгнуть выше головы - после работы прошла пешком 15 км, покрутила педали 45 минут, сходила на занятие по пилатесу и в бассейн, 1,5 км. уж очень мне захотелось быстрых результатов.
как итог на фоне общей загрузки и усталости - организм сдал.
не сильно, легкая простуда, горло, насморк и слабость.
это не самое худшее, выходные провожу пассивно, вопреки планам. отошла немного от системы. но с понедельника снова вернусь.
в общем, надо все же быть добрее к себе и терпимее, а не пытаться отжать по максимуму. постепенно все придет.
в первую очередь две вещи - питание и сон.
хоть прошло чуть больше 3-х месяцев организм еще в процессе перестройки, сил больше, но не настолько, чтобы тренироваться как спортсмену.
еще кочки, небольшие соблазны, поэтому все же номер 1 я перестала курить я свободна, я уже большая молодец. это важно это ценно, остальное постепенно подтянется, уже тянется, не надо пытаться ускорить на максимум.

 

[Evermay]

Ты права, главное - не курить! Не верится до сих пор, что свобода Но вот ведь))

Выздоравливай скорее!

 

[В Джазе]

привет дневничок.
что я скажу, накатов все меньше и слабее.
бывают такие дурацкие- выйдешь с коллегой поболтать, а она говорит и курит так смачно - мысль промелькнет и тут же, что я куку снова в эти оковы зависимости? снова наркомания? да ни за что!
да, я прибавила в весе, но так как умеренно занимаюсь спортом это не режет глаз и местами миленько.
такие круглые щечки, довольная пышущая здоровьем физиономия.
но очень бы хотелось вернуть прежнюю форму, всю неделю рабочую придерживалась системы, которую Женя описал.
В четверг решила прыгнуть выше головы - после работы прошла пешком 15 км, покрутила педали 45 минут, сходила на занятие по пилатесу и в бассейн, 1,5 км. уж очень мне захотелось быстрых результатов.
как итог на фоне общей загрузки и усталости - организм сдал.
не сильно, легкая простуда, горло, насморк и слабость.
это не самое худшее, выходные провожу пассивно, вопреки планам. отошла немного от системы. но с понедельника снова вернусь.
в общем, надо все же быть добрее к себе и терпимее, а не пытаться отжать по максимуму. постепенно все придет.
в первую очередь две вещи - питание и сон.
хоть прошло чуть больше 3-х месяцев организм еще в процессе перестройки, сил больше, но не настолько, чтобы тренироваться как спортсмену.
еще кочки, небольшие соблазны, поэтому все же номер 1 я перестала курить я свободна, я уже большая молодец. это важно это ценно, остальное постепенно подтянется, уже тянется, не надо пытаться ускорить на максимум.

Да, Настюш, рот надо зашивать однозначно))) у меня это превращается уже в зависимость очередную((( в погоне за сладким

 

[Ананасинка]

Ты права, главное - не курить! Не верится до сих пор, что свобода Но вот ведь))

Выздоравливай скорее!

спасибо большое!

 

[Ананасинка]

Да, Настюш, рот надо зашивать однозначно))) у меня это превращается уже в зависимость очередную((( в погоне за сладким

ой, что есть то есть, перестала есть сладкое, неделю продержалась, а потом кааааааак начала хомячить хомячить, день похомячила успокоилась

 

[В Джазе]

ой, что есть то есть, перестала есть сладкое, неделю продержалась, а потом кааааааак начала хомячить хомячить, день похомячила успокоилась

вот мне бы так

 

[Ананасинка]

вчера ночью был жесткий накат - очень очень захотелось покурить - триггер - эмоциональный разговор с курящей коллегой.
позвонила, чтобы через меня протолкнуть на работу свою подругу.
под видом улучшения эффективности и благоустройств бла бла. я сразу поняла что это манипуляция, использование сложившегося доверительного отношения. она уже привела сама сестру, друга сестры на работу.
теперь мне нужен помощник, а она пытается подругу да и не в помощники даже, а через меня мне в конкуренты.
меня конкуренция не парит, рост всегда хорошо.
расстроило, что она использует меня и наши дружеские отношения. я об этом ей сказала, она стала извиняться выводить на эмоции, принижая себя, и мне в этот момент очень захотелось курить прям в момент разговора.
но я подумала хоспади нет только не это, не похерить свою свободу, свое достижение хотя бы в этом

я вроде привыкла, что люди бывают раскрываются с других сторон, предают используют
но каждый раз расстраиваюсь

и она реально думает, что я такая глупенькая?

сказала ей что дальше общение только как коллеги. она меня стала умолять, жесть какая-то, нет нет только не как коллеги. у меня давно таких разговоров не было. и эти разговоры самый сильный триггер, я поняла это вчера.

и я сдержалась

что делать дальше с коллегой не знаю....

пока приболела работаю из дома, обдумаю..

 

[Ананасинка]

вот мне бы так

а толку то ноль)) что в день понемногу что два дня с утра до вечера
золотая середина - наверное с утра похомячить.
а у тебя сколько плюс?
у меня от моего идеального 17
видишь я какая молодец

 

[В Джазе]

а толку то ноль)) что в день понемногу что два дня с утра до вечера
золотая середина - наверное с утра похомячить.
а у тебя сколько плюс?
у меня от моего идеального 17
видишь я какая молодец

Настюша, я не взвешиваюсь, нафиг настроение портить???



ща в августе в отпуск пойду в поход - там всё в норму, надеюсь, придет)) жрать негде брать)) только если драться с соседскими туристами в борьбе за их пряники)))

 

[Evermay]

вчера ночью был жесткий накат - очень очень захотелось покурить - триггер - эмоциональный разговор с курящей коллегой.
позвонила, чтобы через меня протолкнуть на работу свою подругу.
под видом улучшения эффективности и благоустройств бла бла. я сразу поняла что это манипуляция, использование сложившегося доверительного отношения. она уже привела сама сестру, друга сестры на работу.
теперь мне нужен помощник, а она пытается подругу да и не в помощники даже, а через меня мне в конкуренты.
меня конкуренция не парит, рост всегда хорошо.
расстроило, что она использует меня и наши дружеские отношения. я об этом ей сказала, она стала извиняться выводить на эмоции, принижая себя, и мне в этот момент очень захотелось курить прям в момент разговора.
но я подумала хоспади нет только не это, не похерить свою свободу, свое достижение хотя бы в этом

я вроде привыкла, что люди бывают раскрываются с других сторон, предают используют
но каждый раз расстраиваюсь

и она реально думает, что я такая глупенькая?

сказала ей что дальше общение только как коллеги. она меня стала умолять, жесть какая-то, нет нет только не как коллеги. у меня давно таких разговоров не было. и эти разговоры самый сильный триггер, я поняла это вчера.

и я сдержалась

что делать дальше с коллегой не знаю....

пока приболела работаю из дома, обдумаю..

Молодец, прошла испытание! Никакая коллега, да никто вобще не стоит закура. У меня весной был просто массовый камингаут "подруг" и "друзей", вот как назло. Хотя, смекаю, что и сама могла провоцировать на нервяке. Но все же, несколько человек себя показали как ловкие манипуляторы, и ещё возмущались, что их раскрыли. Не общаюсь или чисто формально теперь. За много лет поналипло левых пассажиров, как оказывается. И, да, эмоции поутихли и могу сказать, что считаю этот весь треш с людьми одним из главных плюсов отказа. Очистительный феншуй, такскать))))

 

[Ананасинка]

Молодец, прошла испытание! Никакая коллега, да никто вобще не стоит закура. У меня весной был просто массовый камингаут "подруг" и "друзей", вот как назло. Хотя, смекаю, что и сама могла провоцировать на нервяке. Но все же, несколько человек себя показали как ловкие манипуляторы, и ещё возмущались, что их раскрыли. Не общаюсь или чисто формально теперь. За много лет поналипло левых пассажиров, как оказывается. И, да, эмоции поутихли и могу сказать, что считаю этот весь треш с людьми одним из главных плюсов отказа. Очистительный феншуй, такскать))))

Гаечка, милая, как умеешь поддержать спасибо большое, правда, теперь понимаю, что не одна.
и да, ты знаешь, появятся другие люди, ну и не появятся фиг с ним. главное, чтобы оставаться налегке.
Очистительный фэншуй! мне нра

 

[Ананасинка]

Настюша, я не взвешиваюсь, нафиг настроение портить???



ща в августе в отпуск пойду в поход - там всё в норму, надеюсь, придет)) жрать негде брать)) только если драться с соседскими туристами в борьбе за их пряники)))

ой, поход это замечательно - я на два дня ходила, булки жраль и все такое - и похудела! вот это магия свежего, чистого воздуха и родниковой воды! так что давай не парься, в походе все слетит и не заметишь!
куда идешь?