#Некурим Дневник Buttmaker'а

[Buttmaker]

День третий. Пока никаких осложнений. Проспал, но среагировал спокойно. Доехал до работы на такси.
Или поумнел, или "Табекс" на меня действует успокоительно.

 

[Buttmaker]

Не о чем писать - на работе нагрузка 90%, тосковать некогда.
Самочувствие не даёт оснований жаловаться.
А не нет и суда нет.
Интересно, когда мне опять надоест не курить и что я буду с этим делать. А что, если не надоест?
Надеюсь, никто из моих некурящих знакомых до моего дневника не доберётся.

 

[Buttmaker]

Четвёртый день. Могу ещё раз написать: день четвёртый.
И никаких новостей или значимостей - просто не курю. Не расправил плечи. Не вздохнул полной грудью. Не взглянул по-новому и не увидел в новом свете. Не выспался опять - это факт, но не тревожит, высплюсь ещё.
Просто не курю, а жалею я об этом или нет? Жалею, что не покурить, и рад, что не курю.

 

[Buttmaker]

Чувствую, что осмелел: размышляю, не слишком ли часто принимаю таблетки?
Вспомнил предисторию - не слишком. Вечером зайду в аптеку ещё куплю - осталось дня на два с половиной.

 

[Buttmaker]

Вчера почитал про медикаментозную поддержку в первые недели - первыми рекомендуют считать 8 недель, что увеличит мои нулевые шансы в три раза.
По поводу образа жизни.
Не думаю, что я могу менять мой образ жизни, поскольку у меня возможен только один образ жизни - мой.
Много лет мой образ жизни - образ жизни курящего меня.
Теперь мой образ жизни - образ жизни некурящего меня.
Или всё в порядке, или я что-то недопонимаю, но пока не вижу необходимости что-то менять.
Пусть всё меняется естественным образом. А у меня программа-минимум просто не курить.

 

[Buttmaker]

Пятый день. Без "Магнелиса В6" - голова болит от него, мне кажется.

 

[Удача]

Пятый день. Уже хорошо!
И программа у тебя очень правильная. Сначала разобраться с дурной привычкой. А потом просто слушать себе-организм и мозг подскажут, если что-то нужно будет изменить.
А все и сразу мало кому удается
Удачи тебе!

 

[Buttmaker]

Удачи тебе!

Привет, Оля! Спасибо!

 

[HomaDoma]

1lis13я с шариками прилетела. Пятый день1lis12 продолжай в том же духе.

 

[Buttmaker]

продолжай в том же духе.

Спасибо, Катя! Продолжаю!

 

[Buttmaker]

Без "Магнелиса В6"

Без магния всё оказалось проще - никаких головный неприятностей.
День шестой.
Жизнь пока проходит скучновато, но ничего, потерплю, а там видно будет, как всё сложится.

 

[Удача]

Без магния всё оказалось проще - никаких головный неприятностей.
День шестой.
Жизнь пока проходит скучновато, но ничего, потерплю, а там видно будет, как всё сложится.

Сложится наилучшим образом, даже не сомневайся!

 

[Анастасия77]

Привет! А где ты взял книгу анонимных курильщиков? Чего-то ее найти нигде не могу...

 

[Buttmaker]

Привет! А где ты взял книгу анонимных курильщиков? Чего-то ее найти нигде не могу...

Привет! Это не моё - я где-то тут у форумчан скачал.

 

[Buttmaker]

@Анастасия77, если нужно, завтра на свой яндекс.диск выложу - не помню, где она, завтра поищу.

 

[Buttmaker]

вот сюда:
https://yadi.sk/d/lA-Yt4SApcGZpw

 

[Buttmaker]

Шестой день. Зона риска. И выходные на носу. Пока спокоен, обычно это не так.
Именно по выходным я традиционно устраиваю себе проблемы. А на вторую неделю у меня уже не хватает чего-то - терпения или ещё чего-нибудь.
Вроде бы на этот раз что-то сломалось у меня внутри. Как-то всё спокойнее и лучше, чем обычно.
Но проблемы со сном пока не отпускают. Хотя и не слишком злят. Уставать начал рано на работе. А вечером после ужина дома наоборот - бодрячком. Досадно даже.
Зато не курю - это приятно.
В выходные придётся выйти на работу ненадолго, это тревожит. Я любитель работы по выходным с куревом и кофе, конечно.

 

[Buttmaker]

Сегодня ещё одну книжку читал, там прицитировано известное мнение Льва Толстого о наркомании.
Раньше, до нынешнего бросания, не вникал в содержание. А сегодня очень понравилось - мы со Львом во многом солидарны. По поводу совести очень интересно и актуально для меня.

 

[Buttmaker]

Добавилась изжога - второй день. С утра. Я любитель нарушать режим питания - вчера перед сном принял праздничных пирогов, не устоял. А много лет изжоги не было. Или никотин "обезболивал", или пищевод не выдержал и сломался. Но не волнует - причина очевидна: нарушение режима. Это вопрос, решаемый моими силами.
Таблетку принял с опозданием, около полудня, но никакой паники не было - засвербило покурить и вспомнил про "Табекс". Всё уладил и всё прошло. Вернее, как обычно - просто помню, что мне должно быть плохо, а на самом деле мне хорошо.
Вчерашняя книга Селюкова просто супер: в теоретическом обосновании всех моих зависимостей и уязвимостей все стандартно. Но рекомендации - это песня! ВСЁ, ЧЕМ СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ МОТИВАЦИИ предыдущими авторами, по которым я не курю - СТРОГО РЕКОМЕНДОВАНО Селюковым. Просто слов нет - петь хочется! Мне просто повезло, что с этой книжки я не начинал, а ей заканчиваю, будучи уже некурящим.
Про новичков думать не хочется. Эти рекомендации даже не пытка, а... я не знаю таких слов. Мазохисты - дети перед Селюковым.
Сила воли, аппеляция к логике и разуму. Было бы у меня с разумом всё в порядке, я бы бросил курить уже давным-давно. Сила воли, подчинённая инстинктам. Проку-то от неё.

 

[Удача]

Добавилась изжога - второй день. С утра. Я любитель нарушать режим питания - вчера перед сном принял праздничных пирогов, не устоял. А много лет изжоги не было. Или никотин "обезболивал", или пищевод не выдержал и сломался. Но не волнует - причина очевидна: нарушение режима. Это вопрос, решаемый моими силами.
Таблетку принял с опозданием, около полудня, но никакой паники не было - засвербило покурить и вспомнил про "Табекс". Всё уладил и всё прошло. Вернее, как обычно - просто помню, что мне должно быть плохо, а на самом деле мне хорошо.
Вчерашняя книга Селюкова просто супер: в теоретическом обосновании всех моих зависимостей и уязвимостей все стандартно. Но рекомендации - это песня! ВСЁ, ЧЕМ СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ МОТИВАЦИИ предыдущими авторами, по которым я не курю - СТРОГО РЕКОМЕНДОВАНО Селюковым. Просто слов нет - петь хочется! Мне просто повезло, что с этой книжки я не начинал, а ей заканчиваю, будучи уже некурящим.
Про новичков думать не хочется. Эти рекомендации даже не пытка, а... я не знаю таких слов. Мазохисты - дети перед Селюковым.
Сила воли, аппеляция к логике и разуму. Было бы у меня с разумом всё в порядке, я бы бросил курить уже давным-давно. Сила воли, подчинённая инстинктам. Проку-то от неё.

С разумом у тебя все в порядке. В противном случае ты вообще бы не пришел к решению отказа от курения.
А вообще, знаешь, гораздо проще все получается с бросанием у тех, кто меньше задумывается и анализирует.. (я, увы, не их них). Как-то надо учиться отпускать эти аналитические мысли...