Да пребудет со мной сила)

[Milly]

Записалась на отбеливание зубов на завтра
Помимо air-flow по страховке сделаю глубокую очистку. Потраченное бабло мотивирует меня сильнее всего))))

 

[Дар]

Milly, а я знаешь в боксе паркую ,окошки просто оставлял приоткрытыми и хорошо проветривалась кстати как вариант

 

[Дар]

Записалась на отбеливание зубов на завтра
Помимо air-flow по страховке сделаю глубокую очистку. Потраченное бабло мотивирует меня сильнее всего))))

По аккуратнее , я делал дорогущую но повредили в двух местах зубы , попроси в щадящем режиме без особого фанатизма, имей ввиду это

 

[Дар]

Гулять это дело! А вот баню и бассейн я не люблю. Буду фитнесом дурь выгонять)))

Тоже хорошо , реально дурника выходит быстрее

 

[Milly]

Milly, а я знаешь в боксе паркую ,окошки просто оставлял приоткрытыми и хорошо проветривалась кстати как вариант

Я пока повесила 2 саше для шкафа за крючки сзади) может и поможет))

 

[Milly]

По аккуратнее , я делал дорогущую но повредили в двух местах зубы , попроси в щадящем режиме без особого фанатизма, имей ввиду это

Не, вредить мне нельзя зубы. Я их сама достаточно уже навредила!

 

[Дар]

Я пока повесила 2 саше для шкафа за крючки сзади) может и поможет))

)) ну размешаешь чуть чуть запахи,поможет уже в любом случае что теперь там не курят , и со временем выветриваются запахи в любом случае но сделаешь хим чистку и будет порядок!

 

[Дар]

Не, вредить мне нельзя зубы. Я их сама достаточно уже навредила!

Вот я про это и говорю, столкнулся раз даже пожалел не много если честно, аккуратнее

 

[Milly]

А тренироваться уже через сутки после некурения намного приятнее. Мининакатики приходят после каждого дела. Закончила тренировку? Покурить. Поела? Покурить.
Но я справляюсь)

 

[Grizzly]

Всем привет!
Зачем я здесь? Да вот решила бросить курить. Решила с завтра, но вот сегодня проспала на работу, потом не хотелось курить в машине, потом была длинная встреча, потом лень идти на улицу потому что холодно... «Тогда почему бы не бросить сегодня?» - подумала я, и вот я тут.
Очень нужна поддержка, буду очень за неё благодарна! Самой одной страшно. Страшно, что не справлюсь. С бросанием, амбициозными целями и что буду что-то упускать в жизни без сигарет. Но понимаю, что это все бред)

Привет! Поздравляю с принятым решением! Молодец, что пришла к нам! "Легких способов" е обещаем, но сделаем всё, чтобы процесс отвыкания был максимально безболезненным и эффективным! Читай дневники, пиши сама, общайся, но не кури! Если вдруг станет совсем невмоготу - жми кнопку SOS, придём на помощь всем форумом! Удачи в борьбе с собой!

 

[Firefly]

А тренироваться уже через сутки после некурения намного приятнее. Мининакатики приходят после каждого дела. Закончила тренировку? Покурить. Поела? Покурить.
Но я справляюсь)

О,дааа...Тригеры,они такие.Мозг - наркомен просто)Не слушай его,пропускай мимо)

 

[Firefly]

Пришло вот в голову, что надо адаптировать все под некурящую жизнь. Вот раньше я куртку на работе вешала на спинку стула. К шкафу далеко ходить. Перевесила пошла. Некурящие вешают одежду в шкаф.
Завтра привезу с собой сменку. Некурящие на работе переобуваются.
Балкон дома надо переоборудовать в место для релаксации, а не место для курения.
И машину! Машину в химчистку. Мойка не помогла.

АХАхах)У вас прям такие разделения на курящих и некурящих

 

[Firefly]

Вот думаю, надо провести письменную работу на эту тему вечерком и поискать другие способы закрытия плюсов.

И как?)Много плюсов?Или ты,еще не делала это?А я тут не в тему)))

 

[Milly]

АХАхах)У вас прям такие разделения на курящих и некурящих

Не деления нет, это просто так делают для удобства))

 

[Milly]

И как?)Много плюсов?Или ты,еще не делала это?А я тут не в тему)))

Плюсов дофига, но минусы очень веские) драматически веские, я бы сказала)

 

[Milly]

Вчера не могла уснуть, хотя ооооочень хотела спать. Помучалась и пошла спать на диван под пледик. Я там по выходным бывает в обед очень сладко сплю)) получилось обмануть организм и вуаля, я-таки уснула.
С утра прям какие то комбо атаки были))) Прямо такое - все, идем курить. Потом - а, я ж не курю? И ступор - и что теперь делать?
Приходится себя собирать, рассказывать, что делать дальше и идти делать.

 

[Milly]

Ещё мне помогает вот какая штука - я себе говорю - ну ок, пойдём покурим. И тогда что? Будет холодно, будет вонять, будет во рту мерзко, будет на душе погано, кашель начнётся. Ну ты как, идёшь? Нет? Ну ок.

 

[Диман_1973]

Всем привет!

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Milly]

Диман_1973, спасибо тебе! Очень приятно получать столько слов поддержки и полезных советов. Очень мотивирует общаться с людьми, у которых уже все получилось!
По поводу утренней зарядки сама заметила, что это бомба. После интенсивного 10минутного кардио хочется жить, о курении даже не думаешь и вообще всячески бодрит и тонизирует!

 

[Диман_1973]

Очень мотивирует общаться с людьми, у которых уже все получилось!

Именно для этого мы здесь и собрались. Главное не забывай, что сейчас ты приняла единственно верное решение и не отступай, а мы поможем, чем сможем. Пиши...