Сила воли Даже не верится!

Мерлин, приветик :) Я очень подробно смотрела диету Дюкана. Не подходит она мне, у меня с ЖКТ проблема :cry:
Да нет, я сегодня довольна, сантиметром обматывалась))) в бедрах 3 см за 3 недели, в талии 4, живот 2, грудь по нолям (ура!). Так что думаю, результат есть... если только... я сантиметр намеренно неосознанно не затягивала :D:D:D
 
Мерлин, приветик :) Я очень подробно смотрела диету Дюкана. Не подходит она мне, у меня с ЖКТ проблема :cry:
Да нет, я сегодня довольна, сантиметром обматывалась))) в бедрах 3 см за 3 недели, в талии 4, живот 2, грудь по нолям (ура!). Так что думаю, результат есть... если только... я сантиметр намеренно неосознанно не затягивала :D:D:D
Ну тогда очень рада за тебя, надеюсь и дальше так будет до желаемого результата)))
 
Однако я не знала о такой диете, только сейчас прочитала. То что я писала, это из моего опыта белковой и низкоуглеводной диеты, которую используют спортсмены при сушке. Сама часто к ней прибегала, на тренировках
 
Однако я не знала о такой диете, только сейчас прочитала. То что я писала, это из моего опыта белковой и низкоуглеводной диеты, которую используют спортсмены при сушке. Сама часто к ней прибегала, на тренировках
Я так понимаю, она очень модная сейчас и на ней очень хорошо худеют, даже в нашей нежральне дневник есть, там девушка с мая 10 кг на ней потеряла.
 
Kotenok2012, дюкан,кремлевка и т.д. это всё белковая диета...сушка-белок...это из покон веков было...а Дюкан просто раскрутил своё имя)))ну лично мое мнение)))и его схема все ж лучше кремлевки в разы.у меня тоже жкт плохой совсем...и вот чесслово ну никак дюкан на мой жкт не влияет.
Я верю,что углеводы-враг № 1 для худеющих)
А ты как худеешь?
 
Geris, я не ем жареное, мучное, сладкое, жирное, но все таки с нарушениями, допустим, из сладкого за день я съедаю 1 чайную ложку сахара с овсянкой, сейчас все таки макароны съем, т.к. больше нет ничего на обед(((
Вечером стараюсь не есть, ну или помидорку, подсела на морской коктейль (кальмары, осьминоги, блин, забыла как еще один таракан там называется)))).
Ну и тренажер 45 минут утром, 45 минут вечером.
 
Последнее редактирование:
Geris, тут еще проблмка есть, ты писала, что 4 месяца на ней просидела в прошлый раз и все 4 месяца не пила алкоголь? Я слабо себя без алкоголя в течение 4-х месяцев представляю :oops:
 
Kotenok2012, сухое красное вино,брют,коньяк,виски.всё это я себе позволяла.)
 
Geris, ааааа, ах ты хитрюга)))) надо подумать, ты ж понимаешь, чтоб на диету сесть, надо к этому придти)
 
Я без алкоголя не могу.)не влияло это никак - вес уходил_)
 
ну конечно без пива ликеров и вин сладких
 
Kotenok2012, может попробовать белковую безуглеводную диету, тяжко конечно, но действенно и не голодный никогда, ешь часто и по немного и только белковые продукты - белое куриное филе, рыба не жирная, креветки, белки яиц вареные, орехи можно чуть чуть. Пьешь воду, нежирное молоко.
Если не занимаешься "силовыми" хотя бы три-четыре раза в неделю - с такой диеты легко можно заработать белковое отравление((( Углеводы организму нужны, но это должны быть "правильные", "долгие" углеводы, т.е. употреблять в пищу надо продукты с низким гликемическим индексом. ГИ до 30 - идеальная еда, от 30 до 65 - допустимо, но ограниченно, а вот ГИ свыше 80 - это жесть))) лучше совсем исключить, если находишься в процессе худения)
 
в бутылке пива всего 150 калорий, я в 100 гр коньяка 239...(((
Пиво от 50 ккал на 100 мл))) То есть поллитра - это уже от 250 ккал, плюс закуска (пакет чипсов от 500 ккал) Ну и учитывай ГИ пива 110))
 
rainwings, приветик. Чипсы не ем с 18 лет, я ими тогда домашнее вино закусила)))) На самом деле пиво очень люблю, а вот закуску к нему никогда не ем)))
 
ага только что-то про коньячное пузо я не слышала)))а вот пивной живот это ещё та тема)))
Краткий ликбез для незнатоков пива
Марки пива подразделяются на две группы: светлые и темные сорта. Светлое пиво делают из светлого солода. В солод могут добавлять также пшеницу, овес, рис, рожь и другие компоненты. Темные сорта производятся из темного карамельного солода, который получают при поджаривании солода, в результате сахар в нем карамелизуется.
Калорийность литра пива составляет от 30 до 50 кКал на 100 мл (за исключением более калорийного портера) . Зависит калорийность от содержания алкоголя, экстрактивных веществ и углеводов. Кстати, сравните калорийность пива с другими популярными напитками: у апельсинового сока она равна 40 кКал, а у кока-колы - 42 кКал. Следовательно, у легких сортов пива калорийность значительно ниже. А уж если сравнивать с молоком! В общем, вы понимаете… И еще : качественное пиво практически не содержит сахарозы (свекловичного сахара) и фруктозы, которые оказывают отрицательное воздействие на организм и в избытке содержатся в газированных напитках и соках.
Так что, так называемый «пивной живот» , якобы имеющий место чуть ли не у всего поголовья любителей пива (у любительниц реже) является не более чем наговором несведущих людей. А может быть это просто убеждение тех жен, которым не нравится, что их мужья подолгу засиживаются в пивных барах в шумных мужских компаниях, вместо того, чтобы помогать им по хозяйству? На самом деле полноте любителей пива может способствовать не пиво само по себе, а его способность вызывать хороший аппетит, поскольку пиво - отличный аперитив.

Короче, ежели чего захочу оправдать, обязательно оправдаю))))))))))))))))
 
ага только что-то про коньячное пузо я не слышала)))а вот пивной живот это ещё та тема)))
Прикольно, долго смеялась, спасибо вам за позитив а ха хах коньячное пузо - это супер. Никогда бы не додумалась.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу