пол-года
что такое пол-года?
с точки зрения психологии - это то, время за которое человек может пережить горе утраты.
да, я уже приняла и "смирилась" с утратой той себя и той самой сигареты.
спустя этих пол-года, нет предательских мыслей и сомнений, переживаний.
не буду описывать переживания, кто курил поймет.
пол-года - с точки зрения последней выкуренной сигареты - очень много, а вот с точки зрения нового образа жизни - фундамент лишь в начале пути.
с точки зрения йоги, первые 3-5 лет практики ты новичок.
для того, чтобы новый образ жизни стал естественным, должно пройти от 3-х лет.
и да, пока я новичок, главное дисциплина, мотивация и любовь.
плюсы:
1. энергия. есть желания заниматься спортом и развиваться.
2. решения. стали более осознанными и правильными.
3. питание. постепенно меняются предпочтения. все реже хочется закинуться углеводами типа чипсов и колы. примерно раз в месяц.алкоголь совсем не хочется.
4. спокойствие. стала спокойнее в разы. нет угнетающего чувства вины перед собой.
5. учусь говорить нет. не знаю связано ли с курением и отказом
и что первое - курица или яйцо
но появилось в процессе, поэтому впишу.
минусы:
1. их нет.
согласно календаю клетки печени начали восстанавливаться.
топаем дальше, к эвересту, посмотрим, что будет там.
но главное пережить новый год без потерь, это моя больная точка.
я пройду, просто заранее готовлюсь и настраиваю себя
сама не сразу сообразила.
